[諮商現場] 心累,是因為你還在尋求父母的認同

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

在諮商室裡,我說著我覺得我媽媽好煩,每一個過於節儉的舉動都令我憤怒,心理師問我「她不能節儉嗎?」。常常我在抱怨另一個人的舉動時,我的心理師都會這樣問我。為什麼對方不能做他自己?他怎麼做跟你有什麼關係?

常常都不是事件的問題,我都是陷在父母帶給我的情緒裡。

當我說出我跟我爸媽常常都意見不同,我每次都對他們的做法覺得很累,或是我得為我自己的想法辯護時。

心理師說「你還在尋求他們的認同」「你需要他們同意你」。

我需要他們同意我?我都幾歲了。

這真的有五雷轟頂的感覺,但心理師說出了我多年來一直說不上來的困惑。這就是我一直有一點綁手綁腳,或是什麼都不做就覺得好累的部份原因吧?因為我總想先得到他們的認可後再去做。或是每次當我做些什麼時,如果他們不認可,我好像也很難開心地去享受我所做出的決定,每個我選擇去做的事情如果少了他們的肯定,我都會覺得我的快樂被打折了。

如果我是獨立且自由的,那就是他說他的,我做我的。如果我願意為我自己負責,不管後果如何我都願意承擔,那我才會是自由的。心很累是因為心裡一直在拉扯,而握住那條線的人正是我自己,是我不願意放開,因為至少,如果失敗了,我還可以怪罪他們,都是他們害的。

我只能問我自己,為什麼不願意為自己負責?

