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如何選鞋？每天走路的你，真的知道如何選一雙好鞋嗎？文末獲得鞋底磨損自我檢測
如何選鞋？每天走路的你，真的知道如何選一雙好鞋嗎？
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本文章不具醫療建議，若有需求建議找專業醫療團
任何問題
2023-02-11
4
【物理治療】漸凍症懶人包漸凍症懶人包
#冰桶挑戰是在挑戰甚麼？
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那我們一起來認識 #漸凍症 吧
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👉漸凍症是什麼？
2022-03-15
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【物理治療】發展性髖關節發育不良懶人包發展性髖關節發育不良懶人包
#我的孩子走路像鴨子?
#孩子出生後兩腳不等長
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來認識什麼是 #發展性髖關節發育不良 吧
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2022-03-14
3
【物理治療】椎間盤突出懶人包#背痛腳麻都是椎間盤突出惹的禍?
#椎間盤突出是什麼?
#如何自我小測試?
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快來看看 #椎間盤突出 吧
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物理治療
2022-03-13
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【物理治療】小腦病變懶人包小腦病變懶人包
#常常不平衡跌倒?
#拿東西手常常會抖?
#常常暈眩?
一起來認識 #小腦病變 吧
發生原因
發育性：基因與環境造成
遺傳性
腦中風
創傷性腦傷(頭部外傷)
酒精中毒
常見症狀
動作協調異常
拿物品時手會震顫
平衡能力異常
暈眩
物理治療
運動治療：姿勢、動作、協調及平衡訓練
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2022-03-12
0
【物理治療】發展協調障礙懶人包發展協調障礙懶人包
#我的小孩怎麼跑步常常跌倒?
#我的孩子國小了還不會綁鞋帶?
一起來 #發展協調障礙 吧
定義
智能有同年齡水準但日常生活動作協調表現顯著較低
非腦性麻痺、肌肉失養等醫學狀況造成
盛行率
學齡前約4-5%
學齡兒童約5-8%
症狀
運動競賽表現差
做事笨拙
拿不牢東西
書寫不佳
2022-03-11
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【物理治療】髖關節置換懶人包髖關節置換懶人包
#誰需要髖關節置換?
#髖關節置換可以用多久?
一起來認識 #髖關節置換(人工髖關節)吧
常見手術原因
退化性關節炎(最常見)
髖關節骨折癒合不良
缺血性壞死
骨癌
術後
約90-95%可使用10年以上
約90%可以緩解症狀
術後幾天可能較不適，之後會慢慢減緩症狀
物理治療
建議
2022-03-10
1
【物理治療】周邊神經損傷懶人包周邊神經損傷懶人包
#午休可能造成手臂麻痺?
#神經麻痺後有什麼症狀?
快來認識 #周邊神經損傷 吧
定義
腦及脊髓神經以外，分支出來支配身體各部位的神經受損
發生原因
外因性：長時間壓迫、刀傷、槍傷、電擊等
內因性：營養缺乏、代謝疾病、自體免疫疾病等
常見症狀
物理治療
輔具支架
運動治療
建議
2022-03-09
0
【物理治療】先天性肌肉斜頸症懶人包先天性肌肉斜頸症懶人包
#我的小孩頭總是歪一邊?
#小兒斜頸症是什麼?
#為甚麼會造成斜頸症呢?
來看看 #先天性肌肉斜頸症 是什麼吧
發生原因
胎內姿勢不良
生產時受傷
遺傳
臀位產(屁股先出來)
機制
頸部肌肉(胸鎖乳突肌)緊繃，甚至可摸到硬塊
發生率及症狀
發生率預估< 1-2%
物理治療
2022-03-08
2
【物理治療】退化性膝關節炎懶人包退化性膝關節炎懶人包
#走樓梯膝蓋疼痛是退化?
#膝蓋喀喀聲是退化嗎?
