睡午覺
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：作者決定在一個星期內不出去玩，並在11月內只花9000銖。她分享了日常生活，包括購買和烹飪食物，以及如何在家中度過時間。
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】，談論健康話題，現代人的日益嚴重睡眠問題，睡眠是與我們的身體健康，息息相關的，本文談到睡眠的時長，規律與補眠等相關話題。忙碌的現代人很難睡足8小時，但是保住最少每年6小時底線，然後規律的時間上床與起床，最後講述了科學研究的熬夜技巧與午休和補眠。
看來我要睡覺了！
最近在學校招生說明會時候，被滿多家長問到小朋友的每日作息以及午覺時間~
今天的艾倫戴爾育兒交流，我們就來分享一下美國之前所做過的研究，看看睡午覺對小朋友的好處，以及該睡多久。
一直都有睡午覺的習慣，
前幾天卻發生很神奇的事情。
12:45趴下休息。
不知道過了多久，也許10分鐘也許五分鐘。
我突然感覺不到我身體的存在，好像沒有肉身。
那時候感覺自己像一個小球，集中在頭的部位。
整個狀態非常舒服及輕飄，
那時候不知道為什麼有想要出去的感覺
也就是一個小球想要往上升，想出去
退休的身分才能這麼放肆睡午覺！
開冷氣、調整電扇方向，最重要的鋪好被子！這是一天中最幸福的時光哩！我不需數羊，不需喝溫開水等，只要躺在床上，就是好睡。今天如往常的開心睡午覺，無奈怎麼做了一個夢，雖不是嚇醒，但記憶猶新，夢境驚悚！
我夢到我退休後又進入一個職場，那是一個20幾坪的工作室，有固定的2至3
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早上11:00到台北某公司開會，當到12:00的時候，透過會議室小的窗戶往辦公室看，很準時辦公室的燈都關上了！當12:30離開會議室時，看到幾位職員在睡午覺…同一天，在台北蛋黃區的辦公大樓內，我們約好1:30開會，但早到了5分鐘，這一家公司仍是關燈，大約七成的職員在睡午覺…