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
奇異果博士的雜思漫想的沙龍
5會員
31內容數
2023/10/22
來自雪域的小男孩 用一生的荒唐戲謔了一把這個世界 用清澈的眼神撕爛了這一切 是謊言,是遊戲 他赤裸的心 嘲笑著你的偽善 嘲笑著我的努力 來自雪域的小男孩 用瘋狂的生命試著去喚醒 無懼的腳踩大地 真誠地令人畏懼 沒有人想聽 因為真相總令人喘不過氣 戴著面具的人生是不是
2023/10/22
來自雪域的小男孩 用一生的荒唐戲謔了一把這個世界 用清澈的眼神撕爛了這一切 是謊言,是遊戲 他赤裸的心 嘲笑著你的偽善 嘲笑著我的努力 來自雪域的小男孩 用瘋狂的生命試著去喚醒 無懼的腳踩大地 真誠地令人畏懼 沒有人想聽 因為真相總令人喘不過氣 戴著面具的人生是不是
2023/09/24
一直不太懂,艾克哈特說,生活是設計來挑戰你的,因為只有這樣才能刺激你覺醒。為什麼挑戰可以讓你覺醒?挑戰不就是讓自己陷入不開心而已嗎? 我就不懂,那些掙扎與痛苦到底能有什麼好處? 前幾天我去山上小河邊玩水,有的地方河面平靜,有的有石頭,水流要繞道而過,小河還分成好幾段,有落差的地方會有很大
Thumbnail
2023/09/24
一直不太懂,艾克哈特說,生活是設計來挑戰你的,因為只有這樣才能刺激你覺醒。為什麼挑戰可以讓你覺醒?挑戰不就是讓自己陷入不開心而已嗎? 我就不懂,那些掙扎與痛苦到底能有什麼好處? 前幾天我去山上小河邊玩水,有的地方河面平靜,有的有石頭,水流要繞道而過,小河還分成好幾段,有落差的地方會有很大
Thumbnail
2023/04/18
有時候我感覺人像機器,無意識的在轉動,拼命向前奔跑。有的拼命賺錢,累積財富,不斷擴張,永遠都要更多,永遠都不夠。 所有的人事物都是背景,都是一晃而過,回想起來都是模糊的,反正根本不重要。重要的是目標。 但是趕路的人生,你到底要去哪裡? 慢下來很難,但慢下來後,你會在當下,你會有深刻。最後,你會得到自
2023/04/18
有時候我感覺人像機器,無意識的在轉動,拼命向前奔跑。有的拼命賺錢,累積財富,不斷擴張,永遠都要更多,永遠都不夠。 所有的人事物都是背景,都是一晃而過,回想起來都是模糊的,反正根本不重要。重要的是目標。 但是趕路的人生,你到底要去哪裡? 慢下來很難,但慢下來後,你會在當下,你會有深刻。最後,你會得到自
看更多
你可能也想看
Thumbnail
2025 vocus 推出最受矚目的活動之一——《開箱你的美好生活》,我們跟著創作者一起「開箱」各種故事、景點、餐廳、超值好物⋯⋯甚至那些讓人會心一笑的生活小廢物;這次活動不僅送出了許多獎勵,也反映了「內容有價」——創作不只是分享、紀錄,也能用各種不同形式變現、帶來實際收入。
Thumbnail
2025 vocus 推出最受矚目的活動之一——《開箱你的美好生活》,我們跟著創作者一起「開箱」各種故事、景點、餐廳、超值好物⋯⋯甚至那些讓人會心一笑的生活小廢物;這次活動不僅送出了許多獎勵,也反映了「內容有價」——創作不只是分享、紀錄,也能用各種不同形式變現、帶來實際收入。
Thumbnail
嗨!歡迎來到 vocus vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台,並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈!「創作至上」是我們的核心價值,我們致力於透過平台功能與服務,賦予創作者更多的可能。 vocus 平台匯聚了
Thumbnail
嗨!歡迎來到 vocus vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台,並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈!「創作至上」是我們的核心價值,我們致力於透過平台功能與服務,賦予創作者更多的可能。 vocus 平台匯聚了
Thumbnail
成人可以為自己選擇要不要安排諮商,因為主角是自己,當然是直接與心理師討論任何問題。孩子的狀況就不一樣了,通常都是大人決定的,而且諮商過程發現的任何變化,心理師與父母都需要合作來討論,包含諮商過程對孩子的觀察,父母對孩子變化的觀察,以及父母更在意的,到底該怎麼做,所以這次要來分享親職諮詢。
Thumbnail
成人可以為自己選擇要不要安排諮商,因為主角是自己,當然是直接與心理師討論任何問題。孩子的狀況就不一樣了,通常都是大人決定的,而且諮商過程發現的任何變化,心理師與父母都需要合作來討論,包含諮商過程對孩子的觀察,父母對孩子變化的觀察,以及父母更在意的,到底該怎麼做,所以這次要來分享親職諮詢。
Thumbnail
不好意思,這篇比較瑣碎一點,事情有點小多,但對我跟我先生(照顧者)之間的相處蠻有關係的,想說,說不定可以幫助到人,所以還是寫出來,也順便做個記錄。
Thumbnail
