isa小眼睛
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isa小眼睛
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半年減掉35公斤 從變健康開始
大家遇到的問題我也都遇到了。 首先，很多人會說， 我真的少吃多動也不瘦， 我就是只喝水也會胖， 我真的吃很少還是胖， 我..我…我…….我都懂， 這些我通通都遇到過..........
2022-12-26
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減肥手冊
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健康自然瘦
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減肥秘訣
(二) 減醣飲食 : 減醣飲食最適合誰?最人性化的減肥方式~
為什麼減醣飲食是最人性化的減肥方式? 減醣，既不需要餓肚子，也不需要強壓制食慾，只要減少碳水攝取，少吃一點飯、用千張取代麵皮、調整飲食的比例等，簡單就能執行。 近年盛行各種的間歇性斷食、單一飲食法等等，這些方式對於剛開始要減肥的人來說，是有相當難度的，也需要有相當的決心。 ( 間歇性斷食、單一飲食法
2022-11-16
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飲食
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減肥
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心血管疾病
(減醣料理適用) 千張餃子餡 – 豬肉韭菜餡
我準備的是合我口味/可以放在千張餃子裡的配方， 您當然可以針對自己喜好增減食材， (1)千張比一般餃子皮薄，不適合太過濕潤的內餡。 (2)高麗菜遇鹽是很會出水的，所以等高麗菜出水， 擠乾水分是很重要的步驟，絕對不能忽略喔~ 【預備食材】 豬絞肉 350 克 韭菜末 140 克 高麗菜末 175 克
2022-08-31
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減醣料理
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豬肉韭菜餡
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食譜
(減醣料理適用) 千張餃子餡 –高麗菜豬肉餡
我準備的是合我口味/可以放在千張餃子裡的配方， 您當然可以針對自己喜好增減食材， 不過 (1)千張比一般餃子皮薄，不適合太過濕潤的內餡。 (2)高麗菜遇鹽是很會出水的，所以等高麗菜出水， 擠乾水分是很重要的步驟，絕對不能忽略喔~ 【預備食材】 高麗菜 600 克 豬絞肉 300 克 鹽 1 湯匙
2022-08-29
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減醣料理
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千張餃子內餡
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餃子餡
