飲食日記
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飲食日記
含有「飲食日記」共 9 篇內容
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《感冒初好 香濃奶茶引發起心悸》
踏入11月份，天色暗的時間漸變長了；冬季卻沒有降臨。雖然不知道哪天氣溫會驟降，但每天總是忙東忙西，不知道在忙什麼，白天，沒有好好拿出長袖衣物；夜晚，幾點睡著也不知道，被子沒蓋就睡著了。 糊里煳塗地過我的夜晚，每晚睡前重覆地吃一點炸脆米片零食，入夜奔到夢鄉裡，光著被子迎來不知不覺變冷的氣溫。
2024-02-21
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心悸
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奶茶
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咖啡因
《菠菜沙律、芫茜、印尼蕃薯》
觀察自己飲食習慣，有助於覺察與檢討自己的心理狀況，和內心狀況。 #觀察自我 #覺察 #抽身觀察自己。 下班乘車回家的路上，會經過一間超市，有時候會進去買合心水的水果和蔬菜。可即時食用的菠菜沙律，今天特價了...
2024-02-11
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觀察
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飲食
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覺察
20191118 一 Mukbang bang bang 每日小胃王練習 拾伍
在雞胸肉上散滿胡椒粉辣椒粉與辣椒碎片和一點鹽 放入倒有酪梨鍋底 很快就會發現 原來成為型女主廚也就這麼方便 今日大腦完全耗竭 吃進去的肉片 宛如進入工廠切肉處理機 一塊塊 一絲絲 全部充填 殆盡 乾癟 血色抽盡 氣若游絲的組間 忘記是不是像把私房錢塞進枕
2024-01-06
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雞胸肉
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巧克力
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每日飲食
20191112 二 Mukbang bang bang 每日小胃王練習 玖
第一節 杏仁醬入口的清甜 讓我終於相信堅果的含糖量並不低 齒頰留香可能就是這樣的一種相遇 顆粒在舌上鋪一層白的軟墊中活躍 可以感受到它們在你起我落時悄悄細語的快樂 噴灑的汗水濺入鼻腔 蒸餾效應讓液體變成團團濃郁的氣囊 第二節 撥開氣溫七度下的冷靜炸雞 油
2023-12-31
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杏仁醬
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炸雞
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巴西堅果
🍴 飲食記錄｜低溫慢烤省力氣｜20230703
🤔 小碗公還是大碗公，這是個問題 🧐 實測！暴食後要六個小時左右才能消化 🤓 低溫慢烤，豬後腿肉也可以很嫰
2023-07-03
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低溫
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烤箱
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飲食日記
🍴 飲食記錄｜解鎖新技能—炒鍋巴飯｜20230702
早餐的湯可以留一些中午再加料，節省時間 炒鍋巴飯又香又好吃 杏仁豆漿好白好白
2023-07-02
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炒飯
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鍋巴
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飲食日記
🍴 飲食記錄｜第一次168成功｜20230626
摘要 低活動量之下，168 斷食真的不難，多喝水就好了 小烤箱一次烤一樣就好了，不然容易失敗 600 ml 的水配 10g 花生粉的豆漿，味道就很夠了 ❏ 168 斷食不知不覺就達成了，是因為一直喝麥茶 + 決明子嗎？這好像是我第一次完整的達到16個小時斷食耶！最後兩餐隔了 18 小時，沒有特別餓的
2023-06-26
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168
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168斷食
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飲食日記
🍴 飲食記錄｜不要計算熱量，用身體感覺飽腹感｜20230625
金針菇，低熱量填空間的好朋友，列入常備菜色。 杏鮑菇，適合平衡軟爛菜色的口感。 冷凍花椰菜，電鍋半開蒸就不會變色。 計算熱量如果當天剩餘太多，會有暴食的風險。
2023-06-25
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熱量
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身體
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飲食日記
🍴 飲食記錄｜試吃新口味要先上網查一下｜20230611
第一次吃酪梨，原來它跟腰果一樣，是拿來當油脂食物吃的。不是水果甜點！
2023-06-11
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豆漿
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水果
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酪梨
