靜默
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許多人有睡眠困擾，容易在清晨腦中念頭翻滾，難以繼續入睡。本文分享一個克服淺眠的方法：靜默等待下一個念頭出現，像玩遊戲般倒數計時，讓思緒沉澱，幫助自己睡著。
從害怕到習慣，我的冥想練習之路。分享如何克服冥想恐懼，找到適合自己的冥想方法，並體驗冥想帶來的益處，例如精神提升、情緒穩定和更自由的選擇。
朋友你好，我是紳愿（阿白）：
我是個喜歡海的人，
大頭貼的背景是海、抗噪耳機總播放海聲，
每隔一兩週，就會吵著朋友要看海。
海對我來說，是心安頓的家。
九月七日，坐在屏東枋山的海邊，
這天的海，特別灰濛，
太陽奄奄一息，
隨著季風的轉換，海風也顯得慵懶。
本文探討馬可福音第九章中耶穌對門徒的教導，提醒信徒在追求信仰與服務時，不應被成為大的慾望所迷惑。耶穌透過接納小孩的比喻，呼籲門徒要謙卑地服務他人，學習成為眾人的僕人，以此走上十字架的道路。透過深入的神學探討，強調在上帝的國度中，真正的偉大來自於為他人付出而非追求權力。
本文分享了作者參加天主教青年中心的期初避靜體驗。在不預設所謂的「收穫」下，作者深入探索靜默的意義與自我內心的連結，並反思身體的敬畏、團契的價值，以及與主的靈性關係。透過靜默的時間，作者感受到內心的平靜與反思，與主的連結得以加深。
Let us be silent, that we may hear the whispers of the gods.
讓我們保持靜默，以便我們可以聽到神的耳語
「沉浸在聲音的中心。」無論你在何處，如果在做這種練習，只要閉上你的雙眼，並感覺整個宇宙充滿了聲音。感覺仿佛每一個聲音正在湧向...
中國的書畫藝術
花中四君子：梅蘭竹菊
歲寒三友：松竹梅
我最愛畫竹。
國中暑假，學校開辦免費的書法班，父親幫我報了名。從此，愛上顏真卿那渾厚的筆墨，成了自己最愛臨摹的字帖。
即使人生多浮濫、多奢華、多糟糕，
無論是哪一種面貌，
不能否認的是，人類天生的兩大致命武器，
「單調」跟「孤獨」。
沒有人能夠忍受無盡的孤獨跟乏味的單調，
我視作這是我們的原罪，
這是一切犯賤的起點。
