今天心血來潮，翻了翻舊日記本，無意間讀到幾年前某次做阿卡西紀錄時寫下的文字。沒想到，這段話像是來自過去的療癒訊息，撫慰了現在的自己，也為近期內心的某些疑問帶來了答案。我不禁思索，究竟是自己仍在經歷相似的課題，還是當時的我在冥冥之中，已與未來的自己產生了某種連結？ 面對人生的十字路口，徬徨似乎總是難以避免，尤其當外界的聲音此起彼落，更容易迷失在他人與自己的界線之間。但一旦習慣性地在清明、混亂、焦慮、穩定，或某個靈光乍現的時刻，記錄內心的語言，就能漸漸學會辨認內在那個充滿智慧的自己。那麼，就記錄下來吧——如此一來，下一次迷失時，便不需要再苦苦尋找。 -「我感覺到你的猶豫。你是不是又開始衡量對錯、計較得失了？陷入這種二元的思維時，總讓人覺得卡住，對吧？可是你還記得嗎，當你全心投入熱愛的事時，你並不會這樣想。那時的你，渾身充滿幹勁，能量源源不絕，你是自然而然地發光的。 如果用那些狹隘的標準去審視這份純粹，不是太可惜了嗎？你也知道，當你陷入猶豫時，一切就變得不再純粹。你的注意力不再是『這個選擇能讓我更喜歡自己，讓我更有力量』，而是開始擔心『別人會怎麼看我？』這樣一來，你無意間把生命的主導權交給了別人，也忽略了內心真正的感受，在不知不覺間扼殺了創意與可能性。 所以，深呼吸一下，慢下來吧。無論是寫作，還是任何你想探索的事，先別急著用框架定義它，去聽聽自己內在的聲音，感受當下的自由與開放。讓世界和人生成為一片無邊的海洋，然後，讓自己自在地徜徉其中，好嗎？」 好：） 謝謝過去的自己，也謝謝現在的自己，願我們都能不忘本心的繼續前行。

正職心理師，其餘時間喜歡寫作跟記錄生活，最近開始挑戰寫旅行日誌。

珊卓拉的心療室的沙龍

無題日記02/26/25

電影戲劇

日劇《妻子變成小學生》探討愛與依附關係，劇中角色的經歷引發對自我價值和生命意義的省思，並啟發如何在失去後繼續生活，尋找愛的延續。

創作

好耶謝謝介紹，這部有上Netflix，之後我來找時間看

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妻子變成小學生

小學生

生命

消失

丈夫

麻衣

崩塌

妻子

從《妻子變成小學生》看見愛與失去：我們如何成為更完整的自己

助人工作者在追求精進的過程中，常陷入焦慮與自我懷疑。本文反思助人工作的本質，強調與個案連結的重要性超越技術與證照，呼籲助人者應回歸初心，允許自己慢下來，安住當下，才能真正陪伴他人。

學習

文化生活

自我成長

個案

治療

助人者，你已經足夠好了，別讓焦慮綁架了你

有些感受，如影隨形。有些執著，如藤蔓盤據心間。 我們總有放不下的情緒——那些不喜歡的人，不喜歡的事，那些看似不公平、不公不義的一切。我們憤怒、委屈、抗拒，因為我們只看見了果，卻無法穿透時間的霧，看見那個藏在更深處的因。於是，我們站在自己的角度裁決世界，卻未曾知曉另一個視角裡，也許一切早已註定。 最深的孤獨，或許來自於某一刻的醒悟——發現在這世上，我們唯一能夠拯救的，只有自己。那些沉重的負擔、責任、愧疚，從來沒有人強加，只是自己緊握不放。所有以為的痛苦和束縛，都帶著自己的濾鏡和想像。 但若我們願意後退一步，換個角度看待這一切，或許就會發現，那些讓人耿耿於懷的事，不過是人生旅途中稍縱即逝的風景。所有的怨懟與不甘，若不再去對抗，便會如潮水般自行退去。 於是，我們終於明白，放下不是輸給世界，而是還自己自由。- 這世間的紛擾從未停歇，愛與恨交錯，公平與不公並存，而我們能做的，從來不是試圖掌控一切，而是學會在無常中安住自己。 或許，當不再執著於對錯與得失，過往糾纏不清的情緒和念頭便有了鬆綁的空間。在彈性中，我們終於明白 - 原來輕盈，存於每一個當下。

