人生轉折
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這是三封寫給「職場上的自己」的信——從第一份工作的懵懂與感謝，到學會觀察人心的自覺，再到勇敢拒絕不合理要求的成熟。
它們紀錄了成長的弧線，也提醒每個努力生活的人：誠實與溫柔並不衝突，懂得說「不」的那天，才真正成為自己的樣子。
從潘朵拉的盒子出發，探討改變，從意識到問題、因好奇心決定改變，隨之而來的混亂、不安，最終導向成長與希望。藉由父權遺毒的社會變革，以及運動傷害後身體復健的心路歷程。說明改變常伴隨著挑戰與陣痛，但也帶來希望與成長。強調改變是個人選擇，伴隨著風險與收穫，在逆境中成長，鼓勵讀者思考自己的人生選擇。
四十歲的「不惑」，不是答案，而是開始。
在焦慮、轉折與不確定中，我們學會笑著前行。
郝哥用故事談成熟，用幽默談人生——
原來真正的不惑，是在疑惑裡，依然相信自己。
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每一條路，都只有走過的人才知道其中的風景。
這篇文章，寫給那些選擇支持我、鼓勵我持續創作的讀者。
也寫給這一路上所有的經歷與轉折——
因為感謝，生命才變得豐盛。
共好不是口號，而是一種選擇。本文透過郝哥的故事，帶你看見從病痛到自信、從裸辭到知識工作者的轉折，以及如何在人際、職場與家庭中實踐「共好」。當你懂得愛自己，也就能愛別人；當你能點亮自己，也能照亮他人。
一本書能改變人生嗎？《命定之書》告訴我們，閱讀不只是知識，而是行動與轉變。從「命定之書」的力量，到 ICE 閱讀法，再到「知行合一」的實踐，本文帶你看見書如何療癒心靈、改變自己，甚至影響他人。
維克多·弗蘭克說過：「當我們再也無法改變環境時，我們被迫挑戰的是改變自己。」
遇到挫折時，與其一直糾結現實，不如學著調整心境。因為世界可能不會馬上改變，但我們能改變的，始終是自己。
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不久之前
參加一個失聯多年朋友的生日局
地點在錢櫃
我一踏進包廂
空氣瞬間凝結
目光全鎖到我身上
「你誰？怎麼變這樣子」
「幹 也變太帥了吧」
我當下有點疑惑
全場的人還時不時偷瞄我
「沒有什麼事是恆常不變的，一切都會過去的，當你受夠了它，它失去立足點並且消逝，你將每晚入睡，不記得自己曾經覺得這是如何不可能。」— 薩曼莎．哈維 Samantha Harvey《我睡不著的那一年 The Shapeless Unease: A Year of Not Sleeping》
百日內的停
