一個從小發育就不好的女生，內分泌失調，雄性激素偏多，身上多毛，胸部平坦，臉上也很容易長痘痘。母親是命主八字中最大的貴人，為此煩惱不已，帶去到處求醫，花了不少錢，卻也未見改善。年紀漸長後，到婦產科檢查，又發現自己有子宮肌瘤和多囊性卵巢。那麼，能生小孩嗎？醫生說：「生小孩的機率只有百分之一」。

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歹命人自救會：「補八字六派姓名學」新生兒取名丶成人改名

空然先生的八字和姓名學研究分享

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44歲女性，有子宮肌瘤和多囊性卵巢，卻能自然產下一個健康的女兒，醫學無法解釋，八字才會有答案。

我從小作息就不太正常。小時候常常為了看電視犧牲睡眠，久而久之變成一種習慣。也因此，Disney+ 上的劇，不是早就看過，就是劇情一眼就能猜出來。那時候我就是因為愛看故事，才開始想自己寫小說。但寫小說的時候也一樣熬夜，變成另一種惡性循環。有時候我真的不知道該怎麼安慰自己。最近健康出問題，我才真正體會——得糖尿病不只是血糖高，而是一場對身體全面性的打擊。糖尿病會讓心臟衰竭，所有器官就像泡在糖裡，慢慢損壞，連腎功能都會逐漸下降。腎不好之後，很多東西都不能吃，生活的限制越來越多。我現在只想告訴其他女生：糖尿病真的很嚴重，請不要像我一樣作息混亂又忽視自己的身體。長期不規律的生活和體重增加，真的會導致多囊性卵巢，最後拖累全身。好好照顧自己，才是對未來最負責的選擇。

健康

減肥月記

這裡是給不愛社交、喜歡獨處的繭居族一個虛擬的安靜角落。分享書單、韓漫、連載小說，也記錄我實踐極簡生活、減少消費和整理生活空間的過程。希望這間「繭居族咖啡廳」能陪伴像我一樣的你，用閱讀與創作填滿安靜卻豐富的日常。

繭居族的咖啡廳

請你比我更早懂得愛自己

寫作時間

因為長期生活作息不規律，我的身體開始出現連鎖反應——從賀爾蒙失調、甲狀腺功能低下，到月經不來、子宮肌瘤，再到多囊性卵巢的診斷，一切彷彿失控般接踵而來。最初只是因為憂鬱與失眠，導致我日夜顛倒、漸漸發胖，直到身體開始用病痛發出警訊，我才不得不重新審視自己的生活。面對這些身體變化，我無法不感到自責與失望——怎麼會讓自己走到這一步？我知道，很多寫作的朋友都習慣在深夜創作，仿佛夜晚才有靈感降臨。但我現在想告訴大家：請不要再用健康去換取靈感了。夜深人靜固然動人，但當健康失衡時，一切創作的能量也會跟著耗盡。珍惜身體，是寫作這條路上最基本的自律。否則，靈感來了，你卻沒力氣接住它。

