真實表達
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真實表達
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真實
別人知道你，卻不一定了解你，即使了解你，也不一定能夠接受你， 這世上，沒有一個人能夠完全理解另一個人， 你毋須試圖讓別人理解，因為別人不理解你，是正常的，你毋須去說服，證明你是對的； 你只需分享你的聲音，表達你的觀點與感受，說出你個人的想法與見解， 你沒有被誰理解的「需要」，你是你自己，真實的自己，
2023-03-01
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看重自己
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毋須證明
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分享與溝通
你的人生
別人眼中的你是怎樣的，期待你是怎樣的人，是別人主觀層面上的認知與瞭解，不是真正的你，你毋須在意別人的評價與看法，這世界上有多少人，就有多少種觀點與想法，你只要知道這樣，就好； 但你眼中的自己是怎樣的，你是否認識自己，瞭解自己，你如何看待與對待自己，是否在意別人眼中的自己是什麼樣的，是否害怕別人失望，
2022-12-23
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真實表達
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自我負責
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自我賦權
界線
界線， 是明確自己的責任範圍， 知道什麼是你應該做的，什麼又是你不需要做的， 是勇於表達自己的真理， 真實面對自己； 因此， 不是關係讓你受苦，不是外境讓你受阻， 是「習慣」捆綁著你， 你揹負了不屬於自己的責任， 看待自我價值的匱乏， 而難以感受真正的快樂。 設立健康與尊重的界線， 意謂著必須做出選
2022-11-16
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設定界線
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自我價值
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平衡與尊重
表達自己
你內在的衝突， 來自於你真正想要的，與外在期待的不同， 而你選擇壓抑自己，配合外在， 因此， 你產生了憤怒，對自己的憤怒； 瓦解你的慣性， 重視自己的需要， 別聚焦在你不想要什麼， 而去表達自己究竟想要什麼； 現在開始， 付諸行動，建構你的願景， 有計畫地做出微調與改變， 你的人生正在更新， 正在朝
2022-11-14
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內在衝突
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瓦解慣性
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重視自己
設立界線
設立健康的界線， 不代表要孤立自己或拒絕他人， 健康的界線， 是能夠為自己全然地負責， 是允許自己真實地表達，不因害怕被失望或不被理解，而失去做自己的勇氣； 展現你的真理所帶來的快樂， 比配合別人而呈現出的表面和平， 更能激勵與肯定自己， 並且吸引同樣尊重自己、對自己仁慈、接納自己、愛自己的人靠近。
2022-11-09
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自我負責
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真實表達
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勇氣與力量
衝突與平靜
當你內在有了衝突，有了矛盾，而你選擇壓抑，那麼你以為的平靜並不是平靜，它只是被壓抑了，但不代表它不存在；它會在你不注意的時候，虛弱的時候，進行反撲。 當你面對外在的衝突與意見，你若只是試圖說服對方，想改變對方，那麼你與對方的關係也容易產生矛盾。
2022-01-19
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衝突與矛盾
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試圖改變
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覺察
傾聽與表達
耐心地傾聽不容易，它需要我們真心地理解與接納， 真實地表達不容易，它需要我們真正地認識和展現； 因此，在傾聽與表達之前，我們需要傾聽自己，理解自己的想法與感受，接納自己的渴望與需要， 那麼，在傾聽與表達的過程裡，我們就能夠聽出對方內在的聲音，也會對如實表達的自己感到平靜與自在。
2022-01-14
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耐心傾聽
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真實表達
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理解
