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你的「脖子痛」是哪一種？2017 頸痛 CPG：終結亂猜，對症下藥的 4 大黃金分類！
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2025/10/19
你可能花費了數月時間在訓練肩袖肌群，但那惱人的肩膀疼痛卻始終揮之不去。你以為這是單純的肌腱炎或夾擊症，但事實上，你的肩膀痛可能只是 「代罪羔羊」。肩痛與頸痛的症狀經常重疊、偽裝和相互模仿，這對臨床診斷造成了巨大的挑戰。
2025/10/19
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2025/10/16
數十年來，我們對青少年特發性脊椎側彎 (Adolescent Idiopathic Scoliosis, AIS) 的治療思維，幾乎都被 Cobb 角 和 背架 所主導。家長焦慮地盯著 X 光片上的數字，而孩子則在背架下承受著身體與社交的雙重壓力。
2025/10/16
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2025/10/15
你可能花費數小時在訓練「核心」——棒式、捲腹、俄羅斯轉體。你被教導要「鎖住你的腹肌」，將軀幹穩定下來。然而，如果你的訓練成效一直卡在瓶頸，如果你的下背痛或膝蓋不適始終無法根除，那麼是時候面對一個殘酷的真相了：
真正的力量源泉和穩定基石，並不在你的腹肌，而是你髖關節周圍的 21 塊肌肉。
2025/10/15
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五十肩是大家幾乎都聽過的肩關節疾病，也是許多 4~50 歲以上的朋友經常會遇到的難纏問題！主要的症狀有肩膀疼痛、僵硬、關節活動度受限等等，都會對我們的日常生活產生許多不便，總是很讓人擔心焦慮。今天就來與大家分享一位右手嚴重五十肩乾針治療獲得改善的病友案例。
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據作者描述，在他的理療課程中的學員，有一半的人斜角肌有潛
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這些肌肉分別有頭半棘肌、頭最長肌、頸半棘肌、多裂肌和回旋肌
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當它開始產生症狀的時候會產生頭痛與類似提肩胛肌的疼痛現象，並且頭在往前彎曲還有轉頭的動作都會受到
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肌肉功能
頭夾
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