飲食日記
含有「飲食日記」共 11 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
這是紀錄我每天吃了什麼東西的食物日記～～
我從以前就有紀錄自己吃的所有食物的習慣，以前是放在@dining_lulu，都是雜亂的隨手拍
現在改成一週整理一次的食物週記！
心得都是直話直說：））很可以參考喔！
背景資訊
這週是失業人，待在家飯點都沒有很固定。
公司座標 📍（現在沒工作內
再睡五分鐘的豆乳枕頭讓我想到以前五桐號的豆漿凍耶(可惜他們現在好像不賣這個了)，感覺我會比喜歡豆漿凍更喜歡這個，下次去就試試看，謝謝分享~
這是紀錄我每天吃了什麼東西的食物日記～～
我從以前就有紀錄自己吃的所有食物的習慣，以前是放在@dining_lulu，都是雜亂的隨手拍，現在改成一週整理一次的食物週記！
心得都是直話直說：））很可以參考喔！
背景資訊
我買了超多白熊冰放在冰箱，這週一直在吃白熊冰
公司座標 📍捷運行天宮
踏入11月份，天色暗的時間漸變長了；冬季卻沒有降臨。雖然不知道哪天氣溫會驟降，但每天總是忙東忙西，不知道在忙什麼，白天，沒有好好拿出長袖衣物；夜晚，幾點睡著也不知道，被子沒蓋就睡著了。
糊里煳塗地過我的夜晚，每晚睡前重覆地吃一點炸脆米片零食，入夜奔到夢鄉裡，光著被子迎來不知不覺變冷的氣溫。
觀察自己飲食習慣，有助於覺察與檢討自己的心理狀況，和內心狀況。
#觀察自我 #覺察 #抽身觀察自己。
下班乘車回家的路上，會經過一間超市，有時候會進去買合心水的水果和蔬菜。可即時食用的菠菜沙律，今天特價了...
在雞胸肉上散滿胡椒粉辣椒粉與辣椒碎片和一點鹽
放入倒有酪梨鍋底
很快就會發現
原來成為型女主廚也就這麼方便
今日大腦完全耗竭
吃進去的肉片
宛如進入工廠切肉處理機
一塊塊 一絲絲
全部充填 殆盡 乾癟 血色抽盡 氣若游絲的組間
忘記是不是像把私房錢塞進枕
第一節
杏仁醬入口的清甜
讓我終於相信堅果的含糖量並不低
齒頰留香可能就是這樣的一種相遇
顆粒在舌上鋪一層白的軟墊中活躍
可以感受到它們在你起我落時悄悄細語的快樂
噴灑的汗水濺入鼻腔
蒸餾效應讓液體變成團團濃郁的氣囊
第二節
撥開氣溫七度下的冷靜炸雞
油
🤔 小碗公還是大碗公，這是個問題
🧐 實測！暴食後要六個小時左右才能消化
🤓 低溫慢烤，豬後腿肉也可以很嫰
摘要
低活動量之下，168 斷食真的不難，多喝水就好了
小烤箱一次烤一樣就好了，不然容易失敗
600 ml 的水配 10g 花生粉的豆漿，味道就很夠了
❏ 168 斷食不知不覺就達成了，是因為一直喝麥茶 + 決明子嗎？這好像是我第一次完整的達到16個小時斷食耶！最後兩餐隔了 18 小時，沒有特別餓的
金針菇，低熱量填空間的好朋友，列入常備菜色。
杏鮑菇，適合平衡軟爛菜色的口感。
冷凍花椰菜，電鍋半開蒸就不會變色。
計算熱量如果當天剩餘太多，會有暴食的風險。