無題日記 10/27/24

本文探討靈性修行在夢境與生活中的體悟，將修行歷程比喻為「見山是山，見水是水；見山不是山，見水不是水；見山還是山，見水還是水」三個階段，並以夢境與生活的例子闡述如何在日常生活中修行。

對矢志修行的人我特別敬羨 有一次在雜誌讀到印度的苦行者（不能說是“僧”是印度教和婆羅門教派別）種種“自虐”式的苦修 甚至堅持一輩子 印象最深的是發願舉起單臂絕不放下 因為血液循環和營養供給不良終致萎縮枯乾亦不改其志 也有日食粒米刻意挨餓的 尤有甚者只吃霉變污穢食物（含排泄物）令人匪夷所思 真擔心他們的健康問題。
為何有這樣的“苦修” 雜誌解釋是為了“明志” 證明：為了信仰願意用“苦行”來證明自己的虔誠 所受的苦當成某種形式的“祭獻”也許神明並未給出恩寵 但‘’內心平和‘’已經到達“超然”的程度並再無他求。我駑頓懵懂的猜 這也許就是修行的最高境界吧？ 我想起了諸葛先生的“淡薄明志”。

<a href="/user/@peterpan2614" target="_blank" class="draft--mention" data-mention-type="user" data-target-id="63cb0010fd89780001cae1ba">
 
 彼得潘
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 感謝你的深思與分享！你提到的印度苦行者，他們以極端的方式明志，確實讓人印象深刻，也引發了許多人對修行的思考。對於修行的目標，我覺得關鍵在於——這些行為是否讓內心更加平和，是否帶來真正的超然與自在。真正的修行不一定是極端的苦行，而是找到適合自己的方式，去超越對苦與樂的執著，回到一種內在的平靜與清明。對於某些人來說，極端的苦行是一種路徑；而對更多人來說，或許就在日常的生活中，學會如何平和地面對一切，就是一種真正的修行。

日常

階段

見山是山，見山不是山，見山還是山——夢境與生活的修行之路

在墨西哥特奧蒂瓦坎古城(Teotihuacán)旅遊的體驗與反思，結合歷史、文化、個人故事，探討生命循環與意義。

旅行美食

國際

導遊

墨西哥

真相

墨西哥市

貧富差距

環境

在眾神之城Teotihuacán尋找生命的答案：一趟超越時空的旅程

走在墨西哥市的街頭，隨處可見充滿特色的建築、色彩斑斕的瓷磚、壁畫與雕塑，還有藝術家們在市集或街頭即興創作，這裡真是一座藝術之城。 每一座建築、每一幅壁畫、每一塊瓷磚和雕像，似乎都在訴說一段故事。它們記錄了這片土地上的歷史痕跡，反映了不同時代的社會變遷，承載著某個人或群體的文化記憶與生命經驗。- 我想，每一個國家和城市都是有靈魂的，正如每一個作品都是作家意識和心血的延續。 願我們都能在好奇中與之相遇。

城市絮語 - 走進墨西哥市

在墨西哥城的Coyoacán，我們參觀了充滿色彩與靈魂的Frida Kahlo博物館（藍色之家），探索這位傳奇藝術家的生命故事、創作靈感與藝術成就。

藝術

巧克力

博物館

展覽

小兒麻痺

初訪墨西哥Day 3: 走進Frida Kahlo的藍色世界

遊記：墨西哥城深度之旅，從國立人類學博物館到查普爾特佩克城堡，探訪阿茲特克文明，感受城市多元與矛盾之美。

文化

行程

按摩

午餐

初訪墨西哥Day 2：文化震撼與身心放鬆的完美結合

這次第一次來到墨西哥，我會有什麼樣的冒險呢？一起來一探究竟！