李偉文
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牙醫師，作家，環保志工。生命中最期盼獲得的禮物是「慈悲」與「智慧」；智慧的追求透過閱讀，慈悲則靠號召朋友從事公益服務人群來實踐，因此生活的重心是「閱讀、朋友、大自然」。曾擔任童軍團長，與朋友們成立了荒野保護協會；並將診所變成了可供社區民眾借書的圖書館。
著有《電影裡的生命教育》、《與荒野同行》、《我在黃昏的日落前趕路》，以及童書繪本《陪鍬形蟲回家》、《幫青蛙找新家》等書。
隨著歲月遞變，我自己還是有些主題想比較有系統地寫，另一方面也知道自己需要外力督促，不然恐怕會沉溺在書本裡，懶得動筆。剛好vocus找我進來寫作，或許對我而言，這是個好機會，可以更有效率地把幾個主題整理出來。
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由新到舊
食物浪費是近年國際上很夯的議題，除了在產地與賣場被丟掉的食物外，在台灣丟棄的廚餘中，百分之九十是菜葉、果皮等尚未烹煮的生廚餘，其實這些我們不習慣吃、被扔棄的皮與葉子根莖，大部分比我們煮食的部分營養價值還高呢！
尤其這幾年被醫藥營養界發現或研究的植化素，對身體的保健與抗老功能，比過往我們強調的各種維
在複雜的人際關係中，無論是親情、友情還是愛情，界線的確立是維繫健康的人際關係之關鍵。愛是人類最深層的渴望與追求，帶來溫暖的支持與成長，但是若缺乏明確的界線，這份愛就有可能轉而變成束縛，甚至成為彼此的折磨。因此，幫助對方在關係中仍然保持自我，並尊重他的獨立性，是非常重要的課題。
這幾年社會上出現了一
心理學家佛洛姆說:「人只要活著，願意思考，就會不斷地成長與改變。」的確，在人生不同階段有不同的挑戰，也有不同的關注重點，在婚姻關係初期，為了撫養孩子，全心全力在照顧孩子維持家庭的穩定，等到孩子長大離家，這時承擔教養孩子主要責任的妻子若是覺得階段性責任已了，人生重點也就隨之改變，往往會開始追尋屬於自己
黎巴嫩詩人紀伯倫在「先知」這本書裡，優美的描述了婚姻裡該畫下的界線:「在你們密切結合中保留些空間吧!好讓天堂的風在你們之間舞蹈。彼此相愛，卻不要使愛成為枷鎖，不如讓它像在你倆靈魂之岸間流動的海水。一同跳舞放懷歡欣，卻讓你們各有自我，正如琵琶的各絃是分開的，雖然它們顫動的奏出同一樂曲。站立在一起卻不要
徐志摩有句傳誦華人世界近百年的話:「我在茫茫大海中尋找唯一伴侶，得之，我幸，不得，我命。」
這句話之所以會不斷被人引用，我想是來自於每個人內心渴望被理解的心情，希望找到能「身心靈」合一的唯一靈魂伴侶。
這種心情不只存在於人際疏離的現代，二千多年前古代希臘大哲學家柏拉圖在書裡就講了一則傳說，可以用
二十多年前曾在報社擔任記者的老朋友廖和敏曾寫過一段我奉為座佑銘的話：「年輕人拼命裝BB CALL，就怕別人找不到；我則把它放在抽屜裡，就怕被找到。」的確，那時候心裏真的會暗暗認為：「找到我是你運氣，找不到我是我福氣。」
年輕人也許不知道什麼是BB CALL呼叫器，十多年前是網路剛開始發展，行
世界著名的舞蹈家紐瑞約夫曾說：「家是有人在等你的地方。」
但是，若是你忙碌了一天，到了深夜才能回家，可是你又知道沒有人在家裏等你，你想回家卻又不想立刻回家，這時候你會想去那裏？
這種矛盾的心情，就如同作家唐諾所描述的酒吧：「漫漫人生，難免碰上某些較沈重，並不宜於帶上床睡覺的事物，你得想
據說書市裡養身保健的書銷售最好，健康食品的產值也非常驚人，隨著年齡增加，人人都希望找到神奇的藥物，輕輕鬆鬆就可回春，不然有病治病沒病強身也好。
可惜沒有這樣的仙丹，前些年頗負盛名的醫療單位與數十位諾貝爾醫學獎得主就曾聯名發表:檢視市面上所有一切抗老產品，沒有一樣有實證醫學上的效果。
如果全面檢視現代人的健康，會發現問題其實出在太多，除了身體之外，包括精神與心靈的毛病，絕大多來自吃太多，坐得太久，工時太長，煩惱太多，壓力太大，情緒太複雜，不良生活習慣太多。
樣樣都少一點，生活也單純一點，對身心靈會有很大好處。
其中最簡單也是人人都能做得到的，就是吃少一點，哦
每年生日當天，如常，沒有安排特別的活動，上班看診，空檔看書，下班回家，早早睡覺。
我是不慶祝生日的，因為隨著時間過去，不用任何努力，年齡就會增加，有什麼好慶祝的呢？人生值得慶祝的應該是有所進步，有所成長的時刻，當然，這種時刻不見得會在生日那一天吧！生日真有什麼特別之處的話，是提醒我們日子過得很
