Coach Sarah 離婚教練莎拉
16 位追蹤者
人生教練・離婚教練 Certified Divorce Specialist & Life Coach 📍 我跟想要改變的你一起合作，深度支持陪伴你，協助你達成理想、活出新生命 📍 免費下載: 離婚/分手後常見6個情緒階段 &自我調適練習 https://reurl.cc/7kEGrd
全部內容
由新到舊
離婚初期，整個人掉到谷底。我試過許多方法讓自己振作起來，比如，透過認識新朋友來填補空虛，頻繁地出國旅行，換工作，或是最簡單，宅在家裡面，等等，我很高興我選擇了運動，甚至到最後我自己也養成固定的運動習慣，並考取證照成為兼職的皮拉提斯教練。
以前從來不知道過去有囤積物品的習慣，這些累積起來都是非常可觀的花費。不過，這也是離開一段快20年關係才發現的，所以習慣真的是一個很可怕的事。時間快轉到這兩年，因為運動習慣的養成，加上開始實行斷捨離，我把過去以來留下的衣物一一檢驗整理，歸納出幾個穿衣服簡單好看的原則:
1. 其實你不需要先想衣服的事.
這不是一篇溫情喊話的文章，別擔心，比較像是一個禪入淡定的40歲(中年女子?)阿姐說故事….其實滿有趣，不會文謅謅的啦。在近40歲時離婚，以為來到人生最低點，心裡竟然還開心 「哇! 這真的我人生最低，應該沒有比這個再低的了吧? 那之後應該怎麼都不會被打倒囉!」
在開始講新約會注意事項以前，我們先談談:
去哪邊找到約會的機會/對象?
答案是: 工作/朋友介紹/自己的興趣團體如: 健身/運動/讀書會/品酒/理財團體等。有沒有發現，跟以前單身時約會的找對象方法根本就差不多呀~所以沒那麼複雜，都試試!
另外，約會軟體也是方法之一，這裡面有很多有趣的地方，如果有興趣
恭喜你，你已經經歷過了悲傷和憤怒。接下來，開始進入下一個階段: 褪下各種猶疑、生氣、不滿、憤恨，你發現自己可以不用再處理這些事情。心靈上，你終於重獲自由了。
哀悼失去的當下，悲傷的情緒會不斷湧現。這個時候請學著釋放情緒，不要給自己太多的苛責。每人狀況不同。前期設定的三個月，讓我可以不會沉浸在悲傷太久，三個月的時間夠我好好哭好幾場，也能夠思考下一步的方向。
這個標題乍看似乎有點精神分裂的感覺? 沒錯阿，40歲離婚，不是一個正常人生活在現代社會最政治正確的選擇，但是，卻是最貼近心裡聲音的選擇。因為，終於在40歲願意先想到自己，而不是別人。
因為你的腦袋裡面沒有，所以你不知道怎麼開口要。確切來說，連開場白都不存在你的腦袋中，甚至自己一開始有可能根本不知道自己想要或需要這個東西。
那麼何時開始知道自己可能需要?