來了解 #退化性膝關節炎 吧
發生原因
曾經膝關節受過傷
過度使用
不當使用
機制
膝關節軟骨磨損、關節面變形
常見症狀
承重(站立)時疼痛增加
關節僵硬，特別是早上
膝關節變形
可能隨年紀增加變嚴重
物理治療
建議
ig:
2022-03-07
3
【物理治療】脊髓損傷懶人包脊髓損傷懶人包
定義
脊椎內的脊髓神經負責傳遞大腦與肢體間訊號
脊髓受外力作用產生傷害，使神經細胞死亡
發生原因
外傷性：車禍、跌落、穿刺傷(刀傷、槍傷)
非外傷性：先天異常
常見症狀
依照受傷位置有不同症狀，可能四肢肢體癱瘓、下肢肢體癱瘓、單側肢體癱瘓等
呼吸功能受影響
大小便功能障礙
物理治療
2022-03-06
2
【物理治療】兒童扁平足懶人包兒童扁平足懶人包
定義及好發族群
足弓：肌腱筋膜等組合，用於支撐體重及避震
幾乎所有2歲以前的兒童外觀上都是扁平足，因為足底較肥厚
3~6歲隨年齡增加發生率下降
肥胖者發生率較高
症狀
走路異常
容易跌倒
不耐久站
經常性腳痛
物理治療
無症狀者通常定期追蹤即可
建議
選擇適當的鞋子穿著
ig:
2022-03-05
3
【物理治療】腕隧道症候群懶人包腕隧道症候群懶人包
好發族群
女性>男性
慣用手較常發生
發生原因
手腕神經壓迫，原因：手腕骨折、過度使用(使用電腦、手部工作等)
常見症狀
大拇指、食指、中指及部份無名指感覺麻麻的
手腕動作加劇症狀
夜間加劇症狀
手部動作障礙
簡單測試
雙手對掌做出禱告的姿勢，感覺麻的症狀出現
物理治療
建議
2022-03-04
1
【物理治療】頭部外傷懶人包頭部外傷懶人包
定義
外力撞擊導致腦部組織損傷
不同受傷機制，造成不同區域腦部損傷
可能導致失能或死亡
發生原因
鈍力：車禍、跌倒
穿入性：刀傷、槍傷
常見症狀
昏迷
創傷後失億
行為功能及情緒管理問題：易怒、暴躁等
肢體癱瘓(全癱、偏癱等)
視覺功能障礙
平衡、協調及步態異常
物理治療
建議
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2022-03-03
3
【物理治療】唐氏症懶人包唐氏症懶人包
定義及好發族群
第21對染色體異常造成
男性大於女性
35歲以上孕婦
症狀
臉部平坦、眼瞼向內摺疊等外觀
大多數輕度到中度智能障礙
可能伴隨有心臟病、聽力障礙、眼科疾病等
關節較鬆
第一及第二節頸椎不穩定
低張力，有扁平足及脊椎側彎風險
異常動作模式
物理治療
平衡訓練
肌力訓練
-
2022-03-02
3
【物理治療】肌肉拉傷懶人包肌肉拉傷懶人包
常見造成原因
運動前沒有足夠熱身
運動強度(重量)超過肌肉負荷
快速伸展(外力拉扯)
柔軟度不足、疲勞
區分肌肉痠痛與肌肉拉傷
延遲性肌肉痠痛(DOMS)：通常在運動後24-72小時產生，5-7天消失
肌肉拉傷：運動當下(強力收縮肌肉或快速伸展)產生疼痛
分級
物理治療
保護(P)
2022-03-01
2
【物理治療】失智症懶人包失智症懶人包
介紹
腦部退化性疾病
阿茲海默症屬失智症之一
WHO統計，全球平均每3秒就增加一位失智症患者
失智症與老化差異
失智症患者：說過的話、做過的事完全忘記
正常老化：說過的話、做過的事事後可能回想起來
好發族群及危險因子
家族遺傳
大於65歲，女性>男性
三高(高血壓、高血糖、高膽固醇)
2022-02-28
3
【物理治療】腦性麻痺懶人包腦性麻痺懶人包
定義
動作與姿勢發展障礙，導致活動受限
腦部受到損傷
