Coach Sarah 離婚教練莎拉
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由新到舊
瘦了近20kg，運動教會我的5件事情離婚初期，整個人掉到谷底。我試過許多方法讓自己振作起來，比如，透過認識新朋友來填補空虛，頻繁地出國旅行，換工作，或是最簡單，宅在家裡面，等等，我很高興我選擇了運動，甚至到最後我自己也養成固定的運動習慣，並考取證照成為兼職的皮拉提斯教練。
2023-04-17
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原來快樂需要的不多，從簡單生活minimalism學習到的5件事以前從來不知道過去有囤積物品的習慣，這些累積起來都是非常可觀的花費。不過，這也是離開一段快20年關係才發現的，所以習慣真的是一個很可怕的事。時間快轉到這兩年，因為運動習慣的養成，加上開始實行斷捨離，我把過去以來留下的衣物一一檢驗整理，歸納出幾個穿衣服簡單好看的原則:
1. 其實你不需要先想衣服的事.
2023-04-11
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40歲了覺得自己一事無成? 別擔心你不是第一個這不是一篇溫情喊話的文章，別擔心，比較像是一個禪入淡定的40歲(中年女子?)阿姐說故事….其實滿有趣，不會文謅謅的啦。在近40歲時離婚，以為來到人生最低點，心裡竟然還開心 「哇! 這真的我人生最低，應該沒有比這個再低的了吧? 那之後應該怎麼都不會被打倒囉!」
2023-04-04
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離婚後開始約會的8個注意事項在開始講新約會注意事項以前，我們先談談:
去哪邊找到約會的機會/對象?
答案是: 工作/朋友介紹/自己的興趣團體如: 健身/運動/讀書會/品酒/理財團體等。有沒有發現，跟以前單身時約會的找對象方法根本就差不多呀~所以沒那麼複雜，都試試!
另外，約會軟體也是方法之一，這裡面有很多有趣的地方，如果有興趣
2023-03-30
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迎接空白的自己，重新上色恭喜你，你已經經歷過了悲傷和憤怒。接下來，開始進入下一個階段: 褪下各種猶疑、生氣、不滿、憤恨，你發現自己可以不用再處理這些事情。心靈上，你終於重獲自由了。
2023-03-29
1
離婚後，怎麼處理悲傷離婚初期會有一陣子的悲傷期，這是很正常的現象。
這裡我先談談初期的變化以及如何自處。前三個月會是最難熬的時間....
2023-03-29
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分開後，那些不知從何而來的憤怒哀悼失去的當下，悲傷的情緒會不斷湧現。這個時候請學著釋放情緒，不要給自己太多的苛責。每人狀況不同。前期設定的三個月，讓我可以不會沉浸在悲傷太久，三個月的時間夠我好好哭好幾場，也能夠思考下一步的方向。
2023-03-29
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那些選擇40歲放下婚姻的人，哭著哭著就笑了這個標題乍看似乎有點精神分裂的感覺? 沒錯阿，40歲離婚，不是一個正常人生活在現代社會最政治正確的選擇，但是，卻是最貼近心裡聲音的選擇。因為，終於在40歲願意先想到自己，而不是別人。
2023-03-29
1
你沒辦法跟別人要你沒有的東西因為你的腦袋裡面沒有，所以你不知道怎麼開口要。確切來說，連開場白都不存在你的腦袋中，甚至自己一開始有可能根本不知道自己想要或需要這個東西。
那麼何時開始知道自己可能需要?
2023-03-29
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離婚後什麼時候開始約會?有人問我離婚後什麼開始可以約會呢?
答案是......
2023-03-29
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「原諒」跟「他們」沒關係。談「假性原諒」你在這段分手／離婚當中，是她／他犯了錯，還是你呢？
不管你的角色是哪一種，「原諒」跟「別人」其實沒有太大關係。
什麼意思？不是她／他做錯了所以導致分開嗎？或是我自己錯了所以讓大家都不開心嗎？
這樣想。。。。
你們現在分開了，那麼日子還是要過，所以你總得要做些什麼讓自己感覺好點，所以你找各種方法讓自己
2023-03-27
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