骨折
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呂憲宗醫師指出，「為了降低傷口併發症的風險，可以多管齊下，包括把血糖控制穩定、避免手術低體溫、使用手術後負壓傷口照護系統等，讓傷口順利癒合，能夠減輕患者與家屬的壓力，也能避免許多衍生的醫療花費。」
六福村玩耍的小意外Day9
純粹幫自己留個紀錄🐦
上週帶孩子與閨蜜的六福村兩日遊，以出乎意料的脛骨腓骨骨折收場；感恩好友相伴搭救護車、另一好友幫帶小子等老爺救援，感謝我自己忍得住痛硬生生憋下來，還能與救護人員好好討論狀況。
感恩804正巧有科主任值班，讓我持續感覺到骨頭在皮膚下碰撞的疼痛
天啊，竟然出這麼大意外…。
平時不覺得皮膚很重要（尤其我是男生沒在抹保養品），但當皮膚出現傷口時，洗澡真的覺得不便，特別對可能留長髮的女生而言。祝福倉編小祺早日康復。❤️
有個鄰居太太來家中看見我正坐在椅子上做復健，問起我的經過，也提起她的經歷。
她秀了她身上許多開刀的疤痕，脖子後側、胸上、側身、大腿側、小腿⋯真的挨了很多刀，傷痕累累。
光是她的髖關節就開了兩次，第一次跟我一樣打了三支骨釘，幾年後她又跌倒了加上有骨
自從在家門外練走之後，不認識的鄰居都上門來了。
首先就是一個鄰居來推薦吃長昕攜鈣素CAM生活餐，據說對骨骼很好，他還秀出他身上骨折與開刀傷口給我看，說多有用又多有效果都癒合了，（不是呀！本來就會癒合的好嗎！）原來我媽早就有喝過，上網查了一下沒看到什麼重要資
每天練走有三個方向三條路。
第一條路是走到巷口的便利商店大約110公尺，車多鄰居多，遇見了總要寒暄好久腳怎麼了，也是唯一離我最近可購物處，除非要買便利店的東西否則我不太會首選走這條路。朋友來探視曾約在便利商店過，裡面只有六個坐位經常滿座且沒廁所，想
正式邁入術後的一個月，據說四至六週是一個重要的階段。
最明顯的是手術傷腳能踩放地上了，腳掌平放在地板上的感覺好不真實且有種恐懼，會這麼說是因爲無法出力去控制腳，好像不是自己的，比較有感覺的是練習走路可以把腳跨出去踩在地面上，雖說不能出力撐它，但感受上
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一個平凡的故事，講述了主角如何在朋友麥可受傷時，用心照料他的日常生活。從一頓簡單的午餐到復健中心的相遇，這些日常的片段構成了他們的美好回憶。
當開始可以拿四腳走路時
每天起床要將膝蓋曲起來時
膝蓋內側都會很痛，於是都要忍一下做個10～15下左右的伸直、曲起來
這樣膝蓋內側就會不痛了
估計是右腿將近40天沒有實際出力踏地走動
所以除了肌肉急速變軟外而導致走路膝蓋有點無力🥲
所以建議，在醫生的建議下以及自己能承受的範圍內
一定
Photo by caca, Sabah
常與隔壁床友家屬聊天，總是非常投機的有很多話題可以聊，床友疑似心理或精神上的疾病而影響進食，不吃東西也把藥吐光光讓家屬ㄧ個頭兩個大，相當辛苦，只能盡所能的分享些資訊鼓勵他要好好加油，當然我每天積極復健也讓他跟著一起努力了起來，可能也感覺到了我差不多要出院的
5／15
看著網路上的資訊，覺得應該要在腳能接受的範圍內做點運動，於是動動腳指是每天必要的
至於腳踝幫浦運動，只敢小小動一下
畢竟有時候勾起來，有感覺到裡面板子微刺感
好可怕呀😵💫所以不太敢太激烈🫣
畢竟欲速則不達。。。
也因為膝蓋有深傷口，所以我也不好做空中騎腳踏車的運動
等
