仔細
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仔細
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說故事看情緒-仔細的情緒大爆發4調整的方法
我知道我有仔細的情緒,隨時覺察,隨時提醒,可以有些改善的方法,不讓它肆無忌憚地無限漫延(那是以前,沒覺察到的時候,會讓它帶著走,仔細更仔細到沒完沒了)。 仔細沒有不好,但對A事太仔細,會擠壓到做B事和其他事情的精力和時間;做多了不必要的太仔細,會太耗費自己的心力,忽略了自己的休息和其他事情,這是
紀餘
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情緒
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仔細
說故事看情緒-仔細的情緒大爆發3做裙子時
我做裙子的時候,除了耳中響起我媽媽會說的話之外,也是仔細的情緒大爆發的時候。 對話篇33*-我在做裙子時,耳邊響起我媽媽會說的話 E 這是我在意她的說法啊! E 一、「粉土」 做衣服時,在布上劃線的台語叫「粉土」(註1),本來就沒有鉛筆、原子筆精確,我一直要求它要精確,也不斷告訴自己,布不用那麼精
紀餘
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情緒
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仔細
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做裙子
說故事看情緒—託鄰居鑰匙
一、 1。舊經驗,將鄉下的做法帶到台北來。 【情緒3—舊經驗】依照以前的經驗來做現在的事情。 2。成見,鄰居是互相關照,互相幫忙的。 【情緒4—成見】說到「鄰居」,就等於「互相關照,互相幫忙」,沒有依照不同地區,不同的人,不同的交情(時間)來做判斷。 3。太仔細,事先預想準備—如果是擔心帶出去會掉的
紀餘
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情緒
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成見
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舊經驗
請故事看情緒-仔細的情緒大爆發2做苔球時出現的情緒
邊纏碎碎的水苔邊掉,我還想將它們揀起來「全部」都用上,但馬上發現不行,還是顧好手上的比較重要。
紀餘
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正念課
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做苔球
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情緒
請故事看情緒-仔細的情緒大爆發1—鈎小袋袋時;還有杯壂
我不斷在檢查鈎好的部份,■有沒有漏針?■有沒有鈎錯?■甚至對著光線看看每一針的樣子有沒一樣?■我拿的鈎針有沒拿錯邊?有一次看到拿錯邊了,拿到比較小的那邊,但是想不起來剛剛鈎了沒有?看看鈎好的部份,大小沒差。■每到邊邊時,就在想,這樣對嗎?有沒多一針或少一針?■注意每一針的大小,如果有點大或有點小,就
紀餘
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情緒
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仔細
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怕做錯
說故事看情緒—從媽媽的身上看到自己(一)
●很仔細●時間到了才要動作,要「剛剛好」●東西一定要吃完,用完●擔心突然的意外
紀餘
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情緒
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仔細
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剛剛好
情緒10—仔細,未雨綢繆
■很仔細,面面俱到,鑽牛角尖;■容易漏掉重點(這真是要命的事情);■很會未雨綢繆
紀餘
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仔細
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面面俱到
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未雨綢繆
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