職場

深夜的代價：寫作人請珍惜身體的警訊

逐步慢慢減少服用藥~減肥最大目的是為了健康，其次才是美觀，很多患者服用減肥藥減肥卻失敗，最直接原因就是斷續服用減肥藥，除了自我毅力不足、無耐心，家人反對占多數，因太多負面新聞的報導，讓人誤解服減重藥會影響健康，嚴重還會出人命；其實只要尋找專業醫院檢查治療，讓有經驗醫師把病因找出，去除病因，恢復健康，身體自然會瘦下來。另外，大部分的減重藥物主要是以「抑制食慾」來幫助減重患者減少飲食的攝取，因此只要一停藥，回到原本的飲食習慣，加上補償心態，可能就會吃更多，容易反彈快速的復胖回來。所以~本院建議患者一旦達到理想體重慢慢減服用藥，每日最少服藥1次，必須耐心配合３～４個月，讓體重穩定，使胃縮小、身體脂肪減少、肌肉結實；但遇到過年、過節、聚餐、囍宴、應酬，仍須配合服藥控制，這樣對身材維持更有幫助，才能永久擺脫復胖的困擾。&nbsp;要有正確飲食觀念正確飲食觀念是減重最大關鍵，多數患者對減肥觀念是多吃蔬果、多喝水、不吃飯，這不僅無法達到減肥效果，反而體重節節上升，且能量不足會造成身體不適，進而引發身體疾病。以人體所需營養觀點，建議每天不可低於1200大卡；現代人三餐飲食因工作忙碌，加上錯誤飲食觀念，以致腸胃疾病患者逐年上升，所以飲食觀念要調整，早餐營養要足夠才有體力，午餐簡單清淡不可吃太飽容易想睡，晚餐正常飲食均衡才不會造成食道逆流，睡前2小時不要進食。平日還是多多採用&lt;多餐少量&gt;進食，避免高熱量食物、宵夜或暴飲暴食；烹飪技巧要正確，蔬菜少吃燙青菜，最好用少油炒薑，可暖胃去寒，並攝取到蔬菜的營養；肉類烹飪前最好要先水煮一次，去除瘦肉精及抗生素，可沾生蒜頭醬油或炒菜、炒薑、炒洋蔥、煮湯。現代外食族居多，用餐或聚餐儘量不選擇吃到飽、點到飽的餐廳，飲食盡量挑選自助餐、火鍋為優先，少吃麵食、油炸、滷味、燒烤食物，應清淡、少油、少鹽、少糖。飲料方面以白開水替代，需常喝少量，勿灌水；茶葉類喝多或蔬果類吃多容易利尿，造成鈣質、鐵質及營養素流失，嚴重會造成腎臟萎縮；優酪乳會促進腸胃蠕動，胃口會越好；以水果替代果汁，才能有飽足感及攝取到水果營養及纖維；咖啡過量容易引發心血管疾病，所以一天不可超過300㏄。&nbsp;要有適當運動要搭配適當運動~可以讓肌肉結實，才能有助身材維持不復胖，身體美麗又窕窕，不復胖，現代人因工作忙碌，認為工作勞動就會消耗大量能量，其實不然，工作60分鐘只可以消耗76大卡，適當運動可以增進心肺功能，維持人體基本代謝率，但運動不要太激烈，因運動會受飲食、睡眠、疾病、壓力...等生理、心理因素影響，要隨時注意自己的身體狀況，不可逞強去做超出自己體能範圍的運動，以免造成傷害、過度疲勞或不適，甚而對運動失掉興趣。

本院於民國69年成立至今43週年，79年為提升中醫醫藥品質，成立濟代中醫醫院，80年為公保特約醫院，專治肥胖症、婦科、鼻炎、內科，榮獲傑出華陀金像獎，89年為勞保醫院，92年為提升醫療品質，服務全民，改為自費。
103年有同業者利用『濟』字號混淆民眾，為了患者的權益，改為濟代世尊中醫診所。

濟代世尊中醫專治各種肥胖問題不孕症鼻炎

體重減到理想時，要如何維持不復胖？？

植入後會經歷兩次驗孕

6/13下班時上廁所發現有出血狀況

突然...眼睛模糊...頭有點暈...
趕緊求助生殖中心
醫生表示可以趕快就近醫院急診或是趕快回診
我先去與老公會合

老公可能基於擔心，一路狂飆到樂芙。

當我們抵達生殖中心
醫生問我們是用了多快的速度，沒多久就到了。
醫生內診後表示沒

經歷過生殖療程失敗與成功的洪豆妮媽媽，用自身經驗分享不孕症的不容易。

期待那一天的沙龍

驗孕

忘不了第一次走進健身房，我緊張到顫抖，走向櫃檯諮詢……

對大部分的人而言，走進健身房猶如走進超市一樣稀鬆平常，不過我還是想分享一些第一次走進健身房到現在的心境！

情感

運動

小抒倉的沙龍

走進健身房的心路歷程

多囊卵巢女孩們，你們是否有久治不好的痘痘? 
還是有著比姊妹們來的茂密的毛髮呢?
有沒有想到可能是「雄性素過高(Hyperandrogenism)」的問題呢?
接下來我們就要問說，雄性素為什麼會無緣無故異常變高呢

健康與情感

社群已經是我們日常不可或缺的一塊，不再只是一個抒發心情的平台；而是被當成一個事業經營，其中近幾年來更是不少專業人士跳進來經營，不論是為了追求財富、行銷還是打響知名度，但專業人士不管是醫師、律師、工程師等都常落入一個「覺得自己內容很棒但又沒人看」的迴圈中。今天的我就是來解開這個迴圈的！

大象醫師的沙龍

是什麼讓你長痘痘又毛茸茸?多囊性卵巢會雄性素過高的三大原因

May和先生求神和求醫同時並進，求神問卜告知要改名，兩人一起改名，連身分證也一併改；除了看西醫，也遠到台北市看中醫調身體。

昔記者、今社畜。打打鍵盤，憶過去、聊生活、談工作、品美食、學創作。