珊卓拉的心療室
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正職心理師，斜槓阿卡西記錄閱讀師，除了助人工作外，最喜歡寫作，我相信文字的力量，更相信故事的力量。在文字裡我們都是自由的，而我想用寫作與這個世界連結。如果有一個人能夠因為我的文字而產生共鳴、感到溫暖和被療癒與鼓舞，那就是我最大的動力❤️
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由新到舊
在現代快節奏的生活中，我們時常感到不夠快樂，追求外在物質卻忽略了內心真正的需求。文章探討了 mindfulness 正念練習如何幫助我們重新連結自我，並重新認識幸福的真諦。真正的幸福並不依賴外界的擁有，而是在於內心的平靜與感受生活的美好。
本文探討了韓國實境秀《黑白大廚：料理階級大戰》的獨特魅力，並深入分析了參賽者背後的故事和情感。節目不僅是對料理的比賽，還讓許多平凡人物重新被看見，激發他們的夢想與激情。透過參賽者的真實表現，讀者可重新思考成功的定義與價值，及其對生活的影響。這不僅是一場比賽，而是重新聯結自我與他人的故事分享。
4/5黑白大廚：料理階級大戰
最新這一集真的很感人，大家談到自己的人生菜色，都是滿滿情感，這一集我最喜歡愛德華李的故事和拌飯，如果是我也會給他最高分
這篇文章講述了一隻小刺蝟在探險中所經歷的孤獨與成長。透過美麗的自然景色與意外遇見的角色，小刺蝟在旅途中感受到探索世界的快樂與孤單，最終明白家的意義不只是地點，而是一種心靈的連結。故事中展現了友誼、懷念與尋找自我的過程，令人深思。
這篇文章描繪了一次超現實的夜間冒險，主人公在銀河深處探索宇宙的奧祕，最終發現自我與宇宙的深刻連結。透過美麗的意象和引人入勝的故事，讀者能夠體驗到心靈的覺醒與內在的平靜。
喜歡這個有獨特意境的故事
在生活中，勇氣並不僅僅是無畏，而是在面對恐懼時願意突破自我的限制。本文分享一位心理師的個人經歷，探討如何在團體中表達自己，克服內心的焦慮與懷疑。
在這篇文章中，作者分享了不同情緒狀態下對食物的渴望，特別是當心情低落時，印度料理如何帶來安慰與希望。印度菜的香料和豐富口味能夠讓人們重新連結身體和心靈，並在生活的挑戰中發現美好。
本文探討了面對錯誤的心理反應與成長經歷，尤其是如何擺脫對錯誤的恐懼，並坦然接受自己的不完美。藉由個人經歷，說明認識與承認錯誤的過程，讓我們更能欣賞錯誤的意義與成長機會。本文鼓勵讀者重新定義錯誤，並以正面的心態迎接未來挑戰。
這篇文章探討了無條件愛與接納的主題，作者透過個人心得以及與先生的討論，解釋瞭如何過度解讀他人言行，以及對於自我價值和接納的迷思。文章中透露出作者對於自我認知和改變的體悟，希望能夠真實面對自我的情感和價值。
金澤市是日本江戶時代的中心，同時也是充滿著傳統工藝和美食的地方。在這篇文章中，作者分享了他們在金澤的旅行故事，不僅體驗了當地的傳統工藝和美食，更在一家咖啡店意外與老闆的交流中有了深刻的感悟。這趟旅行讓作者重新感受到人與人之間的相遇是旅行中最寶貴的部分。
