心適力

世上唯一不變，是人都善變。 (郁可唯《路過人間》 ) 變與不變，源於心理的意念;愛與不愛，源於行為的選擇;做與不做，源於自己對翻轉人生歷程的渴望，當你看到這裡，代表心理的適應力全在個人的一念之間，並非所有皆由外在控制個人的身心靈狀態。

他說：「有一種大叫做無限大！」他也很好奇如果同時有一群人說出自己的夢想時，那個力量會有多大？ 有個朋友，對地方充滿了熱情，他在九年前就許了一個大夢：試試看從自己的地方交換全世界的夢想！ 怎麼讓別人懂？

思考因恐懼而保守，反應因習慣而僵化，你需要的不是標準答案，而是「找到」答案的方法。

「心適力」是指那些能幫助我們在這複雜多變的世界中應付自如的必要天生技能。 心適力的旅程中我們第一步是接受變化和不確定性是人生不可避免的一部分，培養一種靈活心態，讓自己的想法、感覺與行動保持彈性的能力，努力經營以下四大支柱，可以幫助你渡過人生途中遇上的任何考驗。

面對即將到來的變化與不確定性，先培養《心適力（Switchcraft）》，做好準備就抹免驚！ ◆《心適力：變動不安的年代，最重要的生存素養》讀後心得

伊蓮．福克斯，《心適力》。 變是生活唯一的不變，無常是人生唯一的常，即使過著最平順的日子，也會經歷各種迂迴轉折。當覺得自己錯過了機會、走到了死角，柳暗花明總有繞過障礙和挫折的路，開創新的可能。 既然人生不確定的部分無可避免，生活裡選擇太多而且很少有「對」或「錯」的正確答案，即使再怎麼樣的不情願，

你對失敗的看法是什麼 ? 比較少聽到有人這麼問的，反倒是「你認為成功的定義是什麼 ?」這樣的問題比較常見。畢竟我們都比較喜歡談論成功，不喜歡討論失敗。再說了，當我們在熱烈討論如何成功的時候，是難以同時考慮到失敗的後果的。 但是失敗無法避免，因為不確定性太多了，你看有哪一位現在看來功成名就的人，不是經

現在幾乎人手一支智慧型手機，整日低頭回覆訊息或處理公事，甚至需要隨身攜帶平板或筆記型電腦才能應付日常；也有許多研究或新聞顯示低頭族的頸椎危機、幼童視力衰退、甚至謠言的可怕等。然而，永遠回不完的訊息、以及緊湊的行程都容易讓我們的心靈感到脆弱。

「你的適應力好嗎？」面對這個假設性的問題，我會回答「還好吧」並帶有不太確定的語氣。我想與我相似的人可能不在少數。當然，也許有些人可以很有自信的給予肯定的答覆，但一個人的「適應力」的好壞如何判斷？若是檢測結果發現適應力較差，是不是注定一生必須惶惶不安的面對每一個陌生的環境與挑戰？