專注力就是你的超能力
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專注力就是你的超能力
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《專注力就是你的超能力》#4 四種時間分配術
今天的內容會幫助你解答以下疑惑: 1. 為什麼我總是覺得事情很多,時間不夠用? 2. 為什麼我的時間總是在不知不覺之間就流逝了,該如何規劃時間,提高效率? 3. 一整天下來,重要的事都沒做完,卻忙於處理一些雜事或瑣事,感覺自己每天都在瞎忙,怎麼辦?
2022-12-17
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專注力就是你的超能力
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時間分配術
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超晝夜節律
《專注力就是你的超能力》#3 重整疲累的3種恢復法
今天的內容會幫助你解答以下疑惑: 1. 怎麼有效幫助自己從疲勞中恢復? 2. 為什麼我從一早就感覺很累,總是渾身無力? 3. 工作壓力大、讀書記不住,生活中充滿的焦慮與不安讓我沒辦法專注,怎麼辦?
2022-12-14
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專注力就是你的超能力
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優質的睡眠
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短暫睡眠法
《專注力就是你的超能力》#2 啟動專注力的7大引擎
今天的內容會幫助你解答以下疑惑: 有哪些很簡單的方法能快速恢復到專注有效率的狀態? 為何自制力和意志力不足? 日常生活中我該從哪裡開始改善以提高專注力?
2022-12-10
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專注力就是你的超能力
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環境
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姿勢
《專注力就是你的超能力》#1 駕馭專注力的3原則
注意力高的人其實專注時間並不長 今天的內容會幫助你解答以下疑惑: 專注力取決於先天資質和耐力嗎? 如何建立好習慣?輕鬆改掉壞習慣? 如何自己鍛鍊專注力和意志力?
2022-12-07
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專注力就是你的超能力
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鍛鍊意志力
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建立好習慣
閱讀筆記|《專注力就是你的超能力》
這是一本非常實用的書藉,書中建議提升專注力的方法,都是切實可行的,而且很多是可以馬上執行,所以若想在生活中切實鍛鍊你的專注力,我推薦你看這本書。 作者曾是一個極度無法專注,不能靜下來的小孩,直到國中二年級決定要改變自己,開始研讀心理學與腦科學的書籍,了解到專注力並非天生的,是可以後天培養。
2022-09-26
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閱讀筆記
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專注力就是你的超能力
從疑似學習障礙轉變為日本知名讀心師。好書分享《專注力就是你的超能力》
※適合人群 1. 容易分心,靜不下來 2. 為了生活每天都感到疲倦不堪 3. 讀書或做靜態的事情,五分鐘就受不了想睡 4. 工作總是無法在最後截止期限內完成
2022-06-17
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專注力
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專注力就是你的超能力
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