創齡實習生的生活筆記
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在媒體圈打滾二十多年(財經領域十多年,醫療領域八年)不滾了,
50+後成為創齡實習生，
準備及學習過適合自己人生下半場，
這裡有我的創齡觀點,觀察,經歷和生活分享，
也歡迎一起交流，讓我們的人生更精彩。
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由新到舊
領職業退休金怎麼繳稅?這個退休金報稅的新聞，記者寫得文謅謅，我來翻成白話給大家聽。
意思就是說這位民眾好意，自己先算好退休金要繳的錢，然後填入報稅單，但他完全會錯意，所以要補稅，還要被國稅局罰錢。
2024-03-29
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寫在00940上市前00940還沒掛牌，FB就已成立自救會；這幾天00940淨值跌破10元發行價，投資人的心情想必更忐忑不安。
就算<00940 >4/1掛牌後跌價，投資人你都沒有理由鬧事、陳情，當初沒有人逼你拿錢賣家產來投資，尤其是all in。
2024-03-29
4
退休規劃不是只有理財，要有4個帳戶退休規劃不僅涉及投資理財，還需要考慮退休生活帳戶、醫療保健帳戶、長期照顧帳戶和資產傳承帳戶。除了投資理財外，透過醫療險、長照險等方式可以更全面地規劃退休生活。
2024-02-25
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按下reset鍵 找回內在原力這本書介紹了作者愛瑞克（愛大）對於內在原力的見解，並分享了9個設定，幫助讀者活出最好的人生版本。內容包含個人成長、成功方程式、包容力等，並提供實際案例和心得，引發讀者的動機和能量。
2024-01-29
3
從《一筆入魂》，提取寫作能力和精進寫作技巧透過宋怡慧老師的《一筆入魂》，你將學到如何培養寫作能力，寫作技巧的提升，以及如何進一步精進自己的寫作技巧。無論是對寫作初學者或進階者都是一本值得一讀的好書。文章中整理了「寫作入門」和「精進寫作技巧」兩大重點，讓你可以快速掌握寫作的精髓與技巧。
2024-01-12
4
女性增長長壽風險，要提早做退休金理財規劃婚後女性需注意足夠的退休金及長照規劃，女性的平均工作年資較短、收入較低，對於退休保障造成不小影響。此外，女性在長壽風險及健康問題上也面臨更多挑戰，需提前做好理財規劃。
2024-01-08
1
買高股息ETF真的穩獲利嗎?投資高股息ETF真的能穩健獲利嗎？
可能沒有你想的完美喔！
2024-01-07
3
移轉財產給兒女，先搞懂贈與稅聽到贈與稅，應該有不少人會以為那是跟有錢人有關的稅，我是平民老百姓，贈與稅應該跟我沒關係，其實這是錯的，除非你是低收入戶，不然都可能與贈與稅有關係。
當我們年紀逐漸變大，就會思考到財物或財產移轉的問題，也許你現在有沒有這的需求，先了解一下總是好的。如果你正好面臨這個問題，那更要具備贈與稅的基本知識
2023-12-18
3
讓負向情緒轉彎，快樂由自己決定你是快樂、喜悅的時候多？還是悲傷、焦慮的時候多？
當有不順遂的時情發生時，你會不會常陷入負向情緒中？
我會喔。
要如何面對負向情緒？畢竟在這樣的情緒當中也不是讓人很舒服，這麼多年來，我有個方法想跟大家分享。
2023-12-12
3
《樂舞時分12》-佛朗明哥的舞者夢大學畢業後投入忙碌的媒體工作，再加上結婚後接連生了兩個孩子，有近10年沒再接觸舞蹈。
有娘家媽媽幫忙帶孩子，就想著下班後要找個運動舒壓一下。有回不經意看到一篇報導，是「迷火佛朗明哥舞團」創辦人李昕的故事。
2023-08-08
1
《樂舞時分11》-國際標準舞初體驗專三暑假和同學去參加救國團的「國際禮儀研習營」。
一方面因這是室內營隊，不用像之前參加的健行隊，走很遠又要曬大太陽；另外是被「美姿美儀」課程吸引，所以報名參加。
