在諮商室裡，我說著我覺得我媽媽好煩，每一個過於節儉的舉動都令我憤怒，心理師問我「她不能節儉嗎？」。常常我在抱怨另一個人的舉動時，我的心理師都會這樣問我。為什麼對方不能做他自己？他怎麼做跟你有什麼關係？ 常常都不是事件的問題，我都是陷在父母帶給我的情緒裡。 當我說出我跟我爸媽常常都意見不同，我每次都對

PUA 是Pick-up artist 的簡稱，搭訕藝術家或是把妹達人的意思，後來被衍伸成一套課程，當然後來可能有的課程走歪了，整個充滿了用來操控他人的套路。不管有心或無意，有的人在一段關係裡可能就不小心被控制了而不自知。 有一次在一個節目裡聽到李松蔚老師談PUA，他說「如果你在一段關係裡，你覺得不

最近接觸到心理師李松蔚老師的文章，覺得李老師的某些論點很有意思。這一篇在知乎探討原生家庭的文章也是很火，值得讀個幾遍，有很多點都值得深思。 李松蔚老師的文章 https://reurl.cc/bG02L3 原生家庭已經是大家很熟悉的議題，這個在諮商室裡也是談到不想談了，每次談到自己的什麼問題，通常嘴

我以為我放棄了，我以為我可以接受自己就是現在這個樣子。但是當我看到這本書或是那本書可能會讓自己變得更好我就亂買的時候，我就知道其實我還在掙扎。 我覺得好累，肩膀跟雙手都很沈重、很痠痛。我好想好好的休息，但是我就做不到。 一個這麼想成功的人，其實會不會內在深層的信念是「我會失敗」或是「我是失敗的」。

遇見了一個朋友，突然想到一個段子，這算段子嗎？哈！ 跟朋友逛賣場，朋友說最近老是眼睛花，聽人家說吃葉黃素對眼睛很好，也想買點來吃吃。 我只想說:「你需要的不是葉黃素，你他媽的只需要把燈打開！」 獻給我那個極度節儉，能開燈盡量不開燈，要插電的電器都盡可能收起來不用的朋友。把燈打開吧，電費真的沒有這麼貴

這週跟心理師對談，我分享說我最近密集夢到沒有頭髮的夢，一次是夢到我後腦勺左半邊沒有頭髮，一次是夢到我把頭髮掀起來後發現底下沒有頭髮，我是光頭。我在夢裡覺得很焦慮，怎麼會沒有頭髮。 心理師問我:「夢裡的焦慮代表什麼？」「你在焦慮什麼？」 我說:「我就覺得應該要有頭髮啊，正常就應該是有頭髮的，但是我沒有

最近看了一個中國心理師的影片，他說以他的諮商經驗，80%來找他諮商的個案的問題都可以被總結為「我不喜歡我自己」。聽他這樣說，我心頭一驚，因為我想這也是我一直以來的問題。必須承認喜歡自己對我來說一直是一件很困難的事。 記得很久以前看過一本書，裡面提到那些商業雜誌報紙總會在這個月告訴你某家公司因為大膽創

引用赫曼•赫塞的一句話: 我們來自同一個深淵，然而人人都在奔向自己的目的地，試圖躍出深淵。我們可以彼此理解，然而能夠解讀自己的人只有自己。 我是一個很好的傾聽者，朋友只要來找我說他們的問題，我總會安慰他們或是給一些建議，大概就是如此。後來我自己遇見事情了，我們才發現我們根本無法真正去理解另外一個人的

有一個朋友，算是長輩，每次看到我時總會從頭到尾的打量我一遍。她最喜歡跟我說「你就是不化妝所以才交不到男朋友！」，「你就是不愛打扮你才交不到男朋友」。然後我就跟著她去買了那種我知道我大概三年內都不會穿的衣服，還到專櫃買了一隻眉筆，現在還擺在抽屜裡。 我不是覺得裝扮有錯，我也買了一些我覺得穿起來也很開心

今天跟心理師聊起人生是要安全還是要冒險的話題，這大概是我人生裡最大的矛盾。對我來說安全就會很無聊，而去行動就意味著冒險，可能有趣，也可能會有痛苦。然後在好多面向，或是好多選擇裡，我只想要好的那一面，而不想承擔不好的那一面，所以我就卡住了，我就進退不得。 心理師說我們得去釐清跟整合，事情不見得會有我想