《職涯迷航》:讓「不喜歡」來引領你尋找「喜歡」。

更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘

你是否也曾有過這樣的感覺?從小到大,我們多半被引導著好好讀書、找個穩定的工作。於是,你可能也順利地進入了朝九晚五的職場,生活規律,看似一切安好。

然而,在某個時刻,內心深處卻開始湧現一股不安,你發現自己不甘於一輩子這樣過下去,渴望一份有熱忱的工作,卻又茫然無措,不知道自己的熱忱究竟何在?

當你問「我喜歡什麼?」,其實已經知道「自己不喜歡什麼」

當「我到底喜歡什麼?」的疑問浮現時,恭喜你!這其實是一個重要的自我覺察。

因為在提出這個問題的同時,你已經隱約感受到了對現在生活的不滿與迷惘。你意識到,目前的生活狀態並非你所嚮往的,這種「不喜歡」的感受,正是你內心渴望改變的訊號。這份感覺或許很明確,但該如何著手改變,卻又讓你感到無從下手。

事實上,當你發現自己不再滿足於現狀,這正是一個走向自我覺察的起點。因為你開始明白,什麼不適合你,這是進步的前兆。而這種「不喜歡」的感覺,正在給予你指示,讓你開始重新審視自己的人生選擇,並給予自己改變的勇氣。

改變,不是一步到位,而是需要邊走邊看

許多人對於「改變」抱持著一種明確的想像,認為必須先有清晰的方向、具體的建議和完善的做法,才能展開行動。

然而,人生的轉變往往不是一蹴可幾的。那些你渴望的明確方向,其實多半是在邊做邊覺察、邊累積的過程中逐漸浮現的;它不會像一張地圖,標示出所有細節,讓你一眼望穿終點。

想想看,人生中的許多重要決定,是不是也是在不斷嘗試、反思後才明朗化的?就像學習一項新技能,你不可能在還沒開始練習前,就精準預測自己會遇到哪些挑戰、會如何進步。探索自己的熱忱,也是同樣的道理;它需要你先跨出一步,即使只是小小的嘗試,然後從這些經驗中去感受、去學習。

勇敢跨出一步,恐慌與擔憂不會瞬間成真

或許你會擔心,如果隨意嘗試,會不會就此走向一條更糟糕的路?會不會瞬間就掉入自己最恐慌、最擔憂的境地?

請放心,人生其實相對少會出現那種瞬間的劇變。你所做的每一個小小的嘗試,都是為了更了解自己。即使結果不如預期,那也是一份寶貴的經驗,讓你更清楚自己不想要什麼,進而排除錯誤選項,逐步靠近你真正渴望的。

因此,放下對結果的焦慮,嘗試給予自己探索的過程與空間。每一次嘗試都有機會讓你離自己真正的喜好更近一步,無論是成功或是失敗,都是自我發現的必要步驟。

讓「不喜歡什麼」成為起點,探索真正的熱忱

所以,別再讓「不知道喜歡什麼」的困惑困住你。
請試著從你「不喜歡什麼」的感受開始,一步一步地去探索。

或許是參與一個過去未曾接觸的課程、小時候曾經的才藝/休閒喜好,又或許是嘗試一份不同領域的志工服務,甚至只是閱讀一本你感興趣的書籍;每一次的嘗試,無論大小,都是你靠近真正熱忱的機會。

想要改變,就需要有突破的動作,那動作不需要很大,只需要你願意開始。

你準備好開始你的探索之旅了嗎?

/A healing space 💡


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☁️ 蔡叡昀心理師 ☁️
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諮商心理師|精神復健機構創辦人|美術講師 雙碩士背景,專職以精神分析、榮格取向進行個人及伴侶/家族治療。曾任職教學醫院十餘年,後創立精神復健機構與擔任身障者美術講師;專長為心理創傷。 • 臺灣榮格心理學會|臨床會員 • 臺灣藝術治療學會|會員 • 臺灣兒童青少年心理治療學會|會員 • 臺南市憂鬱症關懷協會|第十屆 監事
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