行前通知特別要我們帶高跟鞋和兩套長裙或長禮服。爲了這個要求，媽媽還陪我去買衣買鞋。
2023-08-07
1
《樂舞時分10》-打破傳統的啦啦舞銘傳商專有著保守又嚴謹的校風，我們的啦啦舞突破傳統，當然得冒風險；當時選舞曲，就有這樣的認知。
瑪丹娜的Like a Virgin(宛若處女） 這首歌裡所要表達的是屬於心靈的愛情，用處女來比喻是瑪丹娜在挑戰及玩弄無根無據的處女情結。
2023-08-06
3
《樂舞時分9》-代課老師之太可笑話說我們原本的啦啦舞老師選中國小姐去了，找了學弟接續把未完成的舞教完。
原本的女老師幫我們編的舞很有味道，很有風格。但我強烈懷疑，老師跟她學弟根本沒交接清楚，她應該是急著去參加選美，就（隨便）找個人來接手。
2023-08-05
1
《樂舞時分8》-那安捏，老師要落跑升專二的暑假我們也找好舞蹈老師，準備練啦啦舞了。老師是國立藝專舞蹈科畢業的高材生，身材高挑又美麗。
當時還沒有韓團、Lady GaGa，最知名的就是有「流行女皇」之稱的瑪丹娜，她在音樂製作、詞曲創作及視覺表現方面總是不斷創新，引領潮流，作品包含了社會、政治、性、宗教等議題，也引起不少爭議和贊譽。
2023-08-04
1
《樂舞時分7》-名聞遐邇的啦啦舞9月剛開學不久，晚餐後每每到河濱公園散步，經過橋下的廣場，總會看見有大學生齊聚練啦啦舞，動作加上口號，就會讓我想起，年輕時的自己也有過這樣的一段時光。
2023-08-03
1
《樂舞時分6》-古典舞之道具DIY花了三個月練習舞蹈基本功，陳老師說大家的筋骨柔軟不少，可以開始舞序練習了。
老師最後決定的舞碼是古典舞-扇子舞。練舞序的過程又學了一些身段、蓮花指、小碎步、大小雲手，連臥魚都學，就像蛇一樣盤成一捲，哈哈哈，這真的是腰要軟才行，我沒法全臥身，還好這個動作沒編入。
2023-08-02
1
《樂舞時分5》-再痛也要忍陳老師把五年級各班代表參賽的學生都找齊了，每天早自習我們集合練舞，兩個星期後的某天早上，校長來看我們練習，陳老師跟校長說：「她們的身體太僵硬了，跳不出味道，得要從基本功開始訓練。」
基本功是什麼？
老師開了一系列清單，包括：正劈腿、側劈腿、高舉腿、跪下腰、下腰、倒立、旋轉、翻身、劈腿跳躍、轉體跳
2023-08-01
2
《樂舞時分4》-四目相交那一刻小學五年級時重新分班，我到一個新班級，我們的班導是位女老師，有著過肩的黑亮直髮，身材纖細，那時的小學老師多是師專畢業，這位老師是師範大學畢業主修英文，得到學校不小注目。
2023-07-31
1
《樂舞時分3》-難過又堅強的公雞唱遊比賽的日子終於來了。那天我們除了穿上舞衣，不論男生女生每個人臉上都塗得又藍又綠又紅又黃的。
我們的唱遊演出的主題是什麼我忘了，就是呈現太陽出來後，動物一一甦醒。一開始各個角色都列隊排直排或坐或趴的在樹、草、房子等道具後面，由太陽先登場，是陳靜芬的獨舞，吸引目光焦點，再來是風和雲，爾後小鳥、公雞
2023-07-30
2
《樂舞時分2》-清湯掛麵馬桶蓋如何出頭天當時我有些傻眼，這小朋友的裝扮，就是要留長頭髮綁公主頭才好看啊！我這清湯掛面馬桶蓋頭穿上去，唉～就是小朋友裡最醜的那一個。心裡暗自埋怨，媽媽為什麼不讓我留長頭髮，只剩不到一個月就要比賽，要留長也來不及了。
2023-07-29
3
《樂舞時分1》—妳是小朋友。我本來就是小朋友啊！我本來就是小朋友啊！有什麼好演的，爲什麼同學們都可以有角色，可以演太陽、風、雲和動物，我就只是小朋友。
2023-07-29
1
《我的50+關注美好與冒險生活》
Day12去公館總是這樣，
以為對那裡很熟悉，
但真的要找家店，
看著Google map的指引走，
繞來繞去就是找不到，
2023-06-09
6
《我的50+關注美好與冒險生活》 Day13當發覺太太記憶減退，
時常重覆問同樣的問題時，
夫妻都去檢查醫院做檢查，
太太確診失智，
沒想到自己居然也確診。
2023-06-09
1
《我的50+關注美好與冒險生活》 Day11昨天聽到一個podcast節目～
「靈魂相談室」
覺得很不錯，
