生理期

男性情緒耗竭與倦怠對工作專業人士造成的影響。研究發現壓力對情緒耗竭有正向影響，容易導致憂鬱傾向。王雯慧(2022)對倦怠理論的三個構念進行探討。文章介紹了情緒耗竭、去人格化和個人成就等概念，並強調了因應壓力的重要性。要好好照顧自己，懂得因應壓力很重要。

我用一隻手托著沈重的下巴，單手在電腦鍵盤上敲擊著。 此刻的我，腦袋裡像是有一隻小小的交響樂團，隨著節奏大鼓大力的敲打， 發出還算是規律的共鳴，與此同時，身體像雲門舞集的舞者一樣， 不斷朝外側努力延展到最頂端，再倏忽地往內捲曲， 伴隨著腦袋裡無來由鼓聲撞擊、不斷灼熱燃燒的身體溫度， 只有一個人的舞團

本文探討了從母親到自己身上的羞恥感，作者分享了自己的生活體驗和反思。通過這些生動的故事，讓讀者思考生活中的羞恥感是如何形成的，並提倡性別解放和自信的生活。

每個女生總會有那幾天，容易脾氣差、情緒不穩定、長痘、憔悴、疲憊，變得容易容貌焦慮，覺得自己好像變醜了😣…這就是我們的生理期。但是妳知道嗎？其實女孩子可以透過月經來的期間好好的保養自己，不只對身體好、還能變漂亮！😍

甲狀腺亢進是一種常見的內分泌疾病，導致身體代謝過度快，出現焦躁不安、怕熱盜汗、心悸、活動變喘、體重減輕等症狀。本文介紹了甲狀腺亢進的症狀和診斷方法，並提供甲狀腺亢進患者的日常生活注意事項。

3月9-16帶著娘家全員，總共9大2小衝了一趟東京自由行。 8天7夜啊！我這條老命簡直去了半條有。 回台後整整廢了一週，只有維持正常生活的力氣， 完全沒有敲鍵盤寫些什麼的餘力。 後半還是靠吳磊和趙今麥的《在暴雪時分》補氣回血的（笑）。 真要問我，為什麼要做這種，用膝蓋想都知道是自己想不

磕磕撞撞，到頭來還是來到了這裡。 往來者幾乎為情侶或夫妻帶著年紀尚小的小孩，女性獨自前來的也有。 猛灌了半瓶茶，我以為自己已經準備就緒。 結果我們的配角直接把主角蓋掉了，無奈，只能再將剩下半瓶喝完。 又等了二十分鐘，我已脹得受不了了，

身為女性，我們的時間管理應該考慮到生理週期對心理和工作狀態的影響。本文分享了設定年度目標、視覺化 365 天、時間區塊管理及生理週期搭配時間管理的方法。釐清自己的選擇和絕對必要活動是時間管理的重要步驟。

許多女性月經前出現情緒波動與身體不適。這篇文章整理了經前症候群和經前不悅症的症狀、成因，以及緩解不適的方法。

總以為經過這麼十幾二十年，社會對女子月月有的困境，應該有更多同理了(吧)，原來是我想太多，並沒有！到現在還能聽到生理不適請假，需然得提供棉片驗證的鬼故事。