conie29445
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由新到舊
身為上班族，透過有意識的生活練習，記錄一日三餐、週末行程，以及心情與身心練習的歷程。內容包含平日與假日的飲食習慣、重遊日月潭的驚喜體驗，以及焦慮時的應對方式。
記錄從八月到十一月生理期的變化，探討下腹悶痛、痠感等不適感，以及期間嘗試超慢跑和調整飲食習慣的心得。期望找回九月那樣無痛、舒暢的經期體驗。
持續清水洗頭100天心得、超慢跑、少食、早起讀英文等生活調整，帶來體脂下降及精神提升的正面改變。文章分享如何輕鬆早起及飲食習慣。
從自由狀態重返職場的壓力與調適過程。作者分享了重返職場後意外激發的學習熱情、對未來的規劃，以及透過飲食控制、運動和正念等方式來舒緩壓力，並維持身心健康的方法。
假日回老家，我和媽媽在客廳聊天，兒子則坐在地墊上玩玩具。
他一邊玩，一邊不斷叫著「媽媽～媽媽～」，想吸引我的注意，希望我過去陪他玩。但我只是回了幾句敷衍的話：「媽媽在跟阿嬤講話，你先自己玩～」說完就繼續聊我們的話題。
他依舊在背景喊著我的名字，還夾雜了一些無法翻譯的小語言，聲音慢慢變成背景音。
告別悠閒假期，即將重返職場！作者分享了休假期間的反思，包括高額醫療支出、財務焦慮以及改善生活方式的嘗試，例如猿猴式超慢跑、少食多蔬果、簡化生活等，並預告將在下一篇文章分享處理工作焦慮的想法。
前些日子作息比較凌亂，為了看晚場電影弄到很晚，回到家拖到凌晨才睡。加上超慢跑因為曬傷暫停到上週才恢復，這段期間吃得比較多也不太忌口。這些原因加起來，讓我常常睡醒後感覺眼皮沉重，身體也不夠輕盈，整體就是有些疲倦、提不起精神。
