與焦慮和解
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與焦慮和解
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閱讀分享|《與焦慮和解》(上)-猶豫不決
焦慮本身不是個問題。當焦慮升高到使你停滯,而你陷入了困境,這才是問題。 害怕失敗、擔心決定的後果無法承擔,使我們裹足不前,這是過度猶豫不決的「症頭」之一。簡單來說,猶豫不決是我們太害怕做出「失敗」的選擇,或是我們認為沒辦法承擔失敗的後果。 其實所有通往成功的途徑中,也包含了「失敗」。
2023-12-19
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焦慮
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猶豫不決
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抱住棒棒的自己-22個心理諮詢漫畫讀後感
閱讀《抱住棒棒的自己》是一個愉悅的體驗,書裡附有15張貼紙,每一張都代表著不同的情緒,我可以選一張貼在書封上,象徵著我願意接納這些情緒,與它們共處。在閱讀完這本書3遍後,我體認到,這些情緒都是我生命的一部分,我決定要用愛和接納的態度來緊緊抱住它們。
2023-08-11
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抱住棒棒的自己
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2021-10-17
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心理勵志
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與焦慮和解
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焦慮