40不惑之4+2R瘦身誌
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40歲雙寶媽，執行4+2R的全記錄，不知道這方法對我有沒有效，但總要嘗試看看才知道！Do it & Make it!
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已經放縱了好長一段時間，體重也稍微回升了！昨天幫女兒過完8歲生日，今天就開始進行瘦身計畫吧！這一階段的目標是體重要達到55公斤，今天是62.3公斤，所以距離目標7.3公斤，希望在年底前可以達到唷！加油加油！
自從上次3/18聚餐至今，我完全放縱沒R，因為中間陸續有飯局，但截至今天早上為止，我的體重並沒有大幅上升，今早的數據是61.9公斤，體脂34.5。
其實我很驚訝，因為沒R這個長時間，中間都亂吃，吃到飽也吃很多次，但是體重卻沒有大幅增加，代表我都沒有復胖啊！這其實蠻好的耶，哈哈哈哈
太羨慕了，我只要放縱一天，就要用3天R才能補回來…..
D5-R2-1 體重62.7 體脂39.8% (小米量測)
D5-R2-1 體重62.4 體脂36% (歐姆龍量測)
D6-R2-2體重62.7 體脂35.1% (歐姆龍量測)
D4-R1-4 體重63.1 體脂40% (小米量測)
果然不出我所料，今天會63.1，哈哈，所以今天繼續R1。
我買的這一款有藍芽功能，量好後會將相關資料傳送到手機裡面，然後我有設定同步到google fit，我的手錶的步數，睡眠資料也有設定同步到google fit，很方便喔！
呵呵~可以量體重跟體脂觀察變化我覺得就很不錯囉^^
