Barbara Chuang (小君)
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Barbara Chuang (小君)
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hi! 大家好，我是君公教教主! 我是一位居家清潔產業的工作者與講師。目前在清潔業努力翻轉既定的社會印象，清潔對我而言，從來不只是打掃，而是重新看待自己與生活空間。並在服務與領導的過程，推廣更深層的人際與自我連結。
透過彎下腰清潔的工作，讓我開始用不同的角度觀察生活。
清潔這件看似日常的事，其實透露出每個家庭隱藏的訊息。
我是一名清潔職人也是清潔團隊的Leader
我想在這邊記錄我的生活以及發現。
我相信
每一次清潔，都是讓心與生活重聚的好日子。
全部內容
由新到舊
本文探討職場中「拒絕」的藝術，從夥伴因壓力過大而想逃避客戶的案例出發，深入分析恐懼、不被信任、以及害怕承擔後果的心態。作者透過引導對話，協助夥伴釐清真實擔憂，並體認到學會設定個人界線、誠實溝通的重要性。文章強調，適時拒絕並非逃避，而是專業的開始，有助於建立更健康、更真實的團隊協作與人際關係。
作者分享在清潔教學中，觀察到學員拖地時肩膀僵硬，進而反思自身以及許多人習慣過度用力、苛求自己，即使在看似簡單的日常活動中，也承載了責任、害怕犯錯和渴望被看見的努力。文章連結身體的緊繃與心靈的執著，提醒讀者覺察生活中無意識用力的部位，也許正是最難放手的地方。
上週和健身教練訓練時，我忽然有個很深的感悟。
過去這幾年，我常常因為工作太累、姿勢不良而去按摩。
每次都能暫時舒緩，但沒多久又回到原點。
我才真正感受到那句話的意思—— 「妳的問題不是在痛的地方，而是在沒力的地方。」
這些訓練的日子，
教練先讓我做核心訓練->接著背肌 (因為容易腰酸)
每到了 1111 購物節，相信許多人和我一樣，會開始瘋狂加購、收藏、下單。
當然，理由都很正當：「工作會用到」、「少買可惜」、「以後會需要」。 但每次結帳完的瞬間，都會很清楚，我又陷入了「想要」的陷阱內…
——那種「我想讓自己變得更好」的焦慮。
——那種「別人都有，我也應該有」的比較。
衝突發生時，人們常常陷入「我是受害者」的思維模式，試圖尋找加害者並指責對方。本文探討這種心理模式，並提出停止指責、理解對方的脆弱，以及尋求被看見的真正需求。
本文探討了自我介紹與自我認知的連結，強調明確自我標籤的重要性。透過實際案例，引導讀者反思如何在日常生活中進行自我探索，例如從餐點選擇、情緒起伏、人際互動等面向，深入瞭解自己的渴望與需求，進而能更好地理解他人。
很多人在求職我們清潔行業時，都會很擔心一件事。
「 雇主會不會對我們毛手毛腳??? 」問這個問題通常是女生。
我都很誠實的回：「有機會! 但雇主通常是女的！！所以男生請小心！！」
0/5「不。」就是完整的句子
探討現代人面對工作與生活界線模糊的挑戰，比較新生代與舊世代對於公司群組及個人時間的不同看法，並提出反思與個人化平衡工作與生活的建議。透過具體案例，解析「我得做什麼…我才會是…」的內心困境，鼓勵讀者聆聽內心聲音，找到屬於自己的平衡點。