裡頭有幾集是冥想引導，
今早我聽著節目做了
2023-06-07
4
《我的50+關注美好與冒險生活》
Day10記得有一年，
新加坡的朋友到台灣來旅遊，
我們作東請他們ㄧ家3口吃飯，
飯後又請他們到家裡來閒聊，
除了我準備的水果外，
他們又從袋子裡拿出3盒自買的水果，
然後ㄧ口接一口吃了起來，
看他們ㄧ家人吃得津津有味，
我還懷疑是否晚餐讓客人沒吃飽。
2023-06-06
3
《我的50+關注美好與冒險生活》Day920230604
早上和老公上市場吃早餐時，
對面來了一位大齡阿姨，
我看她身上穿著有太極logo的衣服，
問她是不是去打太極拳，
2023-06-05
4
《我的50+關注美好與冒險生活》Day820230603
今早和兒子去聽了場冒險講座～
徒步環島分享會。
2023-06-05
1
《我的50+關注美好與冒險生活》Day720230603
早上出門回到家，
聞見濃濃芒果箱香，
一箱寄自屏東的愛文芒果。
2023-06-05
0
《我的50+關注美好與冒險生活》Day620230601
兒子今天退伍了！
也算完成ㄧ件人生大事，
今晚我們ㄧ家4口難得都在家。
2023-06-05
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《我的50+關注美好與冒險生活》Day520230531
週三晚的運動課，
沒下雨通常會騎車去，
下雨搭公車，就得轉車，
得花費約1小時，
比騎車多了4倍時間。
2023-06-05
0
《我的50+關注美好與冒險生活》Day4今天是靈命之旅 。
看了YT上真情部落格節目，
音樂人黃國倫的見證分享，
從身體腎結石的病痛，
到寫出「我願意」一曲，
讓王菲成為家喻戶曉的歌手、
2023-06-05
0
《我的50+關注美好與冒險生活》Day3早上例行的舞蹈課，
Mamamoo的Aya又前進了2個8拍，
班上有幾位6、70歲的大姊，
聽她們說話很有趣，
我喜歡跟她們聊天。
2023-06-05
0
《我的50+關注美好與冒險生活》Day2早上我又去了趟市場，
哈哈，家庭主婦好像很愛上市場，
其實是要拿一些之前採買物品的盒子，還給攤商老闆好重覆使用。
2023-06-05
0
《我的50+關注美好與冒險生活》Day1一早6點多醒來，
是睡飽飽、精神飽滿的醒來，
能睡飽是我開心的好事之一。
2023-05-31
3
我的50+關注美好與冒險生活50歲進入更年期後，因爲荷爾蒙的波動，不少人因此感到身體不適，時不時也會產生焦慮，對未來感到不安，很難燃起鬥志去挑戰新事物，這不是女生的專利，男生也會。
2023-05-31
6
購物台賣的是靈丹妙藥？這個見證人說自己本來身體很不好，雙腳無力，還會漏尿，吃了這個產品第二天就行走自如。她還現場表演跳繩，說吃了這個產品一個月，都不會漏尿了。我真是啼笑皆非
2023-02-20
4
到了這時候是自我實現的最佳時機今年過年聽到一個讓我掉下巴的實例，南部有位80+的姻親（男）是醫美的常客，不僅雷射除斑、打肉毒，還用高檔保養品，如此春風讓他維持自信，人緣也很好。
2023-01-31
5
為老做準備，樂當創齡實習生台灣走向高齡化已是事實，前幾天看到個統計數據，國發會推估，到了2034年，台灣50歲以上的人數將超過總人口的一半。我是統計數據之一，不想被年紀及社會刻板印象所制約，也不想成為社會的負擔，而是要體現許多可能性，所以我要當一個「創齡實習生」。
2023-01-18
5
不存錢的存摺才富有只有銀行存摺有數字，如果只在意銀行存摺，忽略其他存摺的保值與加值，終有一天，會用存簿裡的金錢去支付，甚至入不敷出。
2023-01-18
1
登報警告逃妻我從國小開始就會特別注意，那就是「警告逃妻」，1970年代，這類廣告幾乎天天有。
內容常是連名帶姓（有的還有照片）、生日、身分證字號全都露，並直指妻子在外行為ㄧ概不負責，或是限幾日內返家，否則休妻。也是希望有人看到這逃妻能通報，協助追緝。
2023-01-15
6
