創齡生活筆記
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在媒體圈打滾二十多年(財經領域十多年,醫療領域八年)不滾了,
50+後成為創齡實習生，
準備及學習過適合自己人生下半場，
這裡有我的創齡觀點,觀察,經歷和生活分享，
也歡迎一起交流，讓我們的人生更精彩。
20多年媒體經驗，這裡將分享：
1.愛說話聊健康 (健康及公衛知識的日常應用)
2.主婦理財筆記(家中的財務大臣要知道的理財之道)
3.採訪寫作那些事(有我20多年來媒體工作經驗和採訪寫作技巧分享)
4.我的Podcast節目內容
5.小書房(好書推薦)
6.日常小宇宙(生活體驗,心得分享)
全部內容
由新到舊
臺灣醫療支出增長速度遠高於CPI，形成「醫療通膨」；此外，因身體機能退化，產生「身體通膨」，導致未來醫療費用增加。文章提出對抗雙重通膨的三個方法：預留健康現金流、投資身體的抗通膨力及提升健康素養與風險判斷力，強調健康的重要性。
走路對熟齡族群來說是累積健康財的方法，這是為一種成本低、風險小、回報穩定的投資方式，有助於延後醫療支出、降低未來照護風險，並維持身心健康。讀者可將步行融入日常生活，例如設定每日步數目標、搭配科技工具追蹤進度等。
邁入中年，健康與財富成為人生兩大課題。本文闡述健康與財富的「交叉成本」及「雙重投資報酬率」概念，說明如何在健康與財富的雙軌人生中，透過生活型態的調整，達到財富累積與健康維護的雙贏局面，創造高品質的退休生活。
川普加徵關稅引發全球股市震盪，許多人擔心退休金受影響。本文提供四個退休理財觀念，幫助中高齡朋友穩住心情和資產。
退休生活不應只是外在規劃，更需重視內在平靜。文章以一位退休人士罹患憂鬱症的案例，反思退休生活真正的意義與幸福來源，強調放下對成就的執著、安心內求的重要性，並鼓勵找到自己真正喜愛且適合的生活節奏。
本文提供五個簡單方法，幫助讀者快速評估自身的投資風險承受度，包含觀察心跳和睡眠、腸胃反應、閱讀財經新聞後的感受、消費習慣以及突發財富後的直覺反應等，並根據風險承受度找到適合的投資策略。
探討黃金的投資優缺點與退休金配置建議，黃金具有保值避險功能，但缺乏現金流且價格波動大，建議退休金配置黃金比例為5-10%，其餘配置於高股息股票、ETF、優質債券及房地產等能產生現金流的資產。
聰明運用負債，讓錢為你工作！本文教你如何區分好負債與壞負債，並提供管理負債的技巧，包含評估還款能力、延長還款期限、增加收入、保持現金存底、轉貸或提前還款，以及讓負債變成有現金流的資產。擺脫財務壓力的關鍵，在於妥善管理好負債與現金流！
每個週末一大早，我總是拖著菜籃車，到傳統市場買菜，隨著住在不同的區域，到過不同的市場買菜，二十多年來，我對市場裡不同時段的價格變化、老闆的銷售策略，也略知一二。買菜這件事，可不只是挑挑選選，還有時機跟技巧！
市場裡的老闆們各有心思，價格也不是固定不變的，關鍵在於什麼時候買，才能用最划算的價格，買到
