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111年8月1日，終於迎來了期待已久的退休生活！只是任憑之前為退休做了無數的計畫或勾勒了多麼美好的遠景，好像從退休的第一天開始就全部走鐘了。這裡就是思考紀錄所有關於退休想問的、想做的、期待的、害怕的及不得不經歷的一些事。
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由新到舊
閱讀老黑的著作《Fire，然後呢？》，我找到三個對自己有啟發或值得實踐的事。包括：一、接受老化的必然，但要努力維持人生下半場的品質；二、打造結合學習、玩樂和工作的人生下半場；三、做好退休後的聰明投資，豐富人生的體驗。
退休後的飲食改變，由外食改為在家煮飯，定時定量，減少碳水攝取，轉向蛋白質及纖維攝取增加，讓退休後身體更健康。
發文者
2024/06/031
Thomas Tang 體重停滯時，檢視一下最近的睡眠品質還有是否完全遵守211還是常常破戒？如果一切正常，就安慰自己，如果不是211。說不定體重會不減反增。總之，減重其次，對身體健康有幫助最重要。
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早上下大雨
上班族：好煩！一定會大塞車的！先穿拖鞋出門，還要帶備用衣服去換⋯⋯好討厭要上班的時候下大雨！
退休族：太好了！天空陰暗暗的、空氣涼涼的，雨這麼大不適合出門，可以心安理得睡回籠覺了。
退休後的生活應該準備好無後顧之憂的退休金，注意避免社交孤立，並調整生活目標，保持彈性但主動積極的心態。
本文談到三個不建議「為了退休而退休」的理由，包括從此必須對自己的生活負全責、生活不快樂無法抱怨以及退休後要面對現實的挑戰，還有退休蜜月期後可能感到空虛和失落。
本文介紹了為了退休而退休的人通常具有的三種特徵，包括對工作厭倦、對退休有美好憧憬、以及對退休後的生活沒有具體規劃。作者分享了自己退休的生活經驗，聊聊對於沒有規劃的退休生活的看法。
當我下午進入方格子首頁時，發現一則賀喜通知，通知我獲得第一筆收入。進入「我的收入」頁面後才明白好意外的驚喜是來自一位贊助讀者的300元鼓勵。這突如其來的收入讓我倍感意外，感謝這位讀者大方善意的鼓勵。同時，我也從中學到，一個隨手的贊助，能給一個寫作奄奄一息、懶洋洋的作者帶來強心針般的振奮效果。
12月12日，我用信用卡清空了一堆網站上的購物車。
「1212年終派對」、「雙12年終狂歡」、「雙十二購物節」⋯⋯不知道什麼時候開始，購物節從雙11、雙10、雙12，甚至99、88⋯電商都能搞一堆特惠活動。原本只是想利用購物節免運或特惠活動買一些生活日用品的我，卻不知不覺被推坑越買越多
2023/12/12
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我倒是退休後省吃儉用至今，沒多花錢，也沒少花錢，有報名課程，但盡量以社大或公益機構舉辦的課程來降低花費。不過，我猜你過去太忙，沒時間花錢，才會有這樣的反差。Die with zero太難了啦！雖然我不富有，退休金比你少太多，但正在研究信託，希望未來失能後能有錢持續照護，死後能成立基金發獎學金。
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發文者
2023/12/13Angela Chen 我也覺得未來財產應該要信託，有時也擔心更老一點錢會被詐騙光。最近已經聽到好幾個被詐騙案例了，據說學校老師是被詐騙的高危險群，生活單純又自視甚高，簡直就是待宰的肥羊。只好安慰自己，與其以後被騙，不如現在多花一些在自已身上，多吃多玩多體驗囉！
這三個成就，並不在自己規畫裡，只是驀然回首發現，哇！我居然做成了三件事，而這三件事，對我未來繼續過好退休的生活，應該還是很有幫助、很有意義的事，所以姑且就叫做成就吧！
但這樣的人生，聽起來就是很奇怪啊！像穿上一雙不舒服的鞋，本來脫掉另換一雙就好，偏偏不死心，先是加鞋墊、然後試圖上點鞋油、再多事幫鞋子加點花邊…但鞋子本質就是不合我的腳啊！
2024/03/05
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請問我可以引用這篇嗎？好適合用在衛教文章。從商週看到此文，進到這裡看您的文章，真是過癮！尤其您也有一定的文字功力（畢竟公文批多了，哇哈哈哈），很會描寫細節，讓偷窺他人生命故事，有另一番樂趣，謝謝您！
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發文者
2024/03/111
黃邦定 其實就算是老師，也是有不同的樣態、不同任教科目和不同的教育階段，大家不是用同一款腦袋思考，表現多少還是有些不一樣，未必能從我推論其他老師的行為或想法。我從進入師範院校，就覺得當老師和自己個性不符，但磨合了三十多年，偶爾陌生人光從我的言行舉止就猜出我是老師，想到自己終於也變成別人刻板印象中老師的樣子，就有些沮喪。你的衛教文章我看了兩次，光X光圖片我就有理解辨識的困難。雖然我也拍過牙齒X光，印象中好像醫生在旁邊講解我也是有看沒有很懂的等級。我想你是個很專業又很有個性的牙醫師，或許病人找牙醫時除了洗牙、植牙和牙齒矯正外，多半都是很緊急很不舒服的狀態（牙痛、牙齒斷裂⋯⋯），所以治療期間沒心情看衛教文吧，而且，我真的覺得還是有些艱深不是很容易看懂。另外有篇說明預約規則和一篇介紹電動牙刷的我就看得比較懂😅所以，辛苦啦！當好一個能教育患者的醫生很不容易呢！但是，如果影響力出來是真的能造福很多人的。我們各自繼續努力寫作吧！
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