由新到舊
整合內在資源X找回自我力量 工作坊6月底，我與夥伴們即將一起舉辦一場工作坊，日期是6/20-61@台北，早上九點到下午五點。
兩天的工作坊裡面，我們規劃了各種體驗性的內容，期待讓學員們可以更真實地貼近自我、進而整合自己的生命歷程，從中提取並連結自己的力量。
我非常期待：）
報名網址分享：https://www.accupass
2024-03-30
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離婚支持團體離婚至今，生活跟內在有很多的變化。
過去習慣以夫妻為單位去思考的事情，開始調整順位，練習以"我"為優先做決定，這種感覺是陌生的，需要跳脫過往我在關係中的慣性；跟前夫之間的相處方式，也是一種奇妙的變化，界線有意識地拉起來，不再打岔、不再需要照顧彼此的感受跟期待，也不再關心彼此的生活。
在離婚前幾年
2023-08-01
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在體驗中善待自己上個月中，有幸到崇建老師的工作坊服務。
很久沒聽老師的課，覺察自己出發前是有一些心情。
這次身份不是過往的學員，好奇自己的狀態、也期待自己的收穫跟體驗。
有趣的是，之前聽過老師的課，這次聽，還是覺得很多好像都沒聽過一樣。
或許是我也改變了，現在也仍在成長的路途上上下下來來回回走，我想這就是人類最有趣
2023-05-08
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欣賞自己更多最近很好，
生活過得充實，
一天一天陪伴自己走，
泡泡般不停出現的新思維跟新路徑，
隨喜看見40歲的自己可以持續嘗試。
令人感恩的是新經驗跟新連結的機會，
看見自己在過程中練習穩定飛行，
這樣的狀態不是來自於高壓運作，
而是因為看見自己的位置，
所以安定就進來了，
想起過往曾經陪伴過我的人們，
他們
2023-05-06
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孩子的故意上週跟孩子聊天，孩子跟我說，他被科任老師說：「你很故意。」
我好奇地問，很故意的意思是什麼阿？
兒子：「老師要我唸課文，我不唸，他就說我很故意。」
我問他，什麼原因你不唸課文呢？
兒子說：「我不想唸，唸課文無聊死了，學不到東西。」
當下聽完，我有個聲音冒出來問自己，念課文可以學到什麼阿？
「嗯，練習
2023-03-28
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【行進間的練習】早上上班的時候，看到交通號誌由綠轉紅，在我前面的那台車子原本想闖過去，突然間他停下來了，所以他的車一半在停止線外，一半在停止線內。
當時我的車子距離他還有五公尺左右，但我踩了煞車。
我當時沒有意會到為什麼我這麼做。
一邊等紅燈，一邊覺察；我聽見我內心有一個聲音是：「可以給對方一些空間。」
奇妙的是，
2023-03-24
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我想要去的地方「如果這世界上的每一個人，都可以聽得懂對方在說的是什麼，那麼這個世界應該會很美好吧？」
上面這句話，是我曾經對這個世界的期待。
當時我的生命正處於與原生家庭關係不和諧的狀態，我不知該如何與家人連結，總覺得他們聽不懂我表達的是什麼，只有我單方面的聽他們在說什麼。
時常當親友心情垃圾桶的我，也總是有著這
2023-03-24
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和孩子討論如何理解他人的期待昨天跟孩子討論到，如何對應他人期待的主題。
兒子從小就喜歡變魔術，時常在班上或者社交場合表演。兒子提到，最近班上有個同學時常跟他動之以情，要求他透露魔術背後的手法。
我問兒子，對方是怎麼跟你說的呢？
他說，那位同學會跟他說：「求求你教一下嘛，我們是好兄弟耶！你不教個幾下，不夠意思啊! 拜託你啦，你行
2023-03-24
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有意識的練習幫自己看見光在陪伴自己的過程當中，常常在每一個階段挖寶到不同的自我，這是一段有趣的探索之旅。
去年曾經探索到的感受是「恐懼」，那次經驗比較像是”看到”，常常看到自己被恐懼所影響，即便當時的我還沒有辦法做很多的轉化，仍感恩當時有一些力量在身邊陪伴我。
#照片是最近上課整理到的自我資源
