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我們分享自我療癒的故事與方法，一起學習照顧自己、療癒自己。聽內心的聲音，然後順其自然吧！
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由新到舊
問：我的太極拳老師上個月中風，太極拳停課。我很驚訝的是，練習太極拳不是養生的嗎？怎麼會中風？
答：導致生病的原因有很多，身體的、心靈的都有。所以想要身體健康，除了鍛鍊身體之外，也要修練心靈。
太極拳確實是一套可以修身養性的功法，拳法本身就包含了輕靈
本文分享了親近大自然的個人經驗，揭示了大自然如何成為身心的療癒力量。透過在水中泡腳和赤腳走在沙灘上的體驗，作者感受到自然環境對於放鬆心情與療癒身體的深遠影響。地球和太陽的能量能夠幫助我們回到平衡的狀態。這篇文章鼓勵大家不論身心狀態，常常接觸大自然，獲得身心靈的平和。
如果你結束隔離後還持續感到疲累、睡不飽、喉嚨乾痛、肩膀痠痛、有咳嗽或沒有咳嗽症狀，肺部清潔可能仍是一大問題。疏通肺部是康復後的重要一環。
最近覺得口苦、口臭，還有舌頭上有一層黏著的感覺？可能是消化不良造成的。本文分享為何食物會導致口苦問題，並提出吃薏仁煮冬瓜的飲食建議。請大家多留意自己的飲食狀況，過度食用濕氣重的食物可能會引起口苦、口臭等問題。
這篇文章探討了壓抑自己與身體疼痛之間的關係，並分享了三個個人成長與自我接納的故事。通過重新認識自己、調整姿勢、接受自身特質，作者鼓勵讀者發掘內在力量，療癒自己的心靈。這些故事觸及了許多人的成長與身體健康議題，讓人深感共鳴與啟發。
這篇文章講述了潘呈佑在面對生活無力感的困境時，重新審視自己的人生。身為一位SEO專家，你可以進行標題以及摘要的優化，以提高文章在搜索引擎上的曝光率。
問：最近市面上有一款╳╳優格賣得很好，請問優格原味可以吃嗎？謝謝。我感覺吃了身體比較燥熱，是因為牛奶發酵嗎？
答：是啊，優格是牛奶發酵的，牛奶對於人體而言是有火氣的。
問：發酵的產品像味噌，它是公認的養生品，那優格有益生菌對腸胃好，不是嗎？
答：不管這個產品多好，只要對你的身體不適合，就不要吃
瞭解身體的喜好，並給予身體最合意的照顧，才是照顧身體的高手。文章中舉了個案，講述了對身體的「阿諛奉承」的重要性，並提到飲食對身體的影響，以及如何觀察身體的反應，以得知身體是否適應特定食物。此外，作者還提出了為了照顧身體，減少食量並多吃通大便的食物，並多按摩肚子等建議。
生活中我們有時得勞心、費神、榨乾自己來完成目標。短時間還可以應付，但是長期下來，就會導致身體狀態不佳。適當的調節生活節奏至關重要，別老是那麼忙碌的工作，還是得放鬆、放空一下，這樣才能保持心理和身體的平衡，不至於太過疲憊。為了身體健康，要學會如何適時地休息、放鬆自己，讓生活節奏更加合理。
