養成好習慣
#養成好習慣含有「養成好習慣」共 9 篇內容
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碰上偏激的人，你會怎麼做？
2024-05-20
8
解題技巧/只要養成好習慣，你也可以跟數學共舞有的人一看到數學題目，就會頭昏想吐、拉肚子。這是一種點到為止症候群，一點到數學，大腦就會停止運轉，手指僵住，嘴巴唸著南無阿彌陀佛。
2023-11-07
6
放棄習慣也是一種勇氣有時我們用了很多培養習慣的小技巧，但是最後仍然無疾而終，你怎麼拼命的就是無法養成這個習慣。那麼，就暫時放下它吧。
雖然談到利用小技巧的習慣，能夠在帶來心理壓力的情況下無痛執行，但只要試過幾次培養習慣之後，你會發現有的行為我們確實建立起習慣，從原本的小習慣，進一步的變成離目標更近的行為模式，而我們只
2023-10-02
6
誠實面對小習慣，別讓膨脹目標的壓力逼你放棄利用設定小目標，讓自己能在沒有壓力下來行動，是非常容易成功執行的方式。但利用小習慣找技巧時，很容易會陷入一個陷阱，會讓我們感到壓力而開始想逃避。
這陷阱就是「目標膨脹」
2023-09-08
4
把問題想起來放，問題就不是問題我們開始計畫想要養成的習慣，會安排很多行程、菜單，這些都讓我們充滿幹勁，覺得有一天一定會達成這些目標。
但也往往發現越是這樣想，中間的阻礙越大。
2023-09-05
5
堅果是我維持身材的好夥伴常常嘴饞想吃零食嗎?
堅果就是你的嘴饞好朋友
減肥不是一時的，而是一種好習慣的養成
體態好看，遠大於體重多寡
掌握訣竅，堅果放心吃！再也不怕被熱量綁架
堅果怎麼吃才正確？ 營養素一次列給你▼
▍堅果營養素（無調味）
腰果（約13顆/30公克）
熱量177.8大卡｜蛋白質5.6公克｜脂肪12
發佈在
Han的沙龍
2023-08-25
4
刻意培養一個習慣，會帶領你培養更多習慣過去是在沒有刻意培養的情況下，不自覺的使用了一些培養習慣的技巧（比如兩分鐘法則、自我效能感），但在瞭解及研究如何培養習慣之後，也透過這些方式，培養出一些過去沒辦法建立起的習慣。
2023-08-25
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整理的小撇步-櫃子要放多少東西?你總是把櫃子塞滿滿嗎?
你以為這樣很節省空間?
如果是這樣的話...新買的東西要放哪裡?
蛤?你說你都硬塞啊?
這樣不行呀!那我來教你依照四種空間來上架吧~
四種空間指的是，展示空間、吊掛空間、開放式空間、隱藏收納空間
它們各有適合裝下的物品比例喔~
展示空間-物品占兩成
換句話說，就是裝飾品不要放
發佈在
冒煙巧克力冰淇淋的沙龍
2021-08-26
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DIY 生活自理備忘白板十月底開始包子老師就開始預告家長，為了提早讓大班的小朋友準備小學生活，十一月開始老師不再幫忙檢查書包，沒帶回家的物品要用一塊錢來跟老師換。另外，加上上學前跟睡前要做的事情，小衫常常會遺漏，乾脆自製一個備忘白板試試看效果如何。
發佈在
Lalamon的沙龍
2020-11-10
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