頸椎
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頸椎
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跑步換人生-走路
今天,用走路的方式享受人生。
2022-09-09
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頸椎
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休息
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運動傷害
『落枕了嗎?來,摸著自己的頭動一動』
最近上課遇到一個學生落枕三四天都沒好,一轉頭就痛,我被動測了一下他轉頭的動作,其實都很接近正常角度,頂多末端角度會有疼痛感,但他自己轉頭轉一點點,就非常痛,這代表一件事,現在大腦在限制他的脖子轉動,因為認為轉動這個動作不安全
2022-06-03
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落枕
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頸椎
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運動
當「姿勢不良」進化成「脊椎側彎」......|脊椎到底應該長怎樣?你我都有的歪七扭八(下)
我們由脊椎的側面切入,看到本該歪七扭八的有條有理的脊椎被我們的壞習慣越掰越直; 而這篇文章就要告訴大家那些「本該直挺挺的脊椎如何被扭的歪七扭八」的事...... 這次我們從背面向前來看脊椎,無庸置疑的應該要直直的。 然而就如同上一篇提到的:這在現實情況下難如登天。 【先天性脊椎側彎】 📷
2020-06-12
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貝克的物理知聊所
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物理治療
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脊椎
前傾還是後傾?前凸還是後凸?當醫生說我的「脊椎太直」了!|脊椎到底應該長怎樣?你我都有的歪七扭八(上)
相信大家都知道我們的脊椎從側面看其實不是直的: 從最早在媽媽肚子裡到最後死去,一直都「凹凸有致」! 在醫學界對成人脊椎有一套標準骨骼模型,告訴你脊椎應該長甚麼樣子: 頸椎前凸;胸椎後凸;腰椎前凸;尾椎後凸。 就是你腦海中那波浪般的模糊印象,但這可不是脊椎一開始的樣子! 然而, 📷
2020-04-29
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貝克的物理知聊所
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脊椎
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頸椎
五十肩不只是肩膀的問題,原來頸椎也干擾了角度...
一位中年阿姨,訴說著去年11月練瑜珈的時候,因為一個動作不小心拉傷了右邊肩膀。乖乖地看了醫生,做了復健也打了針,仍然感覺到疼痛。漸漸地,舉手的角度變少了,只能舉高到略高於肩水平位置,甚至發現扣內衣的動作做不太到了。 她來找我的時候,主要抱怨肩膀的問題,提拿包包的時候會更痛,晚上睡覺的時候,半夜都會刺
2020-04-07
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五十肩
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頸椎
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手舉不起來