【物理治療】退化性膝關節炎懶人包
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
退化性膝關節炎懶人包
#走樓梯膝蓋疼痛是退化?
#膝蓋喀喀聲是退化嗎?
來了解 #退化性膝關節炎 吧
發生原因
- 曾經膝關節受過傷
- 過度使用
- 不當使用
機制
- 膝關節軟骨磨損、關節面變形
常見症狀
- 承重(站立)時疼痛增加
- 關節僵硬，特別是早上
- 膝關節變形
- 可能隨年紀增加變嚴重
物理治療
- 電療及熱療：減緩疼痛及僵硬
- 肌力訓練：減少關節不當壓力、保護關節
- 徒手治療：增加活動度、減少疼痛及僵硬
- 心肺訓練：減重，減少關節壓力
建議
- 輕度及中度退化性膝關節炎建議以保守治療物理治療搭配藥物為主，嚴重者才考慮開刀進行治療
- 退化性膝關節炎容易因疼痛不敢動，反而造成後續更多問題，若有相關問題可以找物理治療師帶您安全的運動
- 不是所有膝蓋疼痛都是退化性膝關節炎造成的
- 關節喀喀聲不一定是退化問題
我是 謝宜哲物理治療師｜ 阿哲a物理治療筆記
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探討物理治療實習要求與選擇制度，包括必修實習時數、不同實習制度的優缺點，以及選擇實習醫院時需考慮的注意事項。學生需至少實習三十六週，且需在衛生福利部認定的醫院完成必要的科目實習。提供了選擇申請和分發制度的詳細說明，並分享實習選擇的建議，幫助有效地規劃實習，希望讓學弟妹不那麼徬徨。
膝蓋痛是許多人的通病，常常與身體其他部位的問題有關。從肩膀、脊椎到骨盆的歪斜，都可能影響膝蓋的健康。
本文探討膝蓋痛的成因及其解決方法，並提供膝蓋痛的常見問題解答，還有專家建議，幫助讀者更好地理解膝蓋痛背後的因素及改善策略。
蔡丞哲物理治療師分享了他對於身心健康的獨到見解，以及如何幫助運動選手提升表現。他談及運動物理治療的重要性，尤其是在面對競賽壓力和傷痛時。蔡師從個人經歷出發，描述了自己如何協助選手在比賽中發揮最佳狀態，並強調身心靈的整合在健康恢復中的關鍵角色。
#膝蓋卡卡如何撥筋按摩？
#膝蓋會痛是什麼原因？
#半月軟骨為什麼會碎掉？
#膝關節退化，補骨有效？
#膝蓋玻尿酸
【膝蓋痛會痛的原因!!】
因為膝蓋痛的原因不在膝蓋，可能問題是出在髖關節、腳踝！
因為膝蓋痛的原因不在膝蓋，可能問題是出在股四頭肌緊蹦!
1久坐:股四頭肌主要負責髖
在醫療環境中，數位化轉型對物理治療診所至關重要。艾立斯科技的「療易」系統提供智能化管理、AI客服和數據驅動決策平台，幫助診所提升運營效率和病患體驗。本文將深入探討五大策略，協助診所成功導入該系統及實現數位化轉型，從而在激烈的市場競爭中脫穎而出。
閱讀完「大人的11堂寫作課」以及許多方格子許多優秀創作者的文章，讓我想將自己將的一些想法寫成文章，分享物理治療專業知識，讓更多人可以知道物理治療師到底在做甚麼?
今年剛畢業的我，離開校園，經歷國考，如今成為一位正式的物理治療師，踏入臨床環境，還有許多迷茫與尋找的時刻，將會在這邊紀錄工作中發生的小故事
大家好，我是物理治療師maintain，今天來一探究竟物理治療到底在做甚麼吧!
以下是物理治療四大主要領域，也是每位物理治療師取得證照前都必須學習的科目
1. 骨科物理治療
2. 神經物理治療
3. 心肺物理治療
4. 小兒物理治療
而這四大領域分別會接觸到甚麼類型的病人以及做甚麼樣的處置呢?
當開始可以拿四腳走路時
每天起床要將膝蓋曲起來時
膝蓋內側都會很痛，於是都要忍一下做個10～15下左右的伸直、曲起來
這樣膝蓋內側就會不痛了
估計是右腿將近40天沒有實際出力踏地走動
所以除了肌肉急速變軟外而導致走路膝蓋有點無力🥲
所以建議，在醫生的建議下以及自己能承受的範圍內
一定
上下樓梯時，體重會讓膝關節承受很大的力量。
如果肌肉不足，可能導致膝關節面對位不良，引發關節疼痛，而這和關節的活動範圍無關，與肌肉無力關係較大。
爬樓梯會痛，幾乎與膝蓋、大腿、屁股這些肌群「肌肉量過勞、緊繃、不足、無力」的情況有關聯。
上下樓梯膝蓋會痛的原因:「股四頭肌群」太過緊繃，或股四
之前看過一些文章，一般的筋骨退化、舊傷痠痛，蠻多人都是看骨科、疼痛科、復健科……（吃消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑，打針，復健推拿），除此之外，等到嚴重就被建議開刀了。
回想起這麼多年來，太壹的患者如何經過中醫內科治療保養，🤜💥打破一般認為的🤔“退化年齡”和“治療方法”的迷思💬
第1️⃣位是
探討物理治療實習要求與選擇制度，包括必修實習時數、不同實習制度的優缺點，以及選擇實習醫院時需考慮的注意事項。學生需至少實習三十六週，且需在衛生福利部認定的醫院完成必要的科目實習。提供了選擇申請和分發制度的詳細說明，並分享實習選擇的建議，幫助有效地規劃實習，希望讓學弟妹不那麼徬徨。
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一定
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爬樓梯會痛，幾乎與膝蓋、大腿、屁股這些肌群「肌肉量過勞、緊繃、不足、無力」的情況有關聯。
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