數位焦慮
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數位焦慮
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不該只有我被逼瘋吧?—《拯救手機腦》
瑞典精神醫學專家安德斯˙韓森(Anders Hansen)用豐富的神經科學知識解釋了手機為何讓人愛不釋手,卻又同時引發壓力與焦慮。如果你也察覺手機會逼瘋人,原因就在這裡。
2023-12-12
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手機
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螢幕
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焦慮
閱讀筆記《拯救手機腦:每天5分鐘,終結數位焦慮,找回快樂與專注力》
★為什麼比爾蓋茲不給小孩用手機、賈伯斯不讓孩子碰iPad?注意力喪失的時代,你不得不面對的手機依存問題! ●我們面對的現實是: -人們一天平均碰手機2600次,每天平均盯著手機4小時。 -手機沒有讓人類升級為2.0版,反而降級成為0.5版。 -光是把手機放在身邊,學習效果、記憶力和專注力就會變差。
2022-08-31
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拯救手機腦
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數位焦慮
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生活哲學