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歲月靜好
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你的身與心,都比你以為的更不肯放棄,還是在期待、還是在探尋值得你體會的樂趣與責任。
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由新到舊
歲月靜好
2025/07/26
諾貝爾獎得主研究的長壽之道
今天在 YouTube 看到陶晶瑩《陶子晚報》的這部影片,覺得不錯。 裡面分享到 , 2009 年諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白 ( Elizabeth H. Blackburn ) 總結出的「長壽之道」是:
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生活
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心理平衡
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壓力激素
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歲月靜好
2025/07/25
人生需要反人性,反動物性
忘了先前在哪本書或影音上看到,說人在無意識之下大多是被生物腦所驅動,無論是思考、動作、回應等等。而這樣的「生物驅動」是源自於古代農業與狩獵社會養成的生活習性,我們至今仍承襲了這樣的本能。
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生活
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生物驅動
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反人性
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歲月靜好
2025/07/19
諮商師問我:「你肯定自己的一件事是什麼?」
「現在想像你是一個第三者坐在對面看著自己, 你肯定自己的一件事情是什麼? 不要多,一件就好。」
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生活
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心理諮商
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肯定自己的一件事
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歲月靜好
2025/07/18
改命的方式之一是「觀點」
承擔生活的責任,就是要認知到,沒有人會來拯救你。
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生活
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改命
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觀點
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歲月靜好
2025/07/12
「作為平凡人宋慧喬,我都只看到自己犯錯的部分」
劉在錫:「其實人生在世,雖然每個人方式都不一樣,但有時自責時,會狠狠地責怪自己。對妳來說,有責怪自己的契機或時期嗎?」 宋慧喬:「我的標準總是從來不把我自己擺在第一順位,通常都是家人或心愛的朋友們。
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生活
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宋慧喬
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自責
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歲月靜好
2025/07/11
第一次走進心理諮商室
幾個月前開始嘗試心理諮商,圖片是我與諮商師會談的空間,暖黃的燈光應該是為了讓與談者能放鬆點,座位採鄰坐而非對坐,鄰坐能多點陪伴感與傾聽感。
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生活
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心理諮商
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諮商
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marsha小潤
2025/07/11
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歲月靜好
2025/07/05
學會接受
學會接受,這是我們要花一輩子得學會的事情。
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生活
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接受
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執著
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歲月靜好
2025/07/04
「感恩練習」實驗:快樂需要被餵養
I commit to the practice of seeing the good in all things.
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生活
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感恩練習
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感謝三件事
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歲月靜好
2025/06/28
It's Not Your Fault
第一次完整把《心靈捕手》(Good Will Hunting) 看完。 Robin Williams 對 Matt Damon 說 "It's Not Your Fault." 還是哭到不行啊。
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生活
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心靈捕手
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麥特戴蒙
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歲月靜好
2025/06/27
平行時空
喜歡簡少年說的平行時空概念,你永遠不知道哪天醒來,你就是在另一個時空了。
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生活
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平行時空
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幸福
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