健走
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今天早上參加2025年林口竹林山寺母親節祈福三公里健走。
原本要打退堂鼓，但活動開始前，雨停了一下。
但回終點前，暴雨又來了！
但還是冒雨完賽。
領到完賽獎品：
獎品：果汁一瓶，麵包兩個，母親節健走紀念毛巾一條。
新寮瀑布健行步道
暑假的平日，也該出門透透氣了，大熱天的要往山裏走，到哪去好呢？
目標不用大，全長一公里左右的新寮瀑布（第一層），能親水又有滿點的芬多精，很適全家一起去流流汗；抵達後建議先爬一小段上坡暖身，跑一趟入口處左方指引的冬山工作站的廁所（是附近唯一的洗手間哦）！
安全優先，行前請先至台
植物園平面配置圖
記得去年來走附近的新寮瀑布步道時，疫情還沒有現在明朗，今日再訪是來仁山植物園，此行目的是健走，相關植物園活動就沒有先報名參加了，將車停好後，由入口走到旅客服務站，由此開始爬坡計時，時間大約是早上8:20。
延伸閱讀—【宜蘭冬山鄉】親子健行步道－新寮瀑布
仁山健走步道
記得上
跑者推薦的能量膠總整理
在長距離跑步、鐵人三項或高強度訓練中，能量補給扮演著不可忽視的角色。許多跑者都曾經歷過所謂的「撞牆期」——身體糖原耗盡、體力急速下滑、腦袋昏沉。而能量膠的誕生，正是為了在這些關鍵時刻提供穩定而快速的碳水補充。從專業運動員愛用的 Maurten、水膠與液態類型的 GU，到強調
每天上下班都會經過南科三路的堤塘湖，平時都不覺得有什麼，還以為只是一個普通的湖畔；想不到三月居然羊蹄甲花盛開的季節，羊蹄甲花環繞整個堤塘湖超級美的，上班經過看到心情非常愉悅，下班時去剛好伴隨著夕陽餘暉，整個襯托得好美！
整片的粉嫩花海點綴著翠綠枝頭，像極了粉紅泡泡在空中飄。這一場粉色盛宴，讓為了生
跑鞋的選擇直接影響跑步體驗與運動表現，尤其對於有過度內旋或需要額外支撐的跑者而言，選擇合適的穩定型跑鞋更是至關重要。隨著跑鞋技術的進步，市場上已有許多兼具穩定性、舒適度與耐用性的鞋款，能有效減少跑步時的不適與受傷風險。
在未來世界，人類的生活高度智能化，交通工具極速發展，幾乎沒有人需要步行。但在這樣的便利中，人們逐漸發現內心變得空虛，思緒變得焦躁，甚至失去了與自己的對話機會。
本篇文章精選 2025 年最佳女性健走鞋，從舒適性、穩定性、耐用度與時尚設計等多個面向，為你整理出最值得投資的鞋款。
六歲的敏恩一大早就被鬧鐘叫醒，今天對她來說是個特別的日子——爸爸公司舉辦了一場健走活動，地點選在嘉義的東勢林場。敏恩興奮地跳下床，拉著媽媽的手說：「快點快點，我們要去森林裡玩啦！」
到達東勢林場
爸爸開車帶著全家來到林場，迎面而來的是清新的空氣和高聳的樹木，讓人感覺心情舒暢。活動剛開始，參加者
這是一座幾近完美的全齡式公園，不論你幾歲都可以很輕鬆的走，這裡的地形很好走，我們帶著83歲的老人家選擇走環湖路線，沿路都是順順的走沒有太大的高低起伏，老人小孩來這邊都不是問題喔，推輪椅或是嬰兒車也都不是問題喔；給大家一個距離與時間的概念概念，徒步從地圖上的現在位置，也就是從停車場出發，走到中間吊橋的
