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足底筋膜炎治療->終於好了！🥹

更新於 2025/02/06發佈於 2024/12/07閱讀時間約 3 分鐘

必須說以前看到相關報導都會覺得怎麼可能會中，真正中的時候才發現人不能不信邪XD，紀錄究竟怎麼治好足底筋膜炎的過程，耗時快1年才找到真正解方。

病源起因：

運動傷害➡️密集跑步期間，每次都跑2000ｍ以上，導致腳底承受極大壓力，爾後走路便多有刺痛感，極度不方便。

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近期驚察皮膚的小黑點肉瘤竟是表皮囊腫（以下簡稱粉瘤），原本一直以為黑頭粉刺之類，而且長在某些容易摩擦到的地方其實挺麻煩的，之前感染發炎醫生切開引流，以為就好了，結果過一陣子又長出來，完全崩潰。

雖然個人偏中醫派，但多少也受惠過西醫，故有狀況需處理時不必拘泥於中醫或西醫，能醫好你的才是良醫（所謂的先生緣），兩邊各有其侷限，靈活運用治病方為上策。

以前十分討厭健身，因為沒有要當巨巨，也不覺得巨巨好看，後來健檢量ＩｎＢｏｄｙ發現肌力開始流失、體脂偏高，回頭找解方才知健身好處－增肌減脂，而增肌的重大關鍵是為了確保老年降低肌少症的可能性（簡單來說－＞走路會變慢接著坐輪椅）。