日常覺得眼睛乾澀  模糊不清
千萬別忽視眼睛的警告😵‍💫
提供幾個日常保健方式📣
​1. 【觀看螢幕時與畫面保持適當距離】
2. 【每閱讀50分鐘休息10分鐘】
3. 【避免在行進中或光線不良下閱讀】
4. 【避免用手揉眼睛】
5. 【定期作眼睛健康檢查】
6. 【可用溫熱毛巾濕熱敷】


健康

<div class="draft-block draft--p left">日常覺得眼睛乾澀  模糊不清</div>
<div class="draft-block draft--p left">千萬別忽視眼睛的警告😵‍💫</div>
<div class="draft-block draft--p left">提供幾個日常保健方式📣</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:4168px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/4438558b-28b6-4670-8408-502f47b3e890.jpg" data-width="4168" data-height="4168" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">眼睛保健</figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">​1. 【觀看螢幕時與畫面保持適當距離】</div>
<div class="draft-block draft--p left">2. 【每閱讀50分鐘休息10分鐘】</div>
<div class="draft-block draft--p left">3. 【避免在行進中或光線不良下閱讀】</div>
<div class="draft-block draft--p left">4. 【避免用手揉眼睛】</div>
<div class="draft-block draft--p left">5. 【定期作眼睛健康檢查】</div>
<div class="draft-block draft--p left">6. 【可用溫熱毛巾濕熱敷】</div>

千萬別忽視眼睛的警告😵‍💫

​1. 【觀看螢幕時與畫面保持適當距離】

3. 【避免在行進中或光線不良下閱讀】

#健康小幫手 #眼睛保健 

步入六月天氣開始變熱🌞
不僅白天氣溫高，就連入夜還是悶熱難耐
可能會變得很難入睡
大大影響睡眠品質😵‍💫
讓白天沒有精神身體疲倦
睡眠對人體相當的重要❗
分享幾個有助於幫助睡眠的方法😴
1. 【注意睡眠光線】✨
光線的變化會由生理直接影響睡眠，當光線變亮會使褪黑激素減弱，睡眠就變會淺。
2.

#健康小幫手 #睡眠問題

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