常見症狀
家長發現小孩不會坐、不會爬
可能伴隨認知、溝通、癲癇等問題
好發族群
男性大於女性
發生原因
先天性：未知、早產、出生時缺氧等
腦炎、溺水、頭部外傷
分類
徐動型：動作扭曲、不協調
協調部不良型：走路左右搖晃、步伐寬
2022-02-27
3
【物理治療】顳顎關節障礙懶人包顳顎關節障礙懶人包
定義
顳顎關節：每天最常使用的關節(吃飯、說話)
任何周邊肌肉、韌帶、關節盤問題皆可能造成顳顎關節障礙
好發族群
統計約5~15%人有顳顎關節障礙
女性多於男性
常見症狀
顳顎關節疼痛、有聲音
疼痛延伸至臉、耳朵、肩膀
張口卡住
張口歪斜
頸部肌肉緊繃
發生原因
姿勢不佳
情緒
2022-02-26
1
【物理治療】帕金森氏症懶人包帕金森氏症懶人包
簡介：
一種腦部退化疾病
基底核黑質細胞退化造成多巴胺分泌減少影響運動功能
好發族群：
好發年齡為50-60 歲
男性多於女性
常見症狀：
身體僵硬、駝背
動作功能障礙、動作遲緩：動作緩慢、小碎步
休息時顫抖(手部顫抖)
容易失去平衡、跌倒
後期失智
治療：
職能治療
藥物治療
2022-02-25
2
【物理治療】泛自閉症障礙症候群(自閉症)懶人包症狀與行為：
一般在三歲以前表現出：
社交反應差
語言溝通能力差
興趣狹窄
重複某種行為
其他：動作協調不佳、姿勢控制不佳等
盛行率：
盛行率約2~6.7%
男性為女性4倍
分類：
典型自閉症
非典型自閉症：年齡或症狀不典型
亞斯伯格症：語言、智能正常
治療：
物理及職能治療：動作控制、姿勢控制等
2022-02-24
2
【物理治療】媽媽手懶人包發生原因：
因反覆使用造成拇指周邊肌腱腱鞘發炎
常見症狀：
拇指側的前臂末端及手腕交界疼痛
疼痛延伸向下至拇指及向上至前臂
拇指用力時疼痛
簡單自我測試：
拇指包在拳頭內，手腕小指側偏移產生疼痛
治療：
徒手治療
超音波等儀器治療
副木
必要時使用藥物(類固醇等)
建議：
ig:
FB:
-
-
2022-02-23
4
【物理治療】腦中風懶人包腦中風懶人包
定義：
腦血管破裂或阻塞造造成大腦局部或全部功能失調
神經學症狀超過24小時
流行病學：
2020台灣十大死因第四名
盛行率：約每1000人中有19.3人腦中風
男性約為女性1.25倍
分類：
缺血性中風：因血管阻塞，大腦無法獲得足夠氧氣及養分
危險因子：
年齡上升
症狀：
建議：
2022-02-21
4
【物理治療】注意力不足過動症懶人包注意力不足過動症懶人包
定義：
患者有過動、不專心及衝動行為，並造成功能下降，且持續半年
盛行率：
臺灣的盛行率約為7.09～12.04%
換言之，一個有30 名學生的班級中，就可能有2～4 位 學童注意力不足過動症
男性略高於女性
症狀：
過動行為：無法靜下來，跑來跑去
遇到不如意易攻擊別人
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2022-02-21
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【物理治療】五十肩、冰凍肩懶人包手舉不起來是五十肩?
快來認識五十肩是什麼吧!!
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2021-12-22
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