情緒釋放
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今天透過禱詞感受海底輪的能量，卻發現胸口湧上一股想哭的情緒。我選擇不抗拒，並運用瑟多納釋放法來觀察與釋放。當我逐步詢問自己：「能放下嗎？願意放下嗎？何時放下？」我察覺到內在的議題。當這些感受被書寫出來，胸口的壓迫感逐漸消退，內心也變得更加輕盈。每一次的覺察，都是一次深層療癒與成長，讓我充滿感恩。
這篇文章探討了情緒壓抑與環保議題的共通點，指出過度壓抑情緒如同環境汙染，而「綠碳加工」的理念則提供瞭解決方案。文章呼籲人們回歸自然的流動，以更輕鬆、可持續的方式面對生活與環境問題。
「為什麼又是我加班？」「為什麼主管都只誇業績好的？」—你是不是也常這樣抱怨？其實抱怨背後藏著「我想被看見」，比較背後藏著「我也想成長」，批評背後則是「這不是我理想中的標準！」與其生悶氣，不如問自己：「我真正想要的是什麼？」當你開始主動表達、調整心態，不滿就會變成推動自己的動力，讓你更接近想要的生活！
最近冰浴風潮席捲全球，很多人都在討論它對身體的好處。但你知道嗎？在古老的維京文化中，冰浴可不只是強身健體那麼簡單！今天要分享一個超震撼的發現 —— 原來冰浴還具有強大的靈性意義！
透過這次課程，我不僅學會如何清理內在的情緒與能量，也學會了接受自己在愛中的矛盾與掙扎。
隨著老師的倒數3、2、1，當他說「可以慢慢睜開眼睛」的那一刻，我竟然瞬間完全清醒過來！而且，儘管這段時間非常短暫，那幾分鐘的體驗卻讓我有種像是睡了一整個下午般的深度放鬆和充實感。
