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【物理治療】退化性膝關節炎懶人包

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謝宜哲物理治療師 l 阿哲a物理治療筆記
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退化性膝關節炎懶人包

#走樓梯膝蓋疼痛是退化?

#膝蓋喀喀聲是退化嗎?

來了解 #退化性膝關節炎 吧

發生原因

  • 曾經膝關節受過傷
  • 過度使用
  • 不當使用

機制

  • 膝關節軟骨磨損、關節面變形

常見症狀

  • 承重(站立)時疼痛增加
  • 關節僵硬，特別是早上
  • 膝關節變形
  • 可能隨年紀增加變嚴重

物理治療

  • 電療及熱療：減緩疼痛及僵硬
  • 肌力訓練：減少關節不當壓力、保護關節
  • 徒手治療：增加活動度、減少疼痛及僵硬
  • 心肺訓練：減重，減少關節壓力

建議

  • 輕度及中度退化性膝關節炎建議以保守治療物理治療搭配藥物為主，嚴重者才考慮開刀進行治療
  • 退化性膝關節炎容易因疼痛不敢動，反而造成後續更多問題，若有相關問題可以找物理治療師帶您安全的運動
  • 不是所有膝蓋疼痛都是退化性膝關節炎造成的
  • 關節喀喀聲不一定是退化問題

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#關節炎#退化#軟骨流失
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潘老師的沙龍
遇到膝蓋退化有什麼好建議呢?
本文介紹給物理治療師，了解對於膝蓋退化患者常見的處置方式，並了解其可用性在什麼程度。一般民眾也能夠無負擔的去了解自己接受的治療或想要接受的治療，在實證上面有怎麼樣的等級；但真正的處置請依照醫師或治療師的診換、評估後下決定唷!
#關節炎#治療#膝蓋
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#關節炎#治療#膝蓋
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照護線上的沙龍
蹲下去，站不起來的退化性關節炎，全人工膝關節醫師圖解
退化性關節炎是極常見的問題，根據衛生福利部統計，在台灣膝蓋退化性關節炎的盛行率約15%，女性多於男性，隨著年紀越大，盛行率越高。 長安醫院骨科楊志鴻醫師指出，我們的股骨與脛骨間具有軟骨及關節液，讓膝蓋能夠活動自如，但在長期受力、創傷後，可能導致軟骨磨損、病變。
#人工膝關節
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李偉文的沙龍
呂紹睿醫師的膝關節新觀點
因此善加保養膝關節是健康老化非常重要的因素，但是台灣四十歲以上的民眾，居然有超過百分之五十的人有膝痛的困擾，而「退化性關節炎」被認為是最常見的原因。 那麼破壞的來源是什麼? 而且在坐下或蹲下時，動作盡量放慢，避免內側皺襞突然受到膝蓋骨的夾擊，動作慢，可以在骨頭互相摩擦時，讓內側皺襞順利退開。
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家天使-與您一同關心照顧議題的沙龍
退化性關節炎靠葡萄糖胺？正確保健維持活動力
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