為什麼我們對自己的父母有時會又愛又恨？ 其實，這是因為在我們的關係中只有「愛」，卻沒有界線。 你有沒有見過很多父母累得半死，心中有很多的怨恨，但是又覺得自己必須幫孩子帶孫子，要不然好像對不起孩子？然而這種「犧牲」，兒女會領情嗎？他們之間的關係會很和諧嗎？很多時候雖然父母幫我們帶孩子，但我們對他們仍有一肚子的怨恨，父母對我們也有一肚子的怨恨。但因為一些所謂的「現實原因」，到最後雙方還是沒辦法分開，必須在一起生活。這種狀態讓很多人非常焦慮、抑鬱、抓狂。 很多人愛父母，卻不喜歡父母；他們很愛父母，卻沒辦法跟父母住在一起，一旦住在一起，時間稍微一長，就會感覺整個人都要爆炸了。這就說明，沒有界線的關係其實並不一定親密，我們只是因為血緣兒綁定在一起。 我們誤以為是界線讓我們的關係變得生疏，其實沒有界線才讓我們變得生疏，甚至好好的母女落得不相往來，好好的父子變成仇人。 所以，如果我們想要擁有親密的家人、知心的朋友，那麼在彼此關係中一定要有界限。 ——摘自 吉祥 《好的愛，有邊界》

張加恩臨床心理師

建立新的健康關係，會享受到這段關係帶來的更多甜蜜

當堅定與溫和相結合時，就代表著對孩子、對自己和對情勢的尊重。 我們用界線來舉例。大多數情況中試家長設定界線，然後負責維持界線。設立界線的目的是什麼？是想保護孩子的安全，促進他們的社會化。當成人設定界線，並且以懲罰、訓誡和操控來捍衛界線時，就會招致孩子的叛逆和親子間的權力爭奪。這樣無法讓孩子安全，無法幫助他們社會化。 所以應該反其道而行，要讓孩子參與界線的設定和執行。例如，在看電視、門禁、外出、功課等方面應該設下什麼限制。讓孩子共同討論這些限制有甚麼重要性、應有什麼限制，以及該如何負責地遵守這些限制。 就以功課來舉例，如果你問孩子家庭作業的重要性是什麼，他們可能會說「幫助我學習」，然後他們可以決定自己需要多少時間寫作業、什麼時候寫作業最好。一旦孩子們決定最佳的家庭作業時間，雙方就可以設定一些規範，例如：「只能在做完功課後看一小時電視」、「我只有在晚上七點到八點之間有空幫你做功課」等等。當孩子基於自己對限制的理解和應負的責任而共同設定規範時，他們會比較願意接受限制。 ——摘自 簡．尼爾森博士 《溫和且堅定的正向教養》

溫和而堅定的結合

傍晚回到家之後，我請他先把學校用的餐碗收給我，跳跳糖東摸西摸的一下要唱一首歌給我聽，一下要再排一下玩具，中間我有碎念他：「快點快點，再拖等等會沒時間講故事～」但這孩子依然在自己的世界裡。
跳跳糖馬上問我為什麼？
跳跳糖馬上哀號：「我不想要我們家有時鐘！」
今天真的很順利！
就只是陪他哭。


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專修安全依附關係的國際認證嬰幼兒睡眠顧問。在嬰幼兒睡眠專業裡，結合Mary Main安全依附關係系統，安全圈教養，與美國RIE嬰幼兒教育理念，以親子間彼此尊重出發，協助家長，建立嬰幼兒良好睡眠習慣、穩定日常作息，讓孩子好好睡，全家一夜好睏。

家庭界線

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溫和而堅定的結合

小孩崩潰壞情緒一直延續到該上床的時間但還不停該怎麼處理？