創齡生活筆記
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在媒體圈打滾二十多年(財經與醫療領域各十多年）50+後成為創齡實習生，也是一名RFA退休理財規劃顧問。
這裡有退休理財、我的創齡觀點,觀察,經歷和生活分享，歡迎一起交流，讓我們的人生更精彩。
在媒體圈打滾二十多年，耕耘投資理財及健康醫療領域。50+後成為創齡實習生，學習和探索自己人生下半場，實踐創齡生活，製播《創齡生活筆記》Podcast節目，也成為一名RFA退休理財規劃顧問。
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由新到舊
專科護理師蔡惠貞在經歷二十多年艱辛的家庭生活後，深受「卒婚」概念啟發，選擇不離婚但分居，以拉開與家人的距離，找回生活的掌控權，並達到與家人「共好」的目標。本文分享她如何從婚姻幻想破滅、獨自面對家庭風暴，到為孩子考量不離婚，最終以「卒婚」重新找回自我，並改善了與家人的關係。
探討50歲以上求職者面臨的「年齡牆」，如何克服社會對熟齡求職者的刻板印象，並將豐富的經驗轉化為無可取代的職場優勢。本集Podcast邀請職涯諮詢師歐陽仁傑，解析45+的市場真實需求、翻轉企業認知、避開履歷面試紅線、連結友善企業，並探討多樣化的職涯發展模式，鼓勵壯世代找回自信與勇氣。
歐陽仁傑，一位曾是軍中管理四百人的中校營長，在20多年的軍旅生涯後，成功跨足科技業並轉職為職涯諮詢師，現更踏上創業之路。本集《創齡生活筆記》Podcast 邀請歐陽老師分享他如何鍛鍊「帶得走的競爭力」，重塑職場心態，找回學習熱情，並拿回人生主導權。
文章藉由一位資深醫師和作者整理母親遺物的經驗，探討如何以「斷捨離」的思維，在人生終點前，將珍貴回憶轉化為「故事」，而不是留給家人「雜物」與困擾，並提出數位化榮耀、別讓愛變勒索等實踐方法，期許能留下最純粹的思念，輕鬆告別人生。
作者藉由照顧婆婆的經驗，深刻體會臺灣醫療與長照體系的支援，並進一步反思個人老後生活的規劃。作者從健康、財務、住所、醫療自主、身後事到生活態度，提出六項自我約定，強調「痛苦可以有選擇」，並積極實踐「創齡生活」，期許一生無悔。
專利師臧瑞明（Ray）60歲時，毅然決然踏上徒步環島的旅程，以29天走完1100公里，不僅克服多汗症的生理挑戰，也藉此與過去的省籍認同陰影和解，並將圓夢轉化為偏鄉公益的力量，展現「創齡」的生命態度。
飲食觀念大翻轉！美國新版指南改採「倒金字塔」，澱粉要吃最少？紅肉、全脂乳與油脂大解禁？
本集節目邀請梁程超醫師解析飲食指南的眉角，並分享如何透過原型食物與低碳飲食，遠離慢性病，找回健康。
文章探討在規劃退休生活時，人際關係斷裂成為導致老年破產的關鍵因素，並提出建立「社交保險」的具體行動建議，以財務防禦、社會參與和生活習慣三方面著手，幫助退休族群維持身心健康與財務安全。
更年期不只是荷爾蒙的變化，而是一場女性第二次「轉大人」的過程： 從外在角色的忙碌，轉向內在自我的覺醒，為人生下半場，重新校準方向。
如果你正經歷身體與情緒的改變，卻說不上來那份不安從何而來，這一集，希望能陪你把焦慮，轉化成理解；把不適，轉化為力量。