Podcast<走Young對話>「處女膜」這個名詞錯了嗎？是非題
（ ）有處女膜才是處女
（ ）處女就一定有處女膜
（ ）女性第一次發生性行爲都會落紅
（ ）處女膜的功能是維護女性貞潔
（ ）處女膜重建有其必要
以上答案都是X
你答對幾題
任何一題答錯者或不會答的
都要來聽這集節目
本集走Young由《Joe x 戴浩志》對話
2022-06-22
3
【打掃不只清家裡 也理思緒】平時做家事，常覺得那是例行公事，打發打發過去就好。但有個時刻我會起身很用力很努力的做家事，那就是想事情頭腦打結阿雜時。
有朋友建議我買掃地機器人，可以省時又省力，但就少了自己清掃的樂趣，所以才遲未掏口袋付大洋。
我還沒有那慧根，不過，地板乾淨了，媽媽心開了，誰會受惠呢？
2022-05-27
2
【染疫教戰守則】我在4月底時確診，歷經了10+7的居家照護與自主健康管理，現已康復。現今周邊有愈來愈多朋友確診，看到快篩試劑出現兩條線時，難免驚慌，甚至茫茫然不知所措。這篇文章整理了自身及朋友染疫經驗與專家建議，提供給大家未染疫／染疫時／染疫後的因應方法及步驟，希望大家心安，平安。
2022-05-17
2
Podcast<走Young對話EP.30>你懂大數據嗎？
如果不懂或似懂非懂，沒關係，
任小萱是台大流行病學與預防研究所博士，
是統計學及大數據領域的專家。
本集節目由【舅媽Carol x 任小萱】對話，
我們要帶大家一起探索大數據領域，
2022-05-17
0
【確診日記DAY11-值得紀念的一刻】中午吃過午餐，就來面對現實吧！再快篩一次，若還是陽性，明天我也出不去。
2022-05-10
4
【確診日記DAY10-心情管理】偶爾到陽台看看外面的風景，想著出關後要去河濱公園走走。
明天再一天，加油。
2022-05-10
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【確診日記DAY9-依舊等不到 】有沒有什麼辦法解決這個燃眉之急，最近政府一直在調整第一線的醫療量能，多數民眾也是極力配合，但要確診或居隔者傻傻的等，真是無言。
2022-05-10
0
【確診日記DAY8-耍廢 】5月3日幾乎沒什麼症狀了。但是依舊多喝水，補充維他命B.C。
2022-05-10
1
【確診日記DAY7-再接再厲 】5月2日症狀都緩解得差不多了，偶爾咳幾聲，疲憊感也減輕不少，精神好多了。
2022-05-10
0
【確診日記DAY6-動起來 】最近有幾位朋友私訊我說，他們也中獎了，大家彼此問候關心，相互加油打氣，也是種慰藉。護理師朋友提醒我說，「別把自己當病人」，對ㄟ，我都忘了。
2022-05-06
3
【確診日記DAY5-喉嚨不痛了 】昨天是兒子生日，兒子社區棒球隊的媽媽看到了我的po文，晚上近9:30特地送來親手烤的蛋糕，讓居隔中的我們一家人好生感動，患難有真情。
2022-05-06
2
【確診日記DAY4-慵懶的一天 】4月29日醒來時喉嚨依舊疼痛。
這幾個晚上睡覺都會盜汗，昨晚尤其嚴重，脖子的汗水可以明顯感覺一顆顆冒出滴到枕頭上，不舒服的感覺連帶影響睡眠。
2022-05-05
4
【確診日記DAY3-與病毒共處 】4月28日早上醒來感覺喉嚨明顯疼痛，不知是不是ㄧ夜沒喝水，喉嚨乾，吞口水時如刀割般不適。
2022-05-05
2
【確診日記DAY2-PCR與居隔 】家裡的主臥室有浴厠，可讓我一人一室做居隔，我把電腦、書、酒精、水壺等會用到的東西全搬進房間，也準備了袋子裝個人垃圾和穿過的衣物。不等採檢結果，我先行隔離了。
2022-05-03
5
【確診日記DAY1-出現感冒症狀 】時間倒數中，我和老公緊盯著檢驗卡匣，第一條位於C的線很快就顯現，第二條線會不會出現才是重點，真令人緊張，又過5分鐘，第二條位於T的線隱約開始浮現，我想「果真中了」。
2022-05-02
5
<愛說話聊健康3>防骨鬆骨折從了解骨密度開始這幾天拿到健檢報告，有個數據讓我特別關注，那就是骨密度，因為已進入更年前前期，所以骨質的狀況我很關心啊 !