不好意思,這篇比較瑣碎一點,事情有點小多,但對我跟我先生(照顧者)之間的相處蠻有關係的,想說,說不定可以幫助到人,所以還是寫出來,也順便做個記錄。
Thumbnail
  不知道大家是否有過這樣的感覺?小時候父母責罵自己時,自己總會覺得爸媽總是不了解自己,心中的委屈,令自己不由得生出「生在這個家根本就是個錯誤!」的想法。   每當這個想法充斥內心時,接下來的溝通就只剩下,吵架或冷戰。而這份委屈,只能隨著時間逐漸掩埋,但卻不曾消失,它總會在某些時刻被挖掘而出,像地雷
Thumbnail
  不知道大家是否有過這樣的感覺?小時候父母責罵自己時,自己總會覺得爸媽總是不了解自己,心中的委屈,令自己不由得生出「生在這個家根本就是個錯誤!」的想法。   每當這個想法充斥內心時,接下來的溝通就只剩下,吵架或冷戰。而這份委屈,只能隨著時間逐漸掩埋,但卻不曾消失,它總會在某些時刻被挖掘而出,像地雷
Thumbnail
從去年底開始吃身心科的藥,醫師的說法總是腦內賀爾蒙失衡導致憂鬱低潮,沒有要聽我講太多心事、心結,我也理解,身心科醫師就是開藥給你吃,讓人思緒變緩?心情平靜?能夠好睡覺?我的第一位身心科主任每次回診總是問我睡得好不好,看來是他很在意的一件事。至於其他他會問你這一周過得如何?當我開口想訴說我這周如何低潮
Thumbnail
從去年底開始吃身心科的藥,醫師的說法總是腦內賀爾蒙失衡導致憂鬱低潮,沒有要聽我講太多心事、心結,我也理解,身心科醫師就是開藥給你吃,讓人思緒變緩?心情平靜?能夠好睡覺?我的第一位身心科主任每次回診總是問我睡得好不好,看來是他很在意的一件事。至於其他他會問你這一周過得如何?當我開口想訴說我這周如何低潮
Thumbnail
諮商不是補習班,才藝班,機械修理廠,或是替代性的親情, 如果身為父母難以好好思考自己需要接受幫助的可能性, 那這樣的諮商進行下去,充其量就是來買心安。, 其實可以不用這樣子進行......
Thumbnail
諮商不是補習班,才藝班,機械修理廠,或是替代性的親情, 如果身為父母難以好好思考自己需要接受幫助的可能性, 那這樣的諮商進行下去,充其量就是來買心安。, 其實可以不用這樣子進行......
Thumbnail
大家選擇進行諮商的原因百百種,你的是哪一種呢? 我的原因其實就是想嘗試修復自己原生家庭的傷口,這個決定我真的想了好久好久,不過礙於疫情的關係,我最後是選擇預約線上的形式,時間是一個小時。
Thumbnail
大家選擇進行諮商的原因百百種,你的是哪一種呢? 我的原因其實就是想嘗試修復自己原生家庭的傷口,這個決定我真的想了好久好久,不過礙於疫情的關係,我最後是選擇預約線上的形式,時間是一個小時。
Thumbnail
諮商師接著:「還有呢? 你忘了最重要的那個人,好好的謝謝你自己!一個那麼努力的你!」
Thumbnail
諮商師接著:「還有呢? 你忘了最重要的那個人,好好的謝謝你自己!一個那麼努力的你!」
Thumbnail
自動化思考雖然可以降低大腦決策的負擔,但同時也容易讓我們身在迷霧中看不清局勢,例如小時候的你因沒有謀生的能力,只能不斷討好的父母,而這樣成長狀態養成你小心翼翼逆來順受的性格,即便現在的你已經能夠自立,但刻印在腦海裡的行為模式,還是讓你在人際互動中,不自覺的會過度討好他人,每天都讓自己過得好委屈。
Thumbnail
自動化思考雖然可以降低大腦決策的負擔,但同時也容易讓我們身在迷霧中看不清局勢,例如小時候的你因沒有謀生的能力,只能不斷討好的父母,而這樣成長狀態養成你小心翼翼逆來順受的性格,即便現在的你已經能夠自立,但刻印在腦海裡的行為模式,還是讓你在人際互動中,不自覺的會過度討好他人,每天都讓自己過得好委屈。
Thumbnail
#47《過度努力》:獻給那些不斷追逐理想自己而疲累的你我。作者以心理諮商師的角度,敘寫八名人物各自來諮商的故事,但不外乎都是因為在乎別人對他們的期望而煩惱著。讀讀別人的故事,回顧一下自己是不是也有這樣過度努力的標籤吧!
Thumbnail
#47《過度努力》:獻給那些不斷追逐理想自己而疲累的你我。作者以心理諮商師的角度,敘寫八名人物各自來諮商的故事,但不外乎都是因為在乎別人對他們的期望而煩惱著。讀讀別人的故事,回顧一下自己是不是也有這樣過度努力的標籤吧!
Thumbnail
在進入諮商室之前的我,也在反問著自己,想釐清一直以來的思考邏輯與行事風格是否有不一致之處。並欲反思我的情緒釋放與展開間是否亦有不真實之處。原先在諮商前提出的問題是生涯發展,但隱隱覺得我是否該更開放的心來探究自身之所以行事風格以為我,而不是討論未來發展。
Thumbnail
在進入諮商室之前的我,也在反問著自己,想釐清一直以來的思考邏輯與行事風格是否有不一致之處。並欲反思我的情緒釋放與展開間是否亦有不真實之處。原先在諮商前提出的問題是生涯發展,但隱隱覺得我是否該更開放的心來探究自身之所以行事風格以為我,而不是討論未來發展。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News