#健康小幫手 #夜尿症
更新於 2023/08/24閱讀時間約 1 分鐘
不少人半夜睡到一半會中途起來上廁所🚽
影響睡眠讓很多人困擾不已😵💫
正常人夜晚因抗利尿賀爾蒙（ADH）分泌量增加
可以一覺好眠到天亮🌞
若在睡眠中起來小便的次數大於一次以上，就可稱作「夜尿症」
原因可能為身體抗利尿激素分泌不足、膀胱過動症、睡眠呼吸中止症候群等
一起看下去如何改善吧🧐🧐
改善夜尿症方式
1. 【#睡前少喝水】💦
睡前四小時應少攝取水份、刺激性飲料、茶、酒精等
2. 【#改睡眠環境】
準備一個舒適的睡眠環境，緩解平日焦慮、緊張的情緒
3. 【#藥物治療】💊
經醫生評估服用改善夜尿症狀的藥物
4. 【#手術治療】🩺
因攝護腺阻塞、結石、尿道狹窄等造成的夜尿症，需透過手術治療
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
自從兒子六個月大去保母家開始，因為怕他去保母家容易被傳染感冒
所以我就幫他準備了「小兒利撒爾 綜合乳鐵」幫他提升保護力。
先來說說成效，兒子從六個月到現在已經連續吃了一年，雖然中間還是有感冒的情況，不過中間陸續經過我、老公、保母家姊姊確診，以及我老公諾羅病毒，我兒子都完美閃過了！
「發生什麼事了？感覺你有一點點緊張。」「看你有點不安的樣子，發生什麼事情了嗎？」
最近社群貼文是否也帶給你很多感觸？這是一些ByYou夥伴整理，面對到心情較為緊張的時候，能幫助到自己的方式
身為一個餐飲業的店長，除了愛吃美食外，我對於身體健康也非常重視，像是魚油、葉黃素、瑪卡等等保養品，我也都有接觸！
健康是一種身體、精神和社會方面的完好狀態，而不僅僅是沒有疾病或虛弱。身體健康是人類幸福和福祉的核心。 它還對經濟進步做出了重要貢獻，因為健康的人口壽命更長，生產力更高，儲蓄更多。
健康的
每次中午12點被同事問要吃什麼...常常腦袋空白一片嗎？小資外食族好評推薦的健康餐盒品牌「True Box健康廚房」可千萬別錯過！由義法行政主廚多年經驗的老闆用心研發新菜單，堅持現點現做、多樣口味選擇、健康營養不油膩，餐餐讓你吃的美味暖心又營養～
食物酵素：食物中含有豐富酵素，但因酵素不耐高溫，食物經烹調加熱後，原酵素活性易受破壞、減少，然吃生食又有寄生蟲與病菌污染等疑慮，因此通常以吃新鮮蔬果補充酵素為佳。
【認識身體健康小學堂】一套四本以孩子遇到不同的情境，透過母子的對話，幫助孩子認識我們自己的身體，包含：
《我的牙齒好朋友—口腔衛生大作戰》
《我的神奇消化道—吃下的食物去哪裡了？》
《我的細胞工廠—身體長大變高的祕密》
《我的血球軍團—打敗病毒的超強武器》
有一個方法，讓我們吃健康菜，還可以幫助長輩、老人食堂、小農......而這個方法，也進一步促進生態、環境的友善循環，這個方法，就是我們即將在4/30於嘖嘖群眾募資上架的定期定額贊助計畫：產地到長輩的餐桌！送餐第二年，於今年二月截止，我們累計了18萬公里的里程。我們在過程中發現，合作的老人食堂....
肝臟是我們人體重要的一部分，並且它病了也堅持“工作”，如果忽視它，那麼對我們的健康會產生較大的傷害。在平時生活中，我們應該要照顧好它，那麼可以從如下這幾個方法進行：
1.專業檢查讓隱藏病灶現形
其實體檢也很重要，由於肝臟“生病”了也不輕易表現出來，容易讓我們錯失治療良機，那麼體檢就能幫助我們及時發
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