俐娜Lina
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大家好，我是蕾娜。
我喜歡個人成長、極簡主義、經營個人品牌的相關議題。
未來我的寫作方向以上面幾個主題為軸心，分享我所看得書籍、參加的活動、上過的課程以及實作練習的心路歷程，因為覺得時時刻刻成長和更新自己是一件很快樂的事，也希望認識更多與我有相同想法的朋友！
歡迎對於這樣的分享有興趣的朋友可以追蹤我
由新到舊
失戀怎麼快速讓自己從悲痛的情緒中走出來呢-第一天 今天是我失戀的第一天，其實嚴格算來應該是第三週，但是因為反反覆覆的讓自己與對象聯繫，今天算是正式決定好好道別離開的第一天，我想要來要來做一個實驗是 做什麼事情能夠快速地讓我走出失戀的低潮呢?
這個方法是我憑空想出來的，因為我覺得失戀就是一個自己不被別人認同的過程，這
2021-10-11
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夢想怎麼開始
2.3年前我就已經有想拍影片分享生活的念頭，也去上了關於youtube的線上、線下課程，開始想主題、寫腳本試著用手機拍影片，也有簡易的剪輯過，但是始終不滿意最後全部刪掉，遲遲沒有發出第一部影片，內心想要做的事跟行為常常產生矛盾，也過得很不快樂。
但是就在昨天跟一位A
2021-07-05
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年度計畫怎麼訂才會成功呢?女力學院第二周 「年度目標到底該怎麼訂定呢?」
本次講課的是由女力學院的導師-歷久網路媒體總監Marcia擔任主講人，本次重點整理和心得文是根據老師上課所提供的內容，加上我自己的理解所統整出來的文章。
首先檢視自己「今年的年度目標是否和去年的一樣呢?」「那之前的年度
2021-02-02
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《內容創作如何變現》課後心得ＰＡＲＴ１
這是我在《商業思維學院》由《個人品牌》作者何則文老師主講的一門線上主題課程，以下是何則文老師的上課內容加上我個人的經驗統整與心得感想，一共整理出五個重點與大家分享：
一、內容創作是什麼？
以文字、聲音、影像呈現
乘載於網路社群媒體平台
線上個人品牌的重要基石
價值變現的
2021-01-29
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如何讓新的一年轉運呢? 開運風水植栽
這個月非常開心的參加了居家整聊室的講座，主題是我近幾年很有興趣的開運植栽、風水佈置的小講座，是由凱信國際行銷公司執行長-王珮涵老師主講，接下來的文章是珮涵老師上課的重點以及我自己去網路查詢的補充資料的
六大區域整理：
1.客廳佈置：
一定要通風、採光佳
格局方正或長方形。
沙
2021-01-22
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小金魚的創作者日更團派對(下)接下來是《艾咪老師的感性圖卡說》的Amy老師的分享複利效應的三大重點，
1.用行動克服恐懼焦慮
在內心感到慌亂焦慮時，就用實際的行動地讓自己把心靜下來，會焦慮是因為內心想法和外在行為沒有合一，當你心裡想什麼，而身體也跟著行動，達到內外合一，心也就能靜下來了。
2.累積才能看見奇蹟
2021-01-12
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用一年，成就更好自己-課程 1/5第一周-summary & future
第一堂課的主題是〔summary & future-教大家訂出年度目標〕，是由女力學院的創辦人之一S姊-Shreey校長來帶領我們學習年初第一堂課程，這堂課程內容相當豐富我反覆看了2-3遍，整理出了
【六大重點】
第一點、如何從學習圈跳脫到成長圈
根據s姊的說明，我們
2021-01-10
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小金魚的創作者日更團派對(上)
2020年底去參加了一個非常有意義的活動【天天更新，感受生活 - 日更團創作者派對。參加活動是想在正職工作之餘，寫文章或拍影片記錄自己的生活或是一些自我的創作。而看到這個活動是小金魚匯集了他自己創辦的日更社團(天天更新一篇文章或自己的創作的意思)的朋友，一起開的一場由創作者們進行大大小小的演講的派
2021-01-05
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2020年我所學會的事
【 2020年我所突破的五件事】
第一件 : 學會用Google Calendar
大家先不要暈倒，我知道這個可能在一般人眼裡是非常簡單的事，但是對我這個超級電腦白癡來說
2021-01-01
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我的年末儀式
【我的2020年末儀式】
1.做人、事、物上的斷捨離
2.打掃整理房間
3.列出自己2020年上過的課程、讀過的書籍
4.列出今年未完成的計畫
5.列出令你感謝的人事物
6.列出自己的資產負債表
7.買一本新的手帳
8.設定2021年的目標
9.製作你2021
10.犒賞自己的尾牙
2020-12-29
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一日丟一物的簡單生活提案｜心得(上) 今天要來分享的這本書是《一日丟一物的簡單生活提案》，作者是一位日本作家蜜雪兒。會讀到這一本書是因為看到網路上有很多人推薦這本書，因為最近自己真的開始體會到把家整理好的好處，所以有人推薦的書我當然要來拜讀一下囉!
這本書裡我最喜歡的四個整理心法是：
1.讓
2020-12-18
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給寫作的自己設一年後目標剛來到方格子還不久，在準備寫作之初，是預定在wordpress架設自己的部落格網站，自由度和可控性較高，而且感覺在網路上有個自己的家，但考慮投入的時間成本和金錢，決定先在這裡培養穩定的寫作習慣和文章表達藝術，若能在明天的這個時候達到一周1-2篇文章(換算成年的話是48篇文章以上)，追蹤人數100人以
2020-11-28
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我是蕾娜 歡迎來到我的部落格大家好，我是茉莉。
我喜歡個人成長、極簡主義、經營個人品牌的相關議題。
未來我的寫作方向以上面幾個主題為軸心，分享我所看得書籍、參加的活動、上過的課程以及實作練習的心路歷程，因為覺得時時刻刻成長和更新自己是一件很快樂的事，也希望認識更多與我有相同想法的朋友！
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2020-11-27
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整理力，決定你的生命自由度 ｜讀書心得整理
五大重點:
1)「三選一」
把同種類型物品減少到三種，便能大幅縮短做決定的時間，專注在真正該做的事
★就像是蘋果創辦人賈伯斯 將自己每天外出的衣服選項減少到一種
就是為了把做決定所消耗的時間和能量減到最少，而把時間留在自己最想做的事上，因而創造了蘋果這個品牌。
2) 「稟賦效應」
覺得自己擁有的東
2020-10-29
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【我決定簡單的生活】 「為什麼人總是會不斷的手滑買東西呢?」
我自己曾經就是備受這個習慣困擾著的人。
記得有一次為了想犒賞自己去百貨公司的某化妝品櫃一下子刷了七千多元，還分期付款絲毫不手軟(啊~~刷下去啦!!!)，當時就是想舊得放那麼久都沒再用了，買了新的專櫃化妝品就會鼓勵自
2020-09-28
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