「裝睡的人是叫不醒的」這不僅是一句俗語，更是對人類心理中一種深層現象的精準描繪。它指的是，對於那些明明知道問題存在，卻故意裝作不知道或不願意面對的人，你再怎麼努力提醒或勸說，他們也不會醒悟或改變。
在心理諮商的場域裡，常常會遇到這樣的情況：一個人明明已經身陷困境，情緒低落，生活失衡，卻對周遭的提醒、外界的建議充耳不聞，甚至表現出不理解、不在乎的態度。
他們並非真的「睡著了」，而是選擇性地「裝睡」，刻意迴避那些會觸動他們內心不安的真相。為什麼我們選擇「裝睡」？
「裝睡」的背後，往往隱藏著複雜的心理動機。那些明明知道問題所在，卻故意視而不見，或是拒絕承認錯誤的人，他們可能因為各種原因（例如害怕面對，因為改變意味著要離開熟悉的舒適圈，面對未知的不確定性；或是習慣性逃避，不願承認自己的問題，更不願為此付出努力），而不願意醒來面對現實。
當一個人「裝睡」時，他們會發展出各種巧妙的防衛機制。例如：合理化自己的行為，認為「我這樣也沒什麼不好」，或是將問題歸咎於他人或外在環境：「都是別人的錯」、「這世界就是這樣」。
這些看似堅不可摧的理由，其實都是為了保護自己免於面對內心的真實感受和需要改變的壓力；面對「裝睡」的人，旁觀者往往感到無力，提醒或勸說，就像叫醒一個裝睡的人，通常是徒勞無功的。因為他們的「裝睡」並非真正的睡眠，而是出於主觀意願的選擇。最終，只能選擇放棄，不再試圖叫醒他們。
自我覺察：喚醒「裝睡」的第一步
要叫醒一個裝睡的人，外力往往是徒勞無功的。真正的改變，必須從內在的覺醒開始；這就是自我覺察的重要性。
自我覺察是指一個人對自己的思想、情緒、行為以及這些內在狀態如何影響外在世界的清醒認知；當我們開始覺察到自己的「不舒服」、「不滿意」時，就是「裝睡」狀態開始動搖的時刻，這種不舒服可能源於對現狀的不滿、對未來的迷茫，甚至是身體發出的警訊。
然而，許多人即使感受到這些不舒服，卻習慣性地將其壓抑或忽略，繼續停留在「裝睡」的狀態；這就像身體發燒了卻只吃止痛藥，表面上症狀緩解，但病因卻持續惡化—— 真正的覺察，是願意停下來，仔細聆聽內心的聲音，不評判、不逃避，只是單純地觀察和感受。
動機：指引方向的內在羅盤
當自我覺察點燃了微光，下一步就是去探索動機。
動機，是推動我們採取行動的內在力量，它回答了「我為什麼要改變？」、「我想要什麼？」這些核心問題。對於一個「裝睡」的人而言，外部的催促和建議之所以無效，正是因為缺乏來自內在的動機。
弄清楚自己的動機，是找到人生方向的關鍵。例如：你可能意識到目前的關係讓你感到疲憊，你的動機可能是「我渴望一份更健康、更平等的親密關係」；你可能發現工作讓你感到麻木，你的動機可能是「我希望我的工作能帶來成就感和價值」。這些動機可能是正向的追求（如成長、幸福），也可能是負向的規避（如避免痛苦、擺脫束縛），但無論是哪一種，它們都是你開始行動的引爆點。
釐清動機，才能找到方向
許多人會困在「不知道方向」的迷茫中。但事實上，方向並非從天而降，它往往是從清晰的動機中自然生長出來的；當你對自己的動機越清晰，你就越能辨識出哪些選擇是符合你內心渴望的，哪些是偏離的。
釐清動機的過程，往往需要勇敢地面對自己內心深處的恐懼和脆弱。這是一個向內探索的旅程，可能需要你問自己一些不舒服的問題，例如：「如果我不再裝睡，我會失去什麼？」、「我最害怕的結果是什麼？」、「我真正想要的人生是什麼樣子？」，透過一次次的提問與反思，你的核心動機將有機會逐漸浮現。
當動機浮現後，方向便會逐漸清晰。
即使這個方向一開始只是模糊的輪廓，它也足以成為你邁出第一步的動力。當你開始行動，即使只是微小的嘗試，你也會從中獲得新的經驗、新的資訊，進而修正和調整你的方向，讓它變得越來越明確。這就像在迷霧中航行，只要羅盤（動機）清晰，即使看不清遠方，也能一步步地朝正確的方向前進。
所以，如果你感覺自己身邊有「裝睡」的人，或是你自己正處於這種「半夢半醒」的狀態，請記住：外界的呼喚只能是輔助，真正的覺醒源於內在——從自我覺察開始，勇敢地面對內心的聲音，然後深入挖掘你的動機；一旦動機清晰，方向自會出現。
你準備好卸下「裝睡」的偽裝，去探索你真正渴望的人生了嗎？
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