心理療癒

人格到底是什麼? 心測結果準是巴納姆效應? 這期跟大家分享MBTI簡單判別，也介紹一部關於情緒影響人格、人際關係發展的電影 人格構成：「本我」是與生俱來的人格，潛意識；「自我」是有意識，個人的生物慾望和社會規範之間相互協調折衷； 「超我」是人格結構中的管制者，由道德原則支配，想要完美。 MB

有時會感嘆當初在天堂選錯人生劇本，沒有成為高富帥、白富美，應該是我身為標題黨都不看內容的問題😅 這個時代努力跟收穫不一定成正比，所以之前meme很流行「阿姨我不想努力了~」，看來反應很多人心中都潛台詞「有沒有乾爹乾媽可以贊助包養?」。其實除了躺平不想努力，也是有機會把運氣點滿，讓自己成為幸運的人

MBTI流行一陣子後，在社群媒體就常常看到大家用I人或E人宣稱自己的社交屬性，但隨著時間推移，不難發現有些E人慢慢也會變成I人，甚至有社交恐懼的傾向出現，真的是非常迷的現象，今天就稍微跟大家聊聊我從E轉I的心路歷程，首先來看看什麼是社交焦慮和社恐吧！

即使到了現今，仍有許多人不知道、不清楚，無從覺察「人」是如何形塑而成的。除了先天基因，出生時頭幾年的主要照顧者和環境，還有成長各階段中的社會環境（人際間的互動），特別是家庭環境的教養對待，都在不間斷的形塑和影響一個人的長成。 即使人會忘記過往的記憶，卻不表示不受過往影響....

我們在開始上學之後，很自然也習慣地會用在家庭裏的互動方式和其他人相處。把老師當成父母的替身，把其他同儕當做自己的手足對待，或複製和父母相處的行為與同儕相處，不論是討好或是妥協，又或是對抗或指揮，以自我中心的角度，決定和認定他人的存在究竟是什麼。

身而為人，我們都了解這一生的任務之一，就是成長為獨立的一個人，為自己在人生的選擇負責，也能透過自己的各方面能力，發揮個體的潛能、實現自我的願景。 然而，華人社會和家庭，最困難的人生困擾之一，就是我們無法個體「分化」，務求要緊密到分不清楚你和我，就如「你儂我儂」這首歌曲唱的...

我獨自，聽日子迴盪，黑夜裡，凝視一點憂傷，我會對自己說，冬天快樂。—— 李宇春 冬天快樂 那是恍惚指針暫停了的下午，就這樣靠著椅背望向天空，成團的白雲在藍天飄動，他們聚集又分離，分離又吹散。

討好傾向的人，常誤以為只要別人對他提出觀點或意見，都代表是他不好、他有錯、他的問題。他們總是很理所當然認為，只要和別人的意見不同，或是觀點有差異，自己一定是那個有錯的人。他們很快的就會說「對不起，是我的錯」，或是「對不起，你說的對」，幾乎在沒有思考和辨識的情況下，立刻的認為一定有什麼是自己疏乎...

很多人並不知情，從一出生開始，即已成為父母或家族長輩口中的虧欠者、次等品。 這些原因可能來自於： *你沒有他們要的性別 *你沒有他們要的容貌 *你沒有他們要的條件 *你的出生在於他們生活能力及生命承擔力不足的時候 你的到來並不是他們作好準備的，也不是他們具有愛的能力的時候....

開朗又敏感的人啊！寫一封信給自己︰ 我們常常花很多時間與別人聊天，但很少時間留給自己的內心，在我們的內心深處積壓了一堆未被處理的情感，可能是委屈，可能是憤怒，可能是悲傷……那些情感被壓在黑暗的深處，不見天日，在它們上面堆著虛浮的歡樂、瑣碎的忙碌、麻木的思緒，一層一層，密不透風，久了，我們都忘了，還以