#最近在大量練習使用資源
2022-05-03
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【為自己做選擇...直到終點】 這週終於完成一件大事，為自己完成了預立醫療決定書的申請。
善終這件事情，大概從外婆20年前仍在世時，我就很有感觸。當時外婆因下半身殘廢、眼盲、洗腎，糖尿病，需要人隨身照護，外婆人生下半場的歲月、很多時候是在醫院跟安養中心進出中度過的。
我認為病人有要求醫療的權力，也有拒絕醫療的權利。
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2022-04-22
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【2021年末】
2022-03-29
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與父親的關係前一陣子被人問起，
從小父母工作忙碌，我是否曾經感受到爸爸的愛？
我意外地想起，小時候曾經有段時光，爸爸開車帶著我工作的畫面。
當時跟著爸爸南征北討，到處拜訪客戶，
有時候他要下車拜訪客人，不方便帶上我，
我就會在車上等他，通常他談完生意，
我也等到睡著了，
記憶中隔天醒來，
帶給我不少資源，
2022-03-29
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最近的晤談最近幫一位諮商背景的朋友擔任晤談者，這次的晤談經驗很特別，或許是彼此都學習薩提爾，加上信任度，還有對方的專業，我找到一些不同的角度去看待自己目前現階段的狀態。
當下我從老師的看見，感受到力量。
浸入薩提爾模式的學習，陪伴自己看見自己過往的經驗，看見自己的慣性而有所覺、進而學習做出新選擇，真好。
2022-03-29
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內在資源轉化這幾天剛結束一個工作坊的課程，在課程接近尾聲時，我對小組團體提出我個人的欣賞與感謝，也對於這次討論時間不夠、希望發言時間可以更公平分配的想法。
#satir model #薩提爾
2022-03-29
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【孩子的粉絲】-1
上週五在幫兒子複習英文的時候，意外看到一則聊天訊息，從他的skype跳出，是我不認識的人。
隨即問他，這是誰呢？兒子告訴我，是他youtube頻道的訂閱者，對方留言給他，於是他們成為Skype上的"朋友".
我覺察自己有一股擔心升起。孩子國小四年級，網友這件事情，發生的時間比我想像中來的早，我請孩
2021-09-28
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【那些年，山中的故事】From 張天安老師vs. 李崇建老師 #兩位老師笑得那麼開心特別喜歡這當下
#學以致愛
上週五，天安老師跟阿建老師在線上合體了。
這次很特別，兩位老師不談薩提爾，
只聊過往在體制外山中學校教書的歲月。
結束之後，我感覺意猶未盡。兩位老師的表達如此真實，
不論是從他們的臉部表情、抑或是用字遣詞，
兩個小時聽故事的過程，我都覺得非常舒服且
2021-09-06
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打疫苗
關於打疫苗這件事，我一直是抱著期待的，想到它能帶給我更多保護、內在更多踏實，我就很希望可以盡早完成。
至於打針的副作用，這陣子聽了蠻多親友分享，心裡有準或許我會體驗到各種不適，但我沒有猶豫，一收到通知，就立刻去預約。
打針前，我做了蠻多準備，吃魚油、補充更容易吸收的液態維他命、大量飲水，雖然前一天
2021-08-17
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【張天安老師- 薩提爾進階工作坊】#照片是同學好意幫我留下紀錄很驚喜我很感謝
#沒有上台演練過首次突破是開心的
上週末，我終於又進教室學習了，
帶著對薩提爾模式的熱情，我非常期待這三天的實體工作坊。
第一天，天安老師說，這一次課程的重點是「自我療癒」，
他想教我們學習自助的方法，
如此一來，我們就可以幫助自己寧靜、如常的去面對生命
2021-08-17
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