我們需要能量來讓身體與心靈正常運作,而源源不絕的能量就在我們的腳下──孕育所有生命的「地球」。
「親近大自然」與「接地氣」有很多好處,這次撇開各種研究報告不談,我來分享親身體驗。
我在瀑布前面的小水池泡腳,涼涼的水很舒服!我安靜、不動的坐著,然後就感覺有東西在抓我的皮膚,細細一看,喔!原來是小小、透明的溪蝦!
我動一動腳,他們就被趕開,但是不一會兒又過來。我就乾脆看著他們,讓他們盡情的在我腳上找食物。那種好像被細細的針輕輕滑過皮膚一樣的搔癢感,實在很有趣!
跟7、8隻小溪蝦互動了20分鐘吧,我結束泡腳,穿好鞋子開始步行。整個人非常放鬆,步伐自然慢下來,腦海中沒有任何雜念,所有的負面情緒消散,不自覺的從心底笑出來,很舒服、很輕盈的感覺!這種不自覺的笑、光看著綠樹與藍天都滿足,就是很強的療癒力量了!
連接地球母親的能量就是這麼神奇!原來小小的溪蝦也能療癒我的身、心啊!!
泡腳的過程,不需特別去感覺什麼,也不用知道發生了什麼電位變化,只要放鬆、把自己交給大自然就可以了。
還有一次是到海邊赤腳走在有海水的沙灘上,海水是冰冷的,但是很神奇,離開沙灘10分鐘左右,整個腳溫暖了起來!
所以大自然是最好的療癒師,心情好的時候去走走,焦慮、憂鬱的時候也去走走。身體健康、身體不舒服時,都去走走,地球與太陽的能量會幫助我們回到平衡的狀態。
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