Kuma
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用「每日書寫」陪伴自己的三十歲
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過去是個完美主義的急驚風工作狂。一次情緒大爆炸，開始了心理諮商的內在探索。2023 離開了職場，踏上一個人的歐洲旅行。目前 Gap Year 持續中，嘗試透過文字、烘焙與繪畫激活右腦
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由新到舊
這篇文章分享了作者的心理諮商旅程，包括為何開始諮商、在過程中學到的技能以及如何挑選合適的心理師。文章深入探討了不同世代之間的心理壓力與期待，並提出建議如何在諮商過程中獲得最佳效果。希望能為考慮諮商或在諮商中迷失的人們提供支援。
讀完你的分享，我也有諮商過程的感觸。辛運遇到一位自己適合的心理師。剛開始也是密集諮商。後來心理師説，我其實可以不用來諮商了，但是我需要找人聊聊，還可以繼續找回她。
我是一個不太懂，也不太敢表達自己的人。在諮商過程，我漸漸學會了表達自己。每次都會流淚。諮商師説，那是因為我表達出來了，我被自己懂了，所以流下眼淚。
希望有機會像你一樣，把諮商的感觸寫成文章，給有需要的人參考。謝謝分享❤
本文探討了MBTI個性測驗中的P人與J人之分，透過一段與朋友在咖啡館的對話，作者反思自己的個性特質。故事中涉及的感知型與判斷型特質相互碰撞，帶出對自由與計劃的思考，以及如何在生活中找到平衡。文章透過生活中的小插曲，引發讀者對自我的探索與認識。
我應該也是J人
這篇文章探討了作者的個人故事如何與情緒教育相連，從琉光金的顏色象徵，到參與說故事志工的體驗，以及對兒童情緒教育的重要性。透過與巧克力老師的學習，作者反思了情緒的意義與表達，並分享了即將舉行的說故事活動。讀者能從中感受到情感的深度與連結，並思考如何用故事引導孩子與自己面對情緒的旅程。
好吸引我！有興趣閱讀你的分享❤
這篇文章探討了作者在 Gap Year 期間，面對失眠、生活的困惑以及尋找自我實現的過程。透過文字表達自己的內心掙扎，分享了與朋友的互動以及個人對於自律與成就感的思考，最終希望在這段無明確目標的探索中能增進對自己的信心。
回台灣後第一次進到畫室，劈頭就說想要畫抽象畫👨🏻🎨
拿了白色顏料、石英砂、刮刀，放任雙手像個孩子般扭出想要的造型。再用壓克力顏料隨意上色。紅色版多用了油性蠟筆加深線條。藍色作品舒服、自在、輕巧迴旋 / 紅色卻顯得混亂和衝撞。
喜歡藍色多一些，但或許紅色也是生命的一部分💙❤️
這篇文章描述了在倦怠期中，面對無精打採的自我和生活，不確定如何尋找職涯自由與價值的心路歷程。作者分享了對過去工作經驗的反思以及對未來的期待，透過寫作記錄下這段不堪的時光，最終選擇走出戶外，尋找新的啟發與平衡。
上週趕在颱風前夕回到臺灣, 可能是緊繃的心突然放鬆下來, 竟久違的「慢病」了一場。這次的拉達克旅行帶來了很多的「不舒服與辛苦」，但同行的團友卻總有辦法讓自己在艱困的環境中「舒服一點」。這樣的轉換蠻有趣的, 偶爾使出這樣的超能力也不賴
常常也有很多事情讓我會莫名的牙起來XDD 但身邊也恰好有個脾氣好、易轉換心情的伴侶，每每都覺得很佩服他們！
在喀什米爾的一家Wazwan餐廳，作者感受到當地人的生活與文化，品嚐到傳統肉類料理，感受到當地宗教和種族的多元，並思考旅行的意義。文章充滿個人旅行的深刻感悟和情感，讓人產生共鳴與感動。
這篇文章記錄了作者在拉達克的旅行過程，包括探索班公湖的困難住宿環境，以及自我調適和成長的過程。作者分享了放下執著，面對不可控因素的心得，並以老王樂團的歌詞表達 Gap Year 給自己的啟示。文章展現了旅行者在艱苦環境下的成長與反思。
仙境啊！！！！恭喜完成在班公錯旁打文章的夢想👍
