滿足自己

關係裡，沒有一個人的使命是要滿足另一個人， 關係的和諧或磨擦，要回到自己之內去看見， 自己是如何看待自己、定義自己，自己的價值觀是什麼， 你是否尊重自己，信任自己，願意親近自己， 是否仁慈而不批判，彈性而不僵化， 是否誠實面對真實的自己； 關係之間，是獨立且完整的個體之間的相會， 是在價值觀不

想成為什麼樣的人，想擁有怎樣的人生， 是自己就可以決定的， 毋須得到認可與同意； 你需要認知到， 你才是自身生命的主人， 只有你需要為自己負責， 只有你握有改變的主權， 只有你清楚自己的方向， 只有你才能夠滿足自己； 然後， 果決而明智地做出選擇， 選擇用什麼心境，什麼方式去看， 你就會成為什麼

尊重，是接納自己重要的一步； 尊重，是接納不同， 是允許不同的觀點，不同的方式，不同的認知與詮釋， 當你尊重，就能夠發展獨特性，包容差異性， 就不會再用競爭與比較，指責與批判，去看待與對待人事物，包括自己。 尊重，始於自己， 覺察自己一直以來的慣性選擇， 賦予自己勇氣與力量， 當你尊重自己， 你

不完美，跟允許犯錯，幾乎是同一件事， 每個人都不是完美的， 就因為不完美，所以可能犯下大大小小的錯誤， 這些錯誤，就是人生經驗， 因為經驗，我們不斷地調整與修正，進步與成長； 指責別人的錯誤有多不應該，或是自責自己犯了不該犯的錯， 都圍繞在應該與不應該，必須與一定要的觀點裡， 那裡面有我們下意識的

習慣看到自己不好的、負面的、消極的地方，容易產生焦慮、不安與憤怒的情緒，對外也容易產生敵意或是退縮； 現在開始，建立新的行為和習慣，用新的方式、新的眼光、新的態度去做、去看、去表達、去溝通，練習為自己的需要負責，滿足自己，不要聚焦在別人做了什麼讓你不開心，不要依賴，不要交換。 讓你的起心動念保持單純

你是否做事前時常先考慮別人，然後再考慮自己。但是，這樣的選擇可能會傷害到自己，所以做任何選擇時，必須優先考慮滿足自己，再來考慮其他的部分。