健康小幫手
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健康小幫手
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#健康小幫手 #流感流行
疾管署指出現在處流感流行期， 流感病毒以A型H3N2為多，😨 雖然急診人數有較前一周下降， 但目前流感等呼吸道病毒活動度持續， 民眾也要多加保護自身安全， 有必要儘速就醫🚑 提醒大家可以一起注意❕ 1. 【#勤洗手&戴口罩】 落實勤洗手及可戴口罩保護自身及他人 2. 【#接
2023-10-27
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勤洗手
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流感
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戴口罩
#健康小幫手 #關節保健
根據世界衛生組織數據顯示，🧐 全球60歲以上約9.6%男性和18%女性患有膝蓋骨關節炎， 衛福部也統計國人膝關節退化盛行率約為15%， 不只是年長者，各個年齡層也要注意關節問題， 應及早保養關節🏃♀️🏃♀️🏃♀️ 1. 【#維持健康體重】👣 額外的體重會增加關節的壓力
2023-09-23
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世界衛生組織
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健康小幫手
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關節保健
#健康小幫手 #夜尿症
不少人半夜睡到一半會中途起來上廁所🚽 影響睡眠讓很多人困擾不已😵💫 正常人夜晚因抗利尿賀爾蒙（ADH）分泌量增加 可以一覺好眠到天亮🌞 若在睡眠中起來小便的次數大於一次以上，就可稱作「夜尿症」 原因可能為身體抗利尿激素分泌不足、膀胱過動症、睡眠呼吸中止症候群等 一起看下去如何改
2023-08-24
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夜尿症
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睡眠
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治療
#健康小幫手 #中暑
消防署提醒夏日高溫的威力 不論在室內還是室外 都可能讓你「中暑」🌞 發現身體有暈眩、大量出汗、全身無力、體溫飆高等不適症狀 就有可能是因為中暑引起的💦 快速降溫是防止中暑嚴重的關鍵 若無緊急處理嚴重甚至可能引發休克❗️ 不可輕忽熱中暑的威力 一起來看看中暑可以做的幾個步驟 1
2023-07-27
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中暑
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健康小幫手
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高溫
#健康小幫手 #冷氣病
炎熱的夏天 可能讓你有「冷氣病」🌞 在冷氣房下頭暈、咳嗽、眼睛鼻子過敏的症狀 可能是因為空氣乾燥且不流通 病菌、過敏原在室內傳播👾 且處於低溫環境讓血液循環變慢 造成手腳冰冷🥶🥶 是種因劇烈的溫差變化產生的綜合性表現 提供幾個方式改善📣 1. 【#溫度設定25至28度】 2. 【#多多補
2023-07-05
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健康小幫手
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冷氣病
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呼吸道保健
#健康小幫手 #睡眠問題
步入六月天氣開始變熱🌞 不僅白天氣溫高，就連入夜還是悶熱難耐 可能會變得很難入睡 大大影響睡眠品質😵💫 讓白天沒有精神身體疲倦 睡眠對人體相當的重要❗ 分享幾個有助於幫助睡眠的方法😴 1. 【注意睡眠光線】✨ 光線的變化會由生理直接影響睡眠，當光線變亮會使褪黑激素減弱，睡眠就變會淺。 2.
2023-06-09
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健康小幫手
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睡眠
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品質
#健康小幫手 #眼睛保健
日常覺得眼睛乾澀 模糊不清 千萬別忽視眼睛的警告😵💫 提供幾個日常保健方式📣 1. 【觀看螢幕時與畫面保持適當距離】 2. 【每閱讀50分鐘休息10分鐘】 3. 【避免在行進中或光線不良下閱讀】 4. 【避免用手揉眼睛】 5. 【定期作眼睛健康檢查】 6. 【可用溫熱毛巾濕熱敷】
2023-05-16
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健康小幫手
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日常保健
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眼睛
