情緒教育
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你家早晨是不是也常被孩子的情緒火山炸醒而難以收拾？今天分享我的故事，讓你看到，連3歲孩子也能學會管理情緒！從「不帶評價的觀察」到教孩子清楚表達需求，我用兩個小技巧，幫助他平息怒火。更重要的是，這些方法不只是哄孩子，而是讓他學會負責自己的感受和請求。
女兒讀小三時，班導找小艾建議她帶女兒去看醫生， 因為班導發現女兒沒有朋友、不說話， 問她問題她也都不答話.....是什麼問題讓女兒成了緘默的人呢?
在未來的世界中，人們不再以壓抑情緒或追求完美為目標，而是學會與內心的聲音共處。心理師海蓮和AI助手「心語」幫助訪客小文面對自己長久以來的內耗，透過真誠的聆聽和引導，小文逐漸釋放了自責和焦慮，找回了內心的平靜。
說了那麼多，我到底想要告訴艾蜜莉亞什麼呢？我想告訴她，身為父母困難的部分是：如何在眾多建議中，找到他所需要的文化支持網絡，她當然非常享受成為孩子的母親，我也相信她當他相信他的右腦、讓感情和同理心流露，她完全有能力與席維雅建構出良善的安全依附關係，她會理解席維雅獨特的溝通方式。
今天遇到有史以來最強的心理諮商師，用的方式不是傳統的諮詢模式，而是採用上課的方式幫助你去理解情緒。上課的方式是先告訴諮商師自己的困難點，邊上基礎理論，邊拆解你的問題，進而給出解決之道。這種模式幫助我很大，你可以了解知識架構外，還能立基於這個基礎點去解決問題，也就是說，可以理解情緒的整個
如何與孩子建立安全依附關係的書 Raising A Secure Child by Kent Hoffman, Glen Cooper, and Bert Powell。所有列為作者的心理醫生，都有數十年與不同的孩子和家庭的臨床經驗。他們主要的研究領域都圍繞在以科學的方式探討安全依附關係
那些一開始沒有做對、但是希望能改變他們與孩子的依附關係的家庭，他們該怎麼辦呢？好消息是，依附關係並不是完全建立於發生過的童年經驗，而是成年人如何重新正向的解讀發生過的事件，並將這些經驗，重新用不同的角度融入現階段的生活。
最重要的發現是，在早期就擁有安全依附關係的孩子未來越是獨立，而反觀缺乏安全依附關係的孩子未來越是依賴。學者特別發現，這個結論和某些特別希望寶寶從小獨立、和自我肯定的普世價值完全相悖離。艾倫·索爾福發現：『獨立是不能強迫發生的，這是自然而然從安全依附關係中發展出來的。』
小月描述7歲女兒說她遇到事情，總覺得會發生最不好的狀況，然後自己開始擔心、焦慮，可能因為年齡太小，還不會排解焦慮的情緒，所以總發脾氣在身邊的人身上。
今天我走在我家附近的公園，這公園裡面有一個共融遊戲場。
它佈告欄的第一句話，打動了我。身為準心理師，我真的看到這句話很開心！
這很溫柔地告訴孩子「你可以有任何情緒和挫折。」
其實我們大人也不容易做到呢。
接納與認下所有的情緒，值得我們從小提醒~~
跌倒哭哭、挫折哭哭都沒有關係。
哭一哭心情
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