我知道有些人擔心會有骨質疏鬆的問題於是就開始吃鈣片補鈣，但最好還是先了解自己的骨質密度，才能如實的預防。
2022-04-22
3
<愛說話聊健康2>胃裡的這隻菌 一定要殺死牠根據流行病學統計，台灣有半數的成人，都曾經感染過這隻細菌。感染這隻菌七成以上的機率會出現胃潰瘍，出現十二指腸潰瘍的機率更高達九成；其中胃潰瘍還有1~3%的機率會演變成胃癌。1994年時，世界衛生組織(WHO)已將幽門螺旋桿菌列為一級致癌物。
2022-04-21
3
<愛說話聊健康1>加「碘」鹽 助健康到超市賣場買鹽，看來看去就屬台塩高級碘鹽最便宜，一公斤一包20元，別以為便宜沒好貨，我都用這國產便宜又好用的碘鹽煮料理，說來這個「碘」鹽來頭還不小。
2022-04-20
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Podcast<走Young對話EP.26>EP.26 【Joe x 舅媽Carol】交友軟體已成年輕人的交友神器，沒玩過的要了解，爸媽更別閃
Tinder、Omi、Coffee meet bagel、Pikabu、Zuvio、Goodnight⋯⋯
這些都是交友軟體，
你玩過嗎？還是連聽都沒聽過。
舅媽Carol一個都沒聽過，
2022-04-20
1
＜主婦理財筆記５＞再談記帳 Time is Money賺錢、存錢、有錢，絕不只單方面考量收入及營利面，我們的金錢行為有進有出，在經濟環境不佳的狀況下，如何出，了解金錢流向更為重要。記帳是在幫助我們做好金錢整理，先整理好了才能管理
2022-04-14
4
<主婦理財筆記4>做自己錢財的主人如果這個東西讓你付出金錢、時間、精神後，能讓你增加財富、精神愉悅、得到利益，那它就是有價值的；相反的，如果它沒有提供相對的價值和利益，那擁有它就是浪費，浪費時間、空間、金錢和精神。
2022-04-13
4
<主婦理財筆記3>最近的股市讓你步步驚心嗎?這幾週去上運動課，一到休息時間，看到有些媽媽們趕緊拿出手機看盤，然後窸窸窣窣討論起來；也是，台灣股市從年初受到全球通貨膨脹及升息的影響，一直到最近的俄羅斯出兵烏克蘭，一連串的變數，讓台股籠罩在不安的氛圍裡。
先來說說通貨膨脹，為什麼各國央行紛紛祭出升息行動？升息為什麼又會使股市下跌？
升息的影響?
2022-04-12
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Podcast<走Young對話EP.25>【EP.25 自詡為助人者，透過教育許莘莘學子一個美好的未來】
沒有問題學生，只有被問題圍繞的學生。
這集來賓：新世代教育者 楊雨樵
求學期間積極走入偏鄉及社區，
服務家庭失功能及弱勢的孩子，
要給這群學子不同的眼光和肯定。
教改改了很多年，常讓家長和學生霧煞煞，
2022-04-11
4
<採訪寫作那些事1>寫出好報導 在採訪前一定要做的事從事記者工作時，有幾次在採訪現場，看到（電視）記者是這樣跟受訪者說的：「今天沒什麼重點，你就隨便說幾句。」我楞了一下才回神。
當醫院公關時，常得安排記者採訪醫師，醫師的時間有限，通常我會要記者提供訪問題綱，有記者就說，「這個病我也不太懂，你可以先說給我聽嗎？」電話這頭的我翻了白眼。
2022-04-11
4
自介｜離開是為了到更好的地方開了格子，忘了先自我介紹，在此補上。
年前主動離開了工作20多年的媒體場域，
知道的朋友問我說：「是要退休了嗎？」
「退休」，我想了一下，
從那裡退？去那裡休？
人還沒到斷氣或癱了的那一刻，
實在談不上退休，
更何況我是個閒不住的人，
還有許多想嚐試的新事物。
年過50更讓我決定當自己的主人，
2022-04-10
4
<主婦理財筆記2>記帳抓漏 存錢有道最近物價紛紛上漲，前幾天跟朋友聊天，她說：「錢真的很容易就花掉了，這邊買一點，那邊買一點，幾張鈔票就沒了。」我問她說：「妳知道每月家裡花費有多少嗎？」她回答：「沒有太特別去算，反正控制不透支就好了。」
我記帳至今已近20年，這些年來的每筆花費都記得一清二楚，對我在運用家裡的資金有幾個好處：
2022-04-10
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<主婦理財筆記1>長期飯票不可靠 存私房錢才有保障年輕時結婚總想著要嫁個績優股或潛力股，婚後即使要工作，也不用太拼太累，因為有個「有才情、肯上進」的老公可以靠。
不知妳是不是也這樣想？
更何況那天長期飯票變心跑了，有私房錢，才不會手足無措。
至於怎麼存私房錢，以及把錢變大，下回再跟大家分享喔！
2022-04-09
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