接納
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年過三十對於接下來的生涯規畫，比起二十幾歲的魯莽多了些穩重感，奇妙的是參雜了點迷惘的成份。不停地在心裡質問自己：難道就是這樣了嗎？
我想找回那種篤定與確認我的質疑是否存在，我想盡辦法想解決心中那份困惑，於是找到了這本書──「踏實感的練習：走出過度努力的耗損，打造持久的成功」
5/5踏實感的練習
所有發生在你身旁的一切都是你自己的投射，都是你為自己安排的人生功課，請接受完成功課必須體會的巨大痛苦，哪怕是一輩子都很艱難，也願意笑著走到最後。
心18
加了🤜🏻🤛
有時會討厭自己？本文提供三步驟練習，幫助你從客觀角度審視自我，並提出三種應對方式：改變、接納和關注優點。此外，文中也提供判斷行為是否討厭的小方法，助你更瞭解自己。
文章探討同理心的重要性，並批判亞洲文化中壓抑情緒的價值觀。透過兩個例子：與同事溝通上的失敗以及朋友面對喪親之痛的經歷，作者反思在面對他人痛苦時，急於給予建議或催促對方「好起來」的態度是不可取的。作者提出，真正的同理心在於允許悲傷存在、改變對堅強的定義、以及學會陪伴而非催促。
這本書以法國教養專家馮絲瓦茲．多爾多的觀點，闡述尊重孩子個體、以愛與理解為核心建立親子關係的育兒理念。書中提供具體方法與哲學理念，引導父母反思育兒方式，與孩子建立深厚的情感連結。
這篇文章分享了作者閱讀《喜歡自己就夠了》的心得，並將書中觀點與自身兩次憂鬱症經驗連結，闡述接納自己、聆聽內心聲音的重要性。作者強調，改變應源於對自身的接納與喜愛，而非來自否定與壓力。文中穿插書中金句，並舉辦贈書活動，提高讀者參與度。
放下對現狀的抗拒，你會發現困難中藏著成長的契機，讓每一步都變得有意義。
接納當下：釋放過去，擁抱未來
人生就像一條河流，過去的遺憾是沉入水底的石子，未來的未知是河道上的霧氣，而當下，則是我們正行進的那片水面。只有接納當下，我們才能放下對過去的執念，釋放遺憾，並擁抱未來的無限可能。
我們時常因過
