這個班就是曾經聽講師提到過「冷到爆」的班，拋出一連串的問題問同學，像掉入無底的深淵，只有一雙雙空洞的眼神和一張張怯怯的表情，冷冷的射向你。

念頭很特別，無色無味沒有形體，但它卻真實的存在，真實的影響我們的心情。 練習觀照，練習面對，練習對自己說正面的話，練習看周遭得好。

「我們這一組週一在討論劇本的時候，小組一位同學A小姐，自願寫劇本，我説『真是太好了』」 這位壯壯有著棒球運動員身材的男生，大家都稱他光哥，第一個衝上台，流利的口才，誇張的語調和手勢，很快吸引了台下的目光。 這一堂課是談如何團隊合作的分享，這樣的開場確實讓我很好奇 他點點頭，回報我一個輕輕地微笑。

如果把人生比喻成蓋樓，自信是地基，人際關係就像是撐起大樓的支柱，青少年時期在面對同儕、人際關係處理時，有沒有自信直接影響到他們的人格發展。 一、培養同理心 二、與人分享 三、用讚美取代批評 四、正面思考 科技時代，更認識自己，也了解別人，是面對愈來愈複雜的人際網絡，重要的關鍵。

朋友發了一個訊息給我，是胡適寫給兒子的信 最後一段看似兩個獨立的概念: 成了普天下的父母最大的課題

星期六受邀在線上辦了一場親子溝通的講座，下午1:30到4:00的演講，不到一點就有許多家長已經上線，我播了一首《天父的花園》當作暖場的音樂，裡面一段歌詞也是這場演講我希望傳遞的訊息， 「小小花園裡，紅橙黃藍綠，每朵花兒都美麗。」 在多年的教學經驗中，我提出了三個良好親子溝通的關鍵 親子吧

「真羨慕同學有這麼多好朋友」 「老師問我要不要參加演講比賽，心裡明明很想，嘴吧卻說不要」 「我覺得自己什麼事情都做不好」 「未來很茫然」 這是許多青少年在學校生活中常會呈現的狀況，如果把這些狀況歸納起來，共同點應該都是缺乏自信。 然而自信是一項抽象的字眼，這些受訪的孩子是如何察覺自己沒有自信呢?

我沒有哭 轟轟的聲音響起，但我看不到漂亮的煙火 媽媽的表情告訴我，此刻不是節慶的味道 「穿上衣服，收拾你的東西，跟著大家走」 媽媽，妳要去哪裡 「不准哭，哭也沒用」 我帶著心愛的邦比，戴上和他一樣有長長耳朵的帽子 外面很冷，我露出一雙眼睛 看著大家往哪裡走 邦比沒有哭 我也沒有哭

應該是梁朝偉主演的《一代宗師》，裡面一段台詞，「念念不忘，必有回響」，從那刻起，開始喜歡上念念這個詞，

大一聖誕節前夕，一個人遠離北部到台南讀書，想趁著節日寫卡片維繫關係，當我寫完寄出去之後，每天都期望收到回覆的卡片，事與願違，我收到的卡片和寄出去的卡片不成比例，一開始還會覺得是不是對方沒收到，然而隨著時間的過去，我的心情從期待變成失落，甚至有些憤怒，覺得這些人怎麼這麼不懂